千万粉丝追逐刘畊宏 直播爆火能否成为全民健身打样之路？

最近，全网都被“刘畊宏女孩”刷屏了！

“跟着周杰伦音乐一起来，GO!GO!GO!”用好友周杰伦的一首《本草纲目》作为BGM（背景音乐）自创毽子操，靠着直播跳操，50岁的明星刘畊宏在不停地踢腿“左右一起来，Come on”中火出圈，收割了大批女性观众的注意力，短短七天涨粉超1000万，单场直播观看人数突破1390万。

截至4月22日，刘耕宏抖音账号粉丝已接近3300万，小红书也涌进235万的粉丝。无疑，此时在上海居家隔离的刘畊宏，已取代健身“AI人”帕梅拉，成为与李佳琦平起平坐的男人，一跃成为直播界新晋顶流。

千万粉丝追逐的刘畊宏，掀起了全民健身热潮。那么，被刘畊宏带火的健身直播，是踩在了疫情导致居家、线下健身受阻、减肥旺季来临的时空节点上，还是会成为下一个全民健身的打样之路？

“刘畊宏女孩”全体都有 

半个多月前，夏晓晓的朋友圈陆续出现了打卡刘畊宏健身操的动态，抱着试一试的心态，她也加入了“刘畊宏女孩”的行列，开始了魔性配乐下踢腿拍腿的反复动作。

欢乐，是她跟练以来的最大感受。“刘教练的直播间氛围很好，他会边练边给你喊口号，‘腰间的肥肉咔咔掉，人鱼马甲线我都要’，真的太带感了！”夏晓晓坦言，这是她近几年来唯一能坚持的运动，“每当我想放弃的时候，听到他在直播间里喊‘女神’，我就又有坚持下去的动力。”

夏晓晓告诉天目新闻记者，跟练以来，她的体重虽没有太大变化，但是体态变好了，代谢提高了，睡眠质量也更高了。近日，她在小红书上发布跟练变化的动态，赢得上万的点赞量，“有这么多人在支持我，我会一直坚持下去。”

同样被直播间欢乐氛围吸引的，还有身处南半球的李倩，“我正处于备孕阶段，一直在寻找可以坚持下去的运动，让身体变得更健康，顺便还可以减减肥。”

此前，李倩尝试过一些跟练操，但总感觉“练久了，有点无聊”，而刘畊宏的健身操，则让她眼前一亮。“他选的音乐节奏感很强，而且BGM还是我很喜欢的周杰伦的歌。”此外，李倩总是被直播间欢乐的互动氛围感染，“他会鼓励我们不要放弃，非常幽默风趣，我是笑着跳完整套操的。”

目前李倩和丈夫住在悉尼，当地疫情严重，但防控措施较为松懈，“我先生之前感染了新冠刚刚恢复，我担心会被传染，所以希望能够坚持运动下去，提高免疫力。”李倩正计划着，等丈夫休息好了，就拉上他一起动起来。

刘畊宏和妻子教粉丝跳操 图源刘畊宏微博

周佳琪在上海一家医药企业做品牌，同时也是一名自媒体博主，居家隔离期间，个性开朗的她只能通过网络进行线上社交。刘畊宏的出现，让她有种赴约的仪式感，她会提前跟姐妹们约好，“今晚7点半，刘畊宏直播间见”。

刘畊宏的直播时间，固定在每周周二、周三、周四、周日晚7点半和周六上午9点，每场时长约1个半小时，包括热身、毽子操、拳击等多组动作，每组搭配一首歌的时间，中间穿插休息和动作讲解，多数网友反映动作规范科学，能坚持。

除了刘畊宏本人，妻子王婉霏也会跟着一起锻炼。周佳琪说，很多网友喜欢刘畊宏的妻子，她就像我们大多数人，“也经常跳不动划水”“很亲近的感觉”。除此之外，刘畊宏66岁的丈母娘也“被迫”加入做起了运动，在直播里全程戴上“痛苦面具”，场面一度令人爆笑。

这种沉浸感和陪伴感，给周佳琪单调封闭的空间带来呼吸感。这个月以来，周佳琪的朋友圈除了晒肉菜蛋蔬，就是跟着刘畊宏的跳操视频，同时见证了刘畊宏从百万粉丝到千万粉丝的光速升级之路。

千万粉丝追逐的背后

4月20日晚7点半，刘畊宏准时上线健身直播，陪伴他的不仅有妻子王婉霏和丈母娘，还有屏幕前或跟练或躺平的千万网友。晚上9点，临近结束时，这场直播收获了2亿点赞，全站排名第2。

这是他近两个月内的第51场健身直播，也是近期拥有“优异成绩”的普通一天。据蝉妈妈数据，近30天，刘畊宏直播累计观看人次超1亿，单场直播最高达4476万观看，创下抖音直播2022年最新纪录。

近一周以来，刘畊宏抖音直播间是全平台涨粉排行榜首位。从4月17日到4月20日，他在抖音上3天涨粉1100万，4月21日晚直播结束，其粉丝数从2500万涨至近3300万，一夜涨粉800万，创造了抖音最快涨粉纪录。

这样的涨粉速度，直逼当年的李佳琦，朋友圈的“李佳琦女孩”正纷纷转型成为“刘畊宏女孩”，两人也被网友调侃“看李佳琦直播费钱”“看刘畊宏直播费命”，合称“谋财害命”。

