#我想说#🇨🇳阿尔兹海默症与睡眠：一个家庭的沉重反思# 我自己虽然没有睡眠问题，家人却有人存在严重的睡眠问题。 尤其是我85岁的岳母，6年前因睡眠质量不好，常常服安眠药，才能勉强睡上三四个小时。当时我们觉得老人睡眠不好很正常，根本就没引起足够重视。 直到5年前的一天深夜，岳母出现了怪异的动作，她半夜起床跑到客厅，跪在冰凉的地板上，用头撞击地板，发出咚咚声，并大声哭泣起来。我们夫妇在另一间卧室听到客厅有声响，立马跑到客厅查看，原来是岳母，吓了我们一跳。 我们叫醒另一间卧室还在睡觉的岳父，经商议后，立马开私家车带岳母到医院就医，住院后经一系列检查，最终诊断为中晚期阿尔兹海默症。我们当时不敢相信自己的耳朵，心想这么聪明能干、心灵手巧的岳母，为啥会患如此怪病呢？ 那时我们全家只有面对现实，调整心态，慢慢接受，到处寻医问药，用药物辅助控制，请护工和家人共同护理。我们不知阿尔兹海默症的患病原因，是否与长期失眠有关不得而知，睡眠质量好坏或许也是诱因之一吧！ 如今，岳母患病已有5年了，常常处在半醒半梦之间，黑白颠倒，目前病情只是有所缓解，服安眠药辅助治疗早已失效，晚上不睡觉，各种折腾是常有的事。 好在我们家请了两名护工和家人轮流护理，加之营养跟上，药物控制，目前已完全失能的岳母，身体状况看起来还算不错。照顾这样的病人，家人需要足够的耐心和更多的关爱，糊涂的时候病人是不知道的，更不是有意而为之。 潮圈征集此类话题很有现实意义，重视睡眠质量应从娃娃抓起，刚出生的婴儿，几乎就是吃了睡、睡了吃，小孩的睡眠时间一般长于成年人。 如今正在读书的中小学生，好多存在睡眠不足问题，达不到7至8小时候的正常范围，我们深有体会。尤其是前些年，两个闺女上了初中以后，每天晚上做作业和预习，一般要到深夜十一二点钟，洗漱好睡下到早晨6点起床，满打满算6个小时，送她们在上学的途中，常常在车上就睡着了。 父母心疼，但也没有更多办法，每天提醒孩子早点睡觉，但她们身不由己啊，孩子的学习压力山大客观存在，我们都知道健康重要，有时不卷不行啊！好多孩子很可能中考就分流了，要想考上理想的大学，孩子不得不挑灯夜战。中学生睡眠不足，也是每个家长最关心的问题，但愿有更好的解决办法。 如今我们夫妇均已退休了，没有了工作的压力，每天睡到自然醒真好！睡眠好了，心情就好，身体自然健康。我岳父今年87岁，每天晚上雷打不动7点半睡觉，凌晨3点就醒了，睡眠时间足够，第二天自然神清气爽。 现在我终于明白，老人为什么喜欢早睡早起了，这也是生物钟使然。人到了一定年纪，已熬不起夜，哪怕是年轻人，没特殊情况，也不要经常熬夜，这很伤身体的，最好在11点左右就寝，最晚不能超过12点，否则会影响第二天的学习工作，如果长期睡眠不足，很有可能患上不可逆转的疾病哟！ 每天睡个好觉，爱自己就是爱家人，拥有一个好身体，才有可能拥有一切美好！