“暖心相伴，携手同行”安xin月嫂身心疗愈之旅---遇见更好的自己 马宜奋 张碧芬 王佩云 2025年6月22日下午，在奉化区妇女联合会助力下，安馨职业技能培训学校发起的安xin月嫂身心灵疗愈之旅在仙气缭绕的溪口合十和院拉开了帷幕。此次活动旨在为长期奋战在母婴护理一线的月嫂姐妹们提供一个放松身心、舒缓压力、重塑心灵的平台 ，帮助她们以更饱满的精神状态回归工作与生活。 在合十和院，大爱的和院创始人沈水波老师亲自指导月嫂姐妹们如何利用呼吸法将自己的身体照顾好。沈老师详细讲解了呼吸法的要领，引导姐妹们通过深呼吸、慢呼吸等方式，让身体的每一个细胞都得到充分的氧气供应，从而达到放松身心、缓解疲劳的效果。姐妹们在沈老师的指导下，认真地练习着呼吸法，感受着身体的每一个变化。 沈老师还教姐妹们如何通过打坐静心让自己的情绪稳定。在现代社会，月嫂们每天都要面对各种各样的压力和挑战，情绪波动在所难免。打坐静心是一种非常有效的调节情绪的方法，它可以帮助姐妹们在忙碌的工作中找到内心的平静，从而更好地应对各种情况。姐妹们在沈老师的引导下，尝试着打坐静心，感受着内心的宁静和祥和。 此外，沈老师还向姐妹们传授了抖动呼吸的技巧，帮助她们将浊气排出，打通三焦。抖动呼吸是一种非常独特的呼吸方式，它可以通过身体的抖动，将体内的浊气排出，同时促进气血的流通，让身体更加健康。姐妹们在沈老师的指导下，认真地练习着抖动呼吸，感受着身体的变化。 沈老师表示：“这些实用的工具，姐妹们可以每天做，也不会影响工作。希望大家能够好好地对待自己的身体，让自己的身心健康。”姐妹们纷纷表示，这是她们第一次参加这样的培训，觉得非常有福气。她们每天都在服务别人，今天终于有机会遇见了更好的自己。她们感觉自己也可以变得很美，也可以秒变仙女。 这次身心灵疗愈之旅，不仅让月嫂姐妹们学到了实用的身心保养方法，更重要的是，让她们感受到了自己的价值和美丽。相信在今后的工作中，她们会以更加饱满的热情和更加健康的身体，为客户提供更加优质的服务。 “暖心相伴，携手同行”安xin月嫂赋能行动后续还有精彩活动，敬请关注！