三伏天调理身体，这杯乌梅汤2.0祛湿版正“对路”

本报记者 蒋升 通讯员 陈岩明

中医认为，“湿”为长夏之主气。高温多雨的三伏天，人体易感受湿邪，继而出现头身困重、神疲倦怠、脘腹胀满等不适。

如何把体内的湿气排出去？需要因地制宜的个性化方案。

陪伴现代人多年的浙江省中医院“网红茶饮”乌梅汤，又恰好在这个时间节点交出新答案——继2.0夏季版、2.0冬季版、2.0Plus养胃版等多次迭代后，乌梅汤2.0祛湿版于近日上线。

这并非简单的配方调整，而是对现代人需求的精准回应。

2026年5月，浙江省中医院联合潮新闻发起“未来乌梅汤”创意征集活动，短短十天即收到超万条留言。经大数据分析，“强化祛湿功能”的需求以压倒性优势位列榜首，这场特殊“众筹”也为现代医院研发大健康式茶饮提供了全新思路。

为此，浙江省中医院中医内科夏永良教授团队再次出手了。

“基于互联网医院的深度分析，结合杭州暑热夹湿的气候特点，我们从夏季高发的‘湿浊中阻’这一痛点入手，在这源自明代古籍《奇效良方》经典茶饮的基础上，研发针对暑湿人群的应季养生包。”夏永良介绍，在保留了乌梅、甘草等“酸甘化阴”的经典组合，又增加了茯苓、泽泻和玫瑰花，旨在疏通被湿气阻滞的脾与胃，以化湿和胃、理气运脾，非常适合经常熬夜的上班族、头发油腻舌苔厚腻者、夏季胃口差腹胀者以及身体沉重乏力明显的人群。饮用时可根据自身口味酌情加冰糖调味，需避免空腹及冰镇后服用。

“尝鲜可以，也别盲目跟风。”夏永良提醒，因为每个人体质不同，尤其是消化性溃疡、胃酸过多与反流性食管炎患者、中药过敏者、孕妇及哺乳期妇女慎用。