“阳康”后情绪特别低落？专家：谨防新冠后抑郁症

最近，“阳康后抑郁”这个词在各大平台被频繁提起。天目新闻搜索发现，有不少博主表示，自己“阳康”后的后遗症很明显，其中就包括“抑郁” ——“那种感觉不是传统的抑郁的down（低落）、绝望和提不起精神，而是麻木的感觉，像是整个人的感受和大脑断联的感觉，大脑接收不到情绪。”

此类信息引发不少网友的共鸣，网友纷纷留言表示：“都懒得跟人打招呼说话，家里乱成一锅粥也不愿动，变得又懒又丧。”“我这个症状一个星期了，整个人没有了任何感觉，情绪、灵魂被抽走了一样，特别低落。”“没有值得高兴的也没有值得悲哀的事，突然就平静如水。”“这几天莫名其妙流泪，开始思考‘人生的意义’。”

如果你也出现了以上症状，那么你要当心了。专家提醒，很多人“阳康”以后，对事物失去了信心，或者说快感缺失，这是抑郁症非常典型的症状，这部分人群应谨防出现新冠后抑郁症。

30岁+职场女性、宝妈症状居多

大多为抑郁情绪

这两天，奥叔所在的蓝奥心理咨询工作室多了不少“阳康”咨询者。“这部分人群占到总来访者的三分之一，可能后期还会增加。”1月6日，奥叔告诉天目新闻记者，前来咨询的女性会多一些，而这部分群体主要集中在两个阶段， 一个是30岁以上的职场女性，她们焦虑健康状况影响岗位去留和职业的发展；另一个是宝妈群体，大多数跟育儿和婚姻情感状况相关。

浙一医院精神卫生中心创始人、浙江省心理咨询与心理治疗行业协会会长、杭州心悦健康公司首席专家许毅在接受天目新闻记者采访时也表示，通过最近几天的门诊，以及在跟别人接触的过程当中，他发现了一个很重要的现象，那就是新冠以后有不少人出现了抑郁症，“从目前来看，‘阳康’以后，抑郁症的发生率不低，我所接触的人群中占到三成以上，大多以青壮年为主，20多岁的也有。”

天目新闻记者通过奥叔的讲述发现，不少患者“阳康”后，情绪、心态都发生了较大的转变，他们的情绪变得抑郁和消沉，看待问题更容易悲观和消极，短时间内感到身体乏力，没有胃口，不想收拾，不想出门，对任何事情都提不起兴趣。

“很多症状是抑郁倾向，它并不是严格意义上的抑郁症。”奥叔表示，虽然疫情防控政策优化，但很多人对生活的不可控感逐步加剧并引发囤药行为，他们担心新的变异毒株引发二次感染，对未来充满了不确定性和迷茫，逐渐失去对身体的掌控感。

奥叔认为，真正发展到病理性抑郁症的这类人群，说明其原先就有潜伏的状态，由于新冠的爆发，而出现了应激性创伤问题，这也能解释为什么有些人会出现“新冠后抑郁症复发”的情况。

长时间疲惫、快感缺失

专家建议及时就医治疗

许毅表示，不少人会混淆抑郁情绪和抑郁症，包括他自己，一开始并没有引起高度的重视，“后来直到案例数字的增加，我感觉这不是抑郁情绪，抑郁情绪说明你至少还在思考，而抑郁症是思考能力都在下降。”

“从目前来看，抑郁症的发生不一定跟个人的心理素质有关，因为我们发现，新冠病毒对大脑发起的一些攻击，比如刺激大脑部分区域改变人的味觉。”许毅告诉天目新闻记者，如果发现身体的一些变化，包括长时间的疲劳感、对事物兴趣的丧失、快感的缺失，则需要及时就医治疗，谨防新冠后抑郁症。

许毅表示，事实上，疫情三年来，国外对新冠引发抑郁症的情况时有报道，但国内的发生率一直不高；目前尚不明确抑郁症未来会持续多久，但从国外的报道中，还是会持续较久的时间。

天目新闻记者查找相关资料发现，世界卫生组织在新冠肺炎疫情一周年时曾发布报告，认为新冠肺炎在心理方面的影响持续时间至少是十年、二十年以上，这段时间全球很多人都可能面临应激后的焦虑、应激后的抑郁、应激后的社会交往的问题。特别是对青少年，因为长期缺少同伴的交流，有可能面临着他将来成人的时候社会交往方面的不协调甚至有一些缺陷。报告中称，新冠肺炎疫情一年后，全球焦虑症增加了七到九千万，抑郁症患者增加了五到六千万，失眠障碍患者增加了一个亿以上。

那么，针对抑郁情绪和抑郁症的情况，我们该如何去预防和治疗？许毅表示，第一，增加生活的乐趣；第二，适当运动；第三，抑郁症患者需要及时进行药物干预，和物理治疗的干预。奥叔主要从预防入手，他建议工作压力大的群体，可每半年进行一次体检心理测评量表测试，一旦发现有抑郁情绪，可第一时间找心理医生或咨询师沟通。