久坐不动、压力和不健康的饮食习惯让越来越多德国人的健康亮起了红灯,近年来,德国“不健康人群”的数量出现了明显的增加。
近期,德国医疗保险公司(DKV)与科隆体育大学共同发布了一份报告。报告显示,德国每六人中仅有一人拥有健康的生活方式。其中,黑森州“健康生活者”比例为13.4%,排名倒数第二;而排名倒数第一的北威州,情况则更加糟糕,仅有12.2%的人能够保持健康生活。
▲图源:dkv
基于越来越不健康的生活方式,患病的人数也在不断增加。德国公立保险TK的数据显示,2023年上半年,德国在职投保人平均请病假时常为9.5天,相较于往年来说,请病假的人数呈明显上升趋势,2022年为9.1天,而2021年则为6.8天。另外,病假的主要原因集中在流感和感冒。
▲图源:picture-alliance/dpa
德国医疗保险公司认为,德国人无视自身健康的行为是造成身体素质下降最直接的原因。另外,不良的生活习惯,如久坐不动、缺乏锻炼等行为也促使身体负担不断加重,同时还增加了罹患心血管疾病的风险。
报告指出,2023年德国人工作日平均每天坐约9.2小时,而在18至29岁的参与者中,这一数字甚至过了10个小时。
除了“沙发土豆”型的生活习惯,“心理健康”也成为了今年备受关注的疾病之一,这也被认为是造成在职者健康出现问题的首要原因。在满分为100分的心理疾病相关测试中,参与者的平均得分为62分,另外,四分之一的受访者表示个人主观心理健康水平较低。德国科隆体育大学预防与康复学教授认为,这是抑郁症发展的最初迹象。研究显示,女性主观幸福感较低的比例为29%,高于男性受访者的 22%。
▲图源:Liza Summer / Pexels
该研究也同时呼吁不健康的德国人多多参加体育运动,定期的运动能够促进“快乐激素”内啡肽分泌,不仅更健康,而且更快乐。
(欧洲时报德国版晓梦综合报道,转载请注明公众号GermanReport)
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