【DAY4】🥚 今天步数正常，依旧爬了十几层楼。 减脂从不是饿肚子，而是好好吃饭。吃干净的食材，吃足量的蛋白，吃应季的蔬菜。不极端节食，不委屈自己，三餐规律、营养均衡。