书籍：《我喜欢这样的自己》 作者：徐慢慢 许多人的爱自己，容易陷入一个误区： 他们爱的不是真实的、当下的自己，而是头脑中构建的“理想自我”。 比如：希望自己拥有无可比拟的外貌、能力和善良。 自己之所以处理不好人际关系，是因为自己太笨，智商太低。 ·自我价值感低、亲密关系焦虑、对外界敏感、对自己苛刻，总是批评、否定、怀疑自己？ 作者以细腻的笔触和深刻的洞察，为我们勾勒出一条从自我怀疑到自我拥抱的解放之路。这不仅是一本关于自我接纳的心灵指南。 不仅如此，这本书中还列举了18个真实的咨询案例，这些案例用一种轻松的方式带你看见自己、理解自己，从自我怀疑和负面情绪的泥淖中，一点点走出来。用具体、实际的方式，重新与自己和解，接纳不完美的自己，学会怎样和自己的内心和平相处。 好文摘抄： 1️⃣“别怕，纵身一跃，你也能稳稳落地。” 2️⃣“我们越是能带着鲜活，真实的自己去享用关系，关系就越能反哺自己，滋养自己。” 3️⃣“当你遇到某个快要把自己压倒的时候，记得提醒自己：体验而已。” 4️⃣“暂时不进步，也没有关系，偶尔不努力，也可以。学会照顾和怜悯自己，休息好了再出发。” 5️⃣自我接纳不是自我放纵的借口，而是抵抗异化的第一道防线。” 真正的自我接纳，恰恰是对抗异化最基础也最有力的方式——它不是终点，而是起点；不是消极的妥协，而是积极的抵抗。 ❤️当我们能够直视镜中的自己，并真诚地说出"我喜欢这样的你"时，我们也就真的治愈了自己。#绿色故事# #21天阅读打卡计划# #21天夏日打卡计划# #绿色生活我分享#