#21天阅读打卡计划#《认知觉醒》阅读打卡第3天 第一章 大脑——一切问题的起源 第三节 耐心：得耐心者得天下 1.回到现实面对规则：要想有所成就，必须保持耐心，延迟满足。 2.缺乏耐心，是人类的天性。 3.社会中的精英通常是那些更好地克服天性的人，他们的耐心水平更高，延迟满足的能力更强。 4.复利效应显示了价值积累的普遍规律：前期增长非常缓慢，但到达一个拐点后会飞速增长。 5.能力成长的普遍法则：无论个体还是群体，其能力都以“舒适区—拉伸区—困难区”的形式分布，要想让自己高效成长，必须让自己始终处于舒适区的边缘，贸然跨到困难区会让自己受挫，而始终停留在舒适区会让自己停滞。 6.人类天性，在欲望上急于求成，在行动上避难趋易。 7.对于学习而言，学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重要，如果不盯住内层的改变量，那么在表层投入再多的学习量也会事倍功半；因此，从权重上看，改变量＞行动量＞思考量＞学习量。 8.学习平台期：学习进展和时间的关系并不是我们想象中的那种线性关系，而是呈现一种波浪式上升曲线。 9.耐心不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。 10.怎样拥有耐心： 首先，面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。 其次，面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。 最后，面对困难，主动改变视角，赋予行动意义