卖爆了的护腰坐垫，真的护腰吗？
普陀潮
各式各样的护腰坐垫
在各大网络平台销售
卖家声称这些产品可以
有效护腰，久坐不累
医务人员提醒
护腰坐垫并非护腰神器
而且并不适合所有人群
⚠️⚠️⚠️
这类护腰坐垫主要由硅胶和海绵以及塑料等材料构成，一些卖家声称产品可以预防驼背、矫正坐姿、改善腰椎间盘突出等问题。有些商家还在商品详情页介绍，坐垫具有背部支撑、腰部环绕支撑、臀部回弹支撑、按摩等多种功能。
对此，医务人员指出，久坐超过30分钟就可能引发身体不适。护腰坐垫作为辅助工具，为腰部提供支撑作用，减轻腰部的压力，在一定程度上延迟了“累”的产生，可能给人带来“久坐不累”的错觉。
不过，首都医科大学宣武医院骨科主任鲁世保提醒，靠垫让腰椎维持前突的角度，肌肉放松后，压力会前移到椎间盘上。虽然感觉舒服了，但是椎间盘的压力增大，久坐后椎间盘会有损伤。
专家强调，坐垫只是辅助工具，无法解决久坐引起的脊柱问题。目前，市面上流行的坐垫，按部位可以分为护腰坐垫和护臀坐垫，有分体式和一体式，按材质可以分为软质材料和硬质材料。
使用合适的靠垫
可以减轻坐着时的疲劳感
挑选靠垫时可以从以下几方面入手
医务人员介绍，久坐不累本身是个伪概念。坐垫不仅无法解决久坐引起的脊柱问题，甚至还可能因为有坐垫的加持，使人更加不愿意活动。那么，有什么方法能降低久坐的危害？
