保持年轻的10个习惯，长期坚持： ​​1、多走路，步子不用大，每天三公里。 ​2、常喝水，别等渴到嗓子眼才想起端杯子。 ​​3、睡够觉，别熬大夜刷手机，困了就闭眼。 ​​4、吃粗粮，白米饭偶尔换个样，玉米红薯香得很。 ​​5、笑出声，别憋着情绪，开心就哈哈大笑。 ​​6、晒晒太阳，选个不晒的时段，去户外待十分钟。 ​​7、伸懒腰，久坐一小时，就站起来抻抻胳膊腿。 ​​8、少生气，别为鸡毛蒜皮的小事钻牛角尖。 ​​9、动动手，别总躺着不动，做点小事活络筋骨。 ​​10、多发呆，不用时时刻刻都紧绷着。 #绿色生活我分享# #绿色故事#