#21天阅读打卡计划#《百岁生活》是田秀树基于35年临床经验撰写的长寿指南，书中提炼出许多直击人心的金句，以下是精选内容： 接受我之衰老，珍惜我之所能：80岁后不必执着于战胜衰老，而是接纳身体变化，把精力放在能做的事上——比如散步、种花、和老友聊天，这些小事反而能让生活更有掌控感。 不是战胜病魔，而是与病共存：过度治疗可能降低生活质量，不如学会和慢性病和平相处，就像书里提到的老人，拒绝吃降压药，靠晒太阳、吃纳豆保持血压稳定，活得比很多年轻人还自在。