合理摄糖，保持肌肉，铸造健康骨骼——越城区开展全民健康文明生活方式宣传月健康骨骼主题活动

为倡导社区居民关注骨骼健康，引导其了解学习健康骨骼相关知识，形成骨骼健康意识和培养养护健康骨骼行为习惯。2026年9月29日，越城区疾病预防控制中心联合斗门街道社区卫生服务中心、斗门街道百盛社区，举办全民健康文明生活方式宣传月“健康骨骼”专场活动。活动以宣传健康骨骼的科普知识为主线，以如何进行合理摄糖和肌肉维持以达到骨骼健康两个要素为副线，串联骨骼健康防治要点。活动现场设置高糖危害骨骼健康的食物展台，将社区居民经常食用的零食饮料一一陈列，并以直观、量化的方式在旁边展示其中所含糖的分量。现场医生为到场社区居民细细解读展台文字及食物，使居民对日常摄入的糖量有了更实际的概念。随后由国家一级社会体育指导员太极拳教练徐关海带领现场居民学习太极健骨操，并讲解防跌倒知识，鼓励大家日常选择适合自己的锻炼方式进行增肌健骨，维护自身骨骼健康。活动现场还设置健康骨骼游园活动：骨密度检测-了解自身骨骼状况，“金鸡独立”-锻炼平衡能力，“大家来找茬”-发现日常生活中可能存在的跌倒风险，握力测试-了解自身肌肉力量情况，腿围自查-初判肌少症。活动丰富多彩，在娱乐中进一步了解自己的骨骼肌肉情况。本次“健康骨骼”主题健康宣传活动，重点突出“健康骨骼”不只是骨骼健康，从骨骼相关要素出发，理论联系实际，以柔引动，以娱引教，现场反响热烈，让居民的肢体和大脑实现双丰收，有助于其养成合理摄糖、维持肌肉的良好习惯，从而真正实现健康骨骼。本次活动助力提升全民健康文明生活方式宣传月活动影响力再上新台阶。黄顺琴