上班电脑、下班手机，26岁姑娘的眼睛被“隐形杀手”盯上了！

上班用电脑，下班玩手机，已成为大多数人的生活日常。26岁的白领小周，就是典型的“屏幕依赖党”。最近，她频繁感到眼睛干涩、有异物感，像进了沙子磨得慌，盯着屏幕久了，还会刺痛、看东西模糊、流泪增多，严重影响了工作和生活……

原来是被眼部“隐形杀手”盯上了

小周日常工作8小时，大多数时间都是紧盯着电脑，下班回家又躺在床上刷短视频、追剧，近3个月，她频繁出现眼部不适，只能通过频繁眨眼、揉眼睛缓解。起初她以为只是用眼疲劳，自行购买了眼药水，滴完短暂舒服后，眼睛的干涩感反而加重。

经临平区妇幼保健院五官科门诊/眼保健中心全面检查，小周的泪膜破裂时间仅3秒（正常≥10秒），睑板腺堵塞、脂质分泌不足，确诊为干眼症。经过眼部熏蒸和睑板腺理疗，配合眼药水、自行热敷、改变用眼习惯等，一个疗程后，小周的眼干、刺痛、异物感基本消退，泪膜功能恢复正常，终于摆脱了困扰许久的眼部折磨，整个人都轻松了不少。

损伤角膜、影响视力，“干眼症”不容忽视！

眼睛表面有一层薄薄的“泪膜”，就像给眼球穿了一层“保湿防护衣”，负责锁住水分、滋润眼球、提供营养，维持眼表健康。而干眼症就是这层“防护衣”出了问题，如泪液分泌太少、蒸发太快、成分异常等，导致眼球表面得不到充分滋润，进而出现各种不适，严重时还会损伤眼表组织、引发角膜病变，甚至影响视力，因此，干眼症绝非“忍忍就好”的小毛病，它是仅次于近视、困扰亿万人的眼部“隐形杀手”。

根据流行病学调查，我国干眼症的患病率高达21%-52.4%，相当于每5人中就有1人患病，是妥妥的眼科“高发疾病”。而且它正呈现明显的年轻化趋势，长期“刷手机、盯电脑”的你，一定要提高警惕。

这些人最容易被干眼症“盯上”

长时间使用电子设备者

上班族、学生、熬夜党，长时间盯着屏幕，眨眼次数会不自觉减少（正常每分钟15-20次，专注用眼时可能不足5次），泪液蒸发过快，是年轻人干眼的主要诱因之一。

中老年人

随着年龄增长，泪腺功能衰退，泪液分泌减少，尤其是50岁以上女性，因激素水平变化，发病率更高。

特殊人群

长期佩戴隐形眼镜/OK镜者、有眼部手术史（如近视矫正手术）者、患有干燥综合征等全身性疾病者，眼表环境或泪液分泌易受影响。

环境敏感者

长期处于空调房、暖气房，或经常接触烟雾、粉尘、强风的人，环境干燥会加速泪液蒸发，加重干眼症状。

其他

长期使用含防腐剂眼药水、饮食不均衡、作息不规律、吸烟，或长期服用抗组胺药、抗抑郁药等人群，也容易中招。

干眼症如何科学应对？

1、睑板腺理疗

针对睑板腺功能异常引发的干眼，通过热敷软化睑板腺内堵塞的油脂后，由专业医护人员疏通睑板腺导管，恢复脂质正常分泌，从根源上解决泪液蒸发过快的问题，有效改善干涩、烧灼感等不适，是干眼的首选物理治疗方式之一，治疗后无需特殊恢复期，不影响正常工作生活。

2、中药熏蒸治疗

采用温和中药材，经专业配比后进行眼部熏蒸，既能利用热气湿润眼表、促进泪液分泌，又能借助中药药理作用，疏通经络、缓解眼部疲劳，兼具物理保湿与药物调理双重功效，操作温和无刺激，尤其适合长期用眼人群的日常调理。

3、药物治疗

干眼症常见的治疗药物包括玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、地夸磷索钠滴眼液等补充泪液、促泪液分泌的药物，医生会根据干眼类型和严重程度，指导患者按需使用，快速缓解干涩、异物感等症状，避免滥用药物损伤眼表。【妇幼健康科普】