【中医养生妙招】 🌾“五谷为养”：稻、黍、稷、麦、菽，人体能量源，健脾和胃、养心安神。小米健脾养胃，小麦养心除烦，常食能量满满。🚀 🍎“五果为助”：枣、李、杏、栗、桃等，富含维生素等，助消化促代谢。苹果降胆固醇，橙子强免疫。😋 🐂“五畜为益”：牛、羊、猪、鸡、狗等，适量食用补益身体，不可过量，以免肥胖。牛肉补脾胃强筋骨，羊肉温中暖肾。🥩 🥬“五菜为充”：葵、韭、薤、藿、葱等，富含营养，促肠道蠕动防便秘。菠菜补铁，胡萝卜护眼。🥕 #21天春日打卡计划# #整点“花”活吧# #公益潮人# #我为公益打call#