#21天阅读打卡计划# 第二轮第十一天 今日摘抄： 面对变化时让自己步入正轨的 6种方法： 1.找一张白纸，写上你正在努力的事 情，然后把纸粘在桌子上或冰箱上。 2.在日历上标注你希望实现的任务一 不仅仅是你的待办事项列表。如果你必 须有所改动，请重新安排这些任务。 3.请为你即将着手去做的工作设立各种 大小奖励。如果你提前完成任务，请休 息一下。不要插入其他的任务。 4.不要一次培养太多的新习惯。等到一 个习惯顺利成型，再开始培养另一个习 惯。坚持一个习惯，通常需要21天的时 间。 5.找到一个完全支持你的人，告诉他或 她，你在做什么，你不做什么。你想要 得到鼓励，而不是解决问题。你可以需 要告诉他们实情。 6.你要坚持签到，这样就可以随时预测 你距离目标还有多远。你可以在日历上 签到，或者在笔记本或文件上做标记。 然后，花一个小时来反思自己的进展情 况。