门球队里欢乐多

作者/徐连生

门球，我并不陌生，多年前曾在苏州出差时，看到一群老年人在打门球，一块场地，一根杆，一颗球，两人以上都可以对抗比赛，是最适合中老年人的一项体育运动。

退休在家的我，也想参加一些体育运动，经老同事建增介绍，我首次参加了军休所门球训练。这个看似很简单的几个动作，做好却不简单，在门球队汪队长的示范讲解下，我开始练习击球进门。击球也有方法，击球槌击球的轻重、准度，都有可能影响球进门的质量，第一次练习以熟悉规则为主，练球为辅。

门球队成员合影。摄影徐先华。

周四上午，是军休所门球队例行安排的教学活动，一群热爱门球的球友，9点之前陆续到达了指定的训练场地，彼此见面免不了寒喧几句。门球队汪队长是个热心人，主动给我介绍第一次见面的球友，其中有两人都是我们同一单位的老同事。

汪队长隆重介绍了教学赛的主角甄老师，也是这次教学赛的教练。甄教练虽然已有70多岁的年纪，头发花白，但精神矍铄，面色红润，讲起话来中气十足。我和另一位球友王老师是门球小白，参与进来就想先练练基本功，融入这个大家庭中。

图右一为甄教练现场教学。

甄教练是一位有着37年球龄的资深门球手，且在10多年前，凭着自己的刻苦和勤奋，考取了国家级教练员证书，他现在是湖州军休所门球队的教练兼球员。甄教练是一个非常有耐心的人，在教学过程中，对我们门球小白从球场规格、参赛人数、门球基本打法一一讲起，讲话轻言细语，不急不躁。就拿击球来说吧，有撞击、闪击和到位击，击球还讲究“四点一线”，动作要干净利索，狠、准、快，切不可拖泥带水，否则是打不好球的。

欢乐击球。

汪队长将现场球员分成两队人马，组织了两场教学赛，由甄教练现场指导解说，让我们先有一个直观的感受。从甄教练的介绍中得知，门球起源于法国，13世纪传入英国，20世纪30年代传入中国，1970年在中国推广为老年人活动。门球最大的优点是占地少，标准球场长20米，宽15米，技术简单，比赛时间30分钟，运动量小，最适合中老年人开展的一项体育运动。

老队员示范击球。

甄教练还重点教了我们门球小白打门球的基本姿势，如双手握杆位置，打球时杆由下而上扰起，腿不弯，腰要直。击球的技巧，站立保持平衡，脚与肩同宽。目光注视球，避免正面射门，选择侧翼，离2号球门距离更近。另，还有一系列比赛规则，如碰到场内球为犯规、比赛最多10人3名裁判等，看似简单的门球比赛，云里雾里，听的我脑瓜子发涨。看来一口不可能吃成胖子，一切得慢慢来。

甄教练手把手教学。

在训练3米线进第一个门时，我击打10个球进了9个，给了我一点信心。在练习闪击时，不是脚踩两球踩不稳，就是击打力度不够，感觉挺难的。我看一些老球员击打时，10多米远的距离，却能次次命中。内行看门道，外行看热闹。一场训练课下来，我略知球进一个门得一分、击中场内标竿得二分，还有对抗时可五打五，比赛时间30分钟等。

现场记分员。

大家在一起训练有说有笑很开心，彼此都有从军的经历，讲话很直白很坦诚，2个小时的教学赛很快就结束了，我提议大家照张合影，也是我参加门球队的一种仪式感吧。参加门球训练给我一个最大的启示，田闲会长草，人闲会生病，参加一项运动，既可以强身健体，又可以结交一批老友，何乐而不为呢！另，学什么都不容易，看似简单的门球，不下一番苦工夫，要想取得一些成绩，比登天还难。工夫不负有心人，相信自己全身心坚持参加训练，在老师们的指导下，一定能学有所获。

老队员击球。

完稿于2025年3月20日吉山之南。