黄米和小米长得特别像，只是黄米个头稍微大了一些，颜色比大多数小米更深；从营养角度上来说，黄米其实是主食中隐藏的“小能手”，与大米、小米相比，三者虽然热量差不多，但黄米的蛋白质、钙、镁、铁以及抗氧化成分等含量更有优势。#生生不息# #潮生活美好家#