【南汇街道桥儿头社区】 四月的白鹿洲公园，香樟树下，没有讲台，没有投影。十几个人围坐成圈，手捧同一本书——《对生命说是》。这是南汇街道桥儿头社区“心语心愿·萤火漫读社”第一期的第三回读书会，聚焦第四章“对情绪说是”与第五章“对习惯说是”。 “情绪没有好坏，它只是能量。”领读人翻开书，声音不大却清晰。一位女士率先分享：她曾因工作压力莫名发火，每次都拼命压抑，结果下一次爆发得更厉害。“书里说，越抗拒越强烈；允许它，它反而会流动走。”她顿了顿，轻声说：“今天我想试试，不跟自己的情绪打架了。”话音刚落，全场自发鼓掌。 接着，一位年轻妈妈坦言想改掉熬夜的坏习惯，却总在自责中循环。“书上这句话点醒了我——改变，发生在允许之后，不是在对抗之后。”大家反复咀嚼，渐渐明白：对习惯说“是”，不是纵容，而是先看见、接纳，改变才会悄然发生。 有人分享自己如何与焦虑共处，有人说第一次不再批评自己的拖延症。春风翻动书页，阳光把每个人的影子拉得很长。没有高谈阔论，只有朴素的觉察和真实的共鸣。 散场时，大家把坐过的草地收拾干净。一位阿姨笑着说：“没学会消灭坏情绪，但学会了不跟它打架。”——这或许就是春天里，最好的收获。萤火微光，因接纳而亮。