春节聚餐贴士：给胃肠减负，提前设防“节日病” 春节即将来临，聚餐不断。但在举杯畅聊，一番胡吃海喝后，您的肠胃可能正在“超负荷加班”。 此时因腹痛、腹泻、恶心呕吐来看急诊的病人将会迎来高峰。了解以下这五种春节“节日病”，可以有效预防，过个安稳年。 1.急性胰腺炎 -短时间内大吃大喝，摄入大量油腻食物和大量饮酒，胰腺“疯狂工作”，分泌过多引起自我消化。 - 突发持续的剧烈上腹痛，可能会腰背痛，呕吐后还是痛，发烧、肚子胀等。 - 预防要点：“管住嘴”，避免暴饮暴食，油腻食物少吃。有胆结石病史的更要注意。出现症状立即就医，不要拖延！ 2.消化道出血 - 胃溃疡、肝硬化等疾病的患者，喝酒、吃辛辣刺激、过硬食物（如坚果、油炸物）、作息紊乱、激动，导致血管容易破裂出血。 - 出现吐血（鲜红或咖啡色）、拉黑便（像柏油）、或血便、头晕、心慌、乏力。 - 预防要点：戒烟戒酒，避免辛辣、坚硬食物。规律作息，保持情绪稳定，少熬夜打麻将、追剧等。尽量不吃如布洛芬等对胃有刺激的止痛药。 3.急性肠胃炎 - 饮食不洁（如吃了变质的剩菜、生冷海鲜），细菌病毒入侵肠道。 - 表现为腹痛、拉肚子、恶心、呕吐，可能有发烧、乏力等。通常在进食后4-24小时内发作。 - 预防要点：食物烧熟煮透，剩菜热透。保持干净，生熟分开。轻症可以卧床休息，喝口服补液盐水，呕吐腹泻严重时需及时就医。  4.消化道异物 - 误食带刺（鱼）、带碎骨（鸡鸭）或坚果等时。老人假牙脱落、儿童误吞玩具零件、电池等。 - 突发剧烈咳嗽、喉咙或胸骨后异物感、吞咽困难，严重可刺穿食管。 - 预防要点：吃有刺有骨坚硬的食物要专心；看好儿童的小玩具和零食；注意老人假牙稳固性。别强行吞咽，应立即就医取出。 吃鱼防卡小知识 第一步：停止进食 第二步：轻咳尝试排出 第三步：及时就医 5.消化不良 - 多因吃太饱太快、太杂、高糖高脂，超过了胃肠的消化能力，蠕动紊乱。 - 出现餐后胃胀、上腹痛、嗳气、反酸、烧心等不适。 - 预防要点：坚持“七分饱”原则，细嚼慢咽。先喝汤再吃菜，餐后散步，不要马上躺下。  春节护胃口诀 饮食有度不贪杯，酒前垫肚不伤胃 先菜后肉好消化，细嚼慢咽七分饱 生熟分开讲卫生，老人小孩要看好 鱼刺骨头别硬吞，不适就医别硬扛  春节的快乐在于团圆，避免舌尖上的美食，变成病房里的煎熬。多一点预防，少一份风险，愿您和家人在享受美食的同时，能拥有一个舒适安康的健康年！ 温州医科大学附属第一医院消化内科护师陈李飞