现实中几乎不存在什么短睡眠者。短睡眠者指的是这样一种人，即便每天的睡眠时间不满5个小时，也几乎一整天都没有困意，而且身心也不会有任何问题。 美国睡眠医学会公布的数据表明，人群中的短睡眠者女性约4.3%，男性约3.6%。 这个数据可能还包含了那些失眠障碍或其他睡眠障碍等“因生病而长年无法入睡”的人。 #21天阅读打卡计划#