刘畊宏为什么能爆红？天目新闻记者综合刘畊宏走红相关话题讨论区的网友留言来看，“专业”“欢乐”“氛围好”“亲和力”等这些高频词汇，或是他走红的秘笈。

带感的BGM、魔性的口号、难度不高且节奏感强的动作，好像一夜之间看了他直播的网友，听着《本草纲目》都会不自觉开始跳毽子操。加之他和妻子、丈母娘真实有趣的互动，直播间俨然一个欢乐的家庭健身房。此外，基于直播间互动性强的这一特点，刘畊宏也在和粉丝们的频繁互动中，拉近了心理距离。

刘畊宏和妻子在直播间真实有趣的互动 图源刘畊宏微博

欢乐轻松的氛围之外，刘畊宏的专业性更是他吸粉的一大利器。在爆红之前，他的一大标签就是“一身腱子肉”，在长达30年的健身经历中，刘畊宏曾出版过健身书籍《健身改变人生》，在综艺《超级减肥王》中，他还曾帮一位272斤的嘉宾成功减重109斤，这些经历让刘畊宏的指导都更具专业性。

4月21日，杭州市健美协会秘书长傅建陈告诉天目新闻记者，刘畊宏自编的这套健身操，实际上源于此前已在美国等地流行的Tabata。“这些运动主要是锻炼协调性、灵活性以及核心的心肺功能。”在他看来，刘畊宏这套健身操的出彩之处，在于其动作的协调性和观赏性，“他的音乐、语言以及两人动作都比较协调，整套操的观赏性比较强。”

傅建陈表示，刘畊宏的爆火关键在于他找准了自身的定位。“他选取的是相对简单、易学和实用的动作，老少皆宜，适用的人群较广，再加上他自身的亲和力等因素，很快就将这套操推广出去，并且受到大家的欢迎。”

凭借简单、易学的动作出圈是其中之一，傅建陈的分析不无道理。4月21日晚7点半，刘畊宏的直播准时开启，不到10分钟就涌进200万网友，但是之后他因为拿出一套新动作，瞬间掉线40万人。

全民健身打样之路？

事实上，刘畊宏所在领域的运动健身，一直是长短视频平台的热门领域之一。

有报告显示，2021年，抖音平台粉丝过万的运动健身创作者就超6万名，运动相关内容播放量超过211亿次；健身类视频也是B站、小红书最受欢迎的内容领域之一，帕梅拉、周六野等网红博主的多个健身教学视频播放量均超千万。

而直播带练这种形式，确实是最近才火出圈的。那么，刘畊宏的直播健身，能否成为新的全民健身打样之路，是否可以复制呢？

不少健身达人向天目新闻记者表示，刘畊宏的爆火在于他的明星背书和所处的疫情大背景，要想复制还是较为困难。

“大多数人做直播的效果都很一般，除了专业背景，刘畊宏有明星背书，明星做直播本身是自带流量的。”健美爱好者王伟表示。

傅建陈看到，近年来受疫情反复影响，线下健身房的经营受到一定影响，一些健身教练开始尝试线上开设健身网课，但成果不甚理想，更多人最终还是回归到线下。

缪莉和多数线下健身教练一样，曾在训练中尝试开过直播，因为是女教练，她认为网友较多关注她的身材和颜值。在积累了几万粉丝后，缪莉发现涨粉速度并不快，且占据精力，便停止了直播。

2021年6月，杭州市纺机厂的老厂房里，一场持续全天的健身嘉年华如火如荼，7场千人团课盛会轮番上演。倪雁强/摄 

疫情发生后，专注线下的健身品牌乐刻曾推出线上健身品牌，为用户提供居家健身服务。然而待疫情好转，线下健身房依旧人满为患，在门店布局上，扩张依然是主旋律。乐刻品牌相关负责人告诉天目新闻记者，乐刻在全国已拥有超900家门店，预计今年将翻倍。

浙江省体育局群体处处长徐勇告诉天目新闻记者，疫情防控常态化的大环境背景下，百姓健身需求持续增强，直播在一定程度上给到健身爱好者更广阔的发展空间，在社会层面形成良好的氛围，疫情之初，浙江省体育局曾联合专业机构推出了系列线上“云健身”活动，在抖音平台点击量超20亿次，说明在疫情大背景下，线上健身呈大热趋势。不过，关于直播健身是否会成为全民健身的打样之路，徐勇认为该说法为时尚早。

的确，刘畊宏的爆红，并非“蓄谋已久”，可谓是一不小心踩准了大环境的节点，成为后疫情时代的高光产物。近两年来，全球性的疫情也给大家上了一课，钟南山院士一再强调过，对抗病毒的特效药出现之前，健康的体魄和自身良好的免疫力会对人体有基本的保护。而因长时间生活在一个空间之内，可能引发的一些心理问题，则急需一个出口。

在这一大环境下，刘畊宏在直播间里传递出来的热爱和专业，一定程度上引起网友的共情。“我们当下需要社交活动，需要积极向上的能量和安抚。”周佳琪认为，一堆隔离在家的人，在一起快快乐乐地跳操，这个现象本身就挺有趣的。

不过，她也表示，当上海解除静态管理，当人们的生活回归多点一线后，是否还会有千千万万的“刘畊宏女孩”继续入列，她没有答案，“如果不是隔离在家，晚上7点半我们刚下班到家，谁会有时间跟练。”

（文中的夏晓晓、李倩、周佳琪、缪莉均为化名）