你知道吗?香蕉还有一个别称,叫“快乐水果”,吃了它能让人心情变好。
香蕉当中所含的色氨酸本身可以转化为5-羟色胺,而5-羟色胺则是一种抑制性神经递质,摄入后会让机体变得安静、促使心情平静,减轻悲观程度。同时香蕉中还含有非常可观的镁元素,镁元素有消除疲劳的作用。再者,香蕉富含糖类,在机体劳累、低沉的时候吃根香蕉可以迅速补充体力,缓解情绪。
还有一种说法,香蕉里有辐射,吃200根香蕉相当于拍一次胸片。其实这种说法并不可靠,香蕉富含钾,其中有很少一部分的“钾”是具有放射性的“钾-40”,但它的剂量微乎其微,食用并不会对人体产生伤害,所以,香蕉可以放心吃。
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