短视频占据了许多人的空闲时间。常常能听到抱怨“多少次刚放下手机，却又鬼使神差地拿了起来”，还有人“痛心疾首”地表示，浪费了太多时间在短视频上。 如何克服刷过量的短视频产生空虚感？ 1、使用手机的定时功能或者专门的时间管理软件， 通过强制关闭短视频应用程序控制自己刷短视频的时长。 2、在打开短视频应用程序之前，先确定自己想要获取的内容类型， 通过搜索栏寻找感兴趣的内容，而不是盲目地被各种推荐内容牵着走。 3、将更多的时间和精力投入到现实生活中的兴趣爱好上。 4、多与家人、朋友进行面对面的交流和活动。 真实的社交关系能够提供更深厚的情感支持，填补内心的空虚。