健身小技巧1:做深蹲时，双脚与肩同宽，膝盖不要超过脚尖，缓慢下蹲至大腿与地面平行，再缓慢起身。这样能有效锻炼腿部和臀部肌肉。注意保持正确姿势，避免受伤哦。