《黄帝内经》说： 春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。 春天是阳气生发、养气血的黄金时间 尤其咱们上班族+宝妈 熬夜、劳累、操心多，最容易气血两虚。 跟着老祖宗养气血，不用贵补品： 1️⃣ 夜卧早起，养肝就是养气血 《内经》讲：人卧则血归于肝 春天早睡，气血才生得出来 2️⃣ 少生气，不内耗 怒伤肝，肝不藏血 气不顺，血就虚，脸就黄 3️⃣ 饮食温和，不贪凉 春天阳气刚生 冰饮、生冷最伤脾阳 脾胃一伤，气血无源 4️⃣ 慢运动，助阳气升发 散步、拉伸、瑜伽 微微出汗就好，助气血运行 🌿 简单食疗（最养人） 小米山药粥、红枣桂圆茶、黑芝麻 都是《内经》思想：五谷为养，五果为助 春养气血，一年安稳 #春季养生# #镜头里的故事# #公益潮人# #我为公益打call#