模仿“蒸米饭、蒸菜的方法，，小麦面粉、玉米粉面、大米粉面”发酵后：在蒸碗、蒸盘里蒸熟（像蒸年糕、蒸枣糕、蒸面包），，小麦面粉、米粒、玉米粉面”发酵后再做：馒头、煲饭、玉米饼”影响吸收效果好（小麦面粉、玉米粉面、大豆粉面”可能煮熟、加热、降解，再发酵、降解”才能营养更好吸收），比如：适量的”益生菌粉、益母粉、酵母粉”混合在凉白开水里，水：玉米粉面（玉米糁）比例 50 ：100，搅拌均匀”发酵两天、三天，成为：乳酸香味、米酒味”为优良（玉米粉面、小麦面粉”掺在一起，效果更好，，有空气、有氧发酵”可能会好一点，面团上”再插几个通气孔，，几个小时、每天”充份搅拌一下”可能更好，，自来水”含有化学消毒粉、杀菌，，自来水”烧开水、凉白开水”再使用），，发酵的玉米粉面”再掺拌：普通玉米粉面”放置几个小时”再做玉米粥、玉米饼、窝窝头（发酵的玉米粉面、普通没发酵的玉米粉面”比例 1 ：10以上，，夏天，发酵玉米粉面的时候”发酵一天、两天”应该也可以，，比如，牛奶”发酵：酸牛奶，，豆腐”发酵：臭豆腐，，面粉”发酵：馒头、面包），，②，冬天，用智能定时插座（辅助智能温控插座），配合控制电锅加热，进行玉米粉面、大米粉面、小麦面粉的发酵，更智能、更高效（比如，中国长江以北、北方”冬天的时候：一般控制在30℃ —35℃ ”进行面粉发酵，买的酵母粉”发酵五个小时”可能才发酵好），也可以先用：温度控制器、智能温控插座”进行加热发酵的通断时间、规律，设置智能定时插座”用时间规律”进行控制发酵，， 世界未解之谜：21世纪《中国版“达芬奇密码》、《八国演义》（国际版：三国演义），，莫谈、莫说：张旺（全球化：暗势力、黑科技，文字利客、时代先声、广而告之：云大脑、云意念、云数据、云服务器，，Ai 程序、Ai 思维意识”辅助着，，智库、文库、百科全书），， 《公众号》 ①，云大脑111                                          ②，莫说一张旺 《微博》 ①，莫说一张旺一新号（然后点击：用户） ②，莫谈一莫说一张旺一新新号 《百度贴吧》：莫说一张旺 《搜狐新闻》：狐友1677765664484 《潮新闻》：灵动闯荡 ，，，潮号：2241480857nick 《中医智库》：nick_18364134386