春季养生：春季要做的10件疏肝小事《黄帝内经》说：春三月，此为发陈。 意思是，万物生发，人也要顺应生发之气，把一冬积压的郁结慢慢舒展开。 春天容易：情绪波动大，爱叹气，胸闷烦躁，睡不踏实，眼睛干涩，容易疲惫中医认为与"肝气不舒"有关。 散步：春天宜"广步于庭".晒太阳：改善情绪低落。写日记：给肝气一个出口。喝花茶：理气解郁 拍八虚：帮助气血疏通。 早睡：23点前入睡，是养肝血的重要时间。布置小绿角：看到生机，心也会变得舒展。穿宽松衣物：衣物束缚少了，气机也更顺。多吃绿色食物：应季而食就是最好的养生。去自然里接触绿色：草木的生发之气，是最好的舒肝良药。 这10件春季疏肝小事，帮助你心气舒展。#21天春日打卡计划# #镜头下的美好生活# #我为公益打call# #公益潮人#