梅雨天湿气重疲劳没精神？ 打通“任督二脉”的“督脉灸”了解一下

江南特有的黏糊糊湿答答的梅雨天来了，小伙伴们是不是感觉懒懒的，不愿意动弹，走哪都想找个地儿躺着？或者感觉自己像块“烂泥”扶不上墙了？其实，这都是正常的，因为湿气太重了。

相比较环境的湿气，人身体里的湿气积聚，会导致身体发沉无力、头脑昏沉、脸黄油腻、湿疹长痘、皮肤瘙痒等症状，这些都是身体湿气重的缘故。

长期工作劳累，熬夜，饮食上吃太多凉性的食物，加上常吹空调等，大大消耗了人体生存所需最基本的阳气，再加上湿邪入侵，杭州市西溪医院中医科主治中医师许远说，这时候你可以试试提升“一身之阳气”的特种艾灸疗法——督脉灸。

督脉灸也叫长蛇灸，它被称为“灸中之皇”，集艾灸、中药及姜蒜等作用于一体，取穴大多以大椎穴至腰俞为主，具有治疗面积大、时间长、作用因子多等特点，能有效达到补肾壮阳，强身健体，激发人体阳气，调整脏腑功能，调和人体气血，从而改善阳虚体质提高机体免疫力。

许远医师介绍，督脉灸适合于督脉诸症及慢性虚寒性疾病，具体又以强直性脊柱炎、颈椎病、腰痛、腰椎间盘突出、类风湿性关节炎、哮喘、咳嗽、过敏性鼻炎等为主要优势病种。还有一些消化系统疾病，如慢性肝炎、慢性胃肠炎、胃脘痛等符合中医辩证的患者都可以治疗。

对女性面部的黄褐斑、雀斑、痤疮等各种随着衰老的出现的症状，也能起到很好的改善作用。这些都是通过调节全身的阴阳平衡来调理全身各脏腑的功能，以达到防病、保健的作用。

但是，需要注意的是，对于阴虚火旺、阴虚阳亢及实热证患者，或者因慢性疾病不能久趴的患者则不适用。

许远医师提醒，灸后注意休息，保持心态平和，4～6 小时内禁止冷水洗澡，吹空调或风扇，注意保暖等。饮食上还要注意忌食生冷辛辣、油腻、海鲜等食物。

（本文图片由杭州市西溪医院提供）