“呵护”变“伤害”？别让这些居家误区拖累宝宝健康成长

宝宝的成长离不开细致的居家照料，喂养、日常护理、作息看护等每一个环节都会直接影响到婴幼儿的身体健康和身心发育。一些“传统经验”看似很贴心，实则容易陷入误区，不仅无法促进宝宝健康，反而可能给宝宝的肠胃、骨骼、免疫力带来健康隐患。现结合婴幼儿生理发育特点整理喂养、照护中出现的错误做法，普及科学照料方式，使家长更加从容地守护宝宝健康成长。

一、科学喂养，走出饮食喂养误区

1、奶粉冲泡与喂养，拒绝不当操作 

冲泡婴幼儿配方奶粉有严格的配比和顺序要求，先放奶粉后加水，会使奶粉浓度偏高。高浓度奶粉会加重宝宝肾脏的代谢负担，还会引发消化不良、上火、便秘。正确做法是先加温水，再加定量奶粉，轻轻摇晃至溶解，水温控制在40～50℃，高温开水会破坏奶粉中的维生素、益生菌等营养成分。

频繁给宝宝喂水、刻意增加喂奶次数都是不可取的。6个月以内纯母乳或者配方奶喂养的宝宝，奶液中的水分已经可以满足身体的需求，过多的喂水会占据胃部的空间，影响奶量的摄入，长期会造成营养不足。按需喂养为基本原则，根据宝宝的饥饿信号喂奶，不用固定时间强行喂养，避免过度喂养造成积食、肥胖。

2、辅食添加，恪守循序渐进原则 

辅食添加过早、种类杂乱、重口味调味，是辅食阶段最易出现的问题。宝宝未满6个月时，肠胃不能消化谷物、肉类等辅食，过早添加会损伤肠胃黏膜，增加过敏风险。满6个月是辅食开始的合适时间，第一口辅食选择高铁米粉，单一食材连续食用3至5天，观察皮肤、排便、精神状态，无皮疹、腹泻、呕吐后，再添加新食材。辅食全程不得添加食盐、酱油、蜂蜜、味精等调味品。婴幼儿肾脏代谢能力差，盐分摄入过多会加重脏器负担，还会使宝宝养成重口味饮食习惯，成年后易患心血管疾病。蜂蜜中可能含有肉毒杆菌，1岁以下宝宝食用后会引发中毒，各类甜味调味品也会干扰宝宝味觉发育。辅食性状也要随着月龄的变化，由细腻泥状逐渐过渡到碎末、小块，锻炼咀嚼和吞咽的能力。

3、零食与加餐，把控食用边界。

用零食代替正餐、睡前大量吃零食，会打乱宝宝正常的饮食节律。膨化食品、糖果、含糖饮料没有营养，高糖高油成分还会腐蚀乳牙。日常加餐可选原味酸奶、新鲜果蔬小块、软烂粥品，加餐时间在两餐之间，睡前一小时不再进食，可保护肠胃，预防龋齿。

视觉中国供图

二、日常照护，纠正生活护理错误方式

1、穿衣保暖，遵循体感舒适标准。

过度捂热属于居家照料中的常见问题。婴幼儿新陈代谢快，活动量大，体温调节能力差，包裹过厚、衣物层数过多，容易引起捂热综合征，出现出汗、烦躁、呼吸急促等症状，还会降低自身耐寒能力。判断宝宝冷热，触摸后颈、后背，温热无汗为衣物厚度合适。根据室内外温度灵活增减衣物，选择纯棉、宽松、透气的面料，避免化纤材质摩擦损伤娇嫩皮肤。

长时间佩戴手套、袜子也不行。手脚是宝宝感知外界的重要部位，束缚手脚会影响触觉发育和肢体活动，居家环境温度适宜时，可以摘掉手套袜子，让宝宝自由活动四肢。

2、洗浴护肤，做好温和清洁保湿。

频繁洗澡、使用成人洗护用品，会破坏宝宝皮肤表层的天然油脂保护层。婴幼儿皮肤角质层薄，屏障功能弱，夏季每天洗一次，冬季两至三天洗一次，洗澡时间控制在10分钟以内，水温38～40℃。

洗护用品选用婴幼儿专用无泪配方产品，成人沐浴露、香皂碱性偏高，会造成皮肤干燥、泛红、瘙痒。洗完澡后及时用柔软毛巾轻拍吸干水分，不要用力揉搓，然后涂抹婴幼儿专用保湿乳，保持皮肤水润，预防湿疹、干痒。肚脐、褶皱处清洗后要彻底擦干，防止积水滋生细菌。

3、睡眠看护，营造安全睡眠环境。

抱着宝宝摇晃入睡、同盖一床厚被子、床上堆放玩偶杂物，都存在安全隐患。剧烈摇晃宝宝会损伤脑部组织，养成依赖抱睡的习惯后，宝宝就很难自主入睡。尽量让宝宝独立躺在婴儿床上入睡，睡前轻拍安抚即可。

睡眠环境安静、光线柔和，床上只放平整床垫和纯棉床单，去掉毛绒玩具、枕头、厚重被褥，降低窒息、捂闷风险。不要让宝宝趴着独自睡觉，小月龄宝宝先采用仰卧睡姿，家长定时查看睡眠情况。夜间不要开灯睡觉，持续光线会影响褪黑素分泌，干扰生长激素合成，不利于身体发育。

三、行为看护，避开成长护理认知误区

1、肢体发育，不强行干预运动节奏。

过早使用学步车、强行扶站扶走，会干扰宝宝腿部骨骼和脊柱的发育。宝宝的骨骼、肌肉还未发育完全，长时间依靠学步车站立滑行，容易造成腿型异常、走路姿势变形。大运动发育遵循自然规律，先学会翻身、独坐、爬行，再逐步练习站立、行走，爬行能锻炼肢体协调性与平衡感，不能跳过爬行阶段。

不要长时间束缚宝宝的双腿，传统的包裹方式会限制髋关节的活动，影响髋关节的正常发育，居家时保证宝宝四肢可以自由伸展活动。

2、口腔护理，尽早建立护牙习惯。

认为乳牙不需要护理、睡前不清洁口腔，会直接诱发龋齿。宝宝萌出第一颗乳牙之后就要开始口腔清洁，乳牙龋坏会影响恒牙发育和咀嚼功能。月龄小的用无菌纱布蘸温水擦牙龈和牙齿，牙齿增多后用婴幼儿软毛牙刷配合可吞咽牙膏清洁牙齿。喝完奶、吃完辅食后及时清洁口腔，防止奶液、食物残渣长时间附着在牙齿表面。

四、贴心小贴士

用药方面，婴幼儿身体特殊，出现不适切勿自行喂服成人药物、偏方，用药种类、剂量、服用方式严格遵从专业医师指导。

居家环境每天定时开窗通风，保持空气流通，定期清洁玩具、床品，减少细菌、螨虫滋生。

减少宝宝长时间看电子屏幕，电子光线会损伤视力，也会影响专注力发育，多陪伴宝宝进行互动游戏、户外活动。

宝宝哭闹时不能用恐吓、放任不管的方式，及时找出饥饿、困倦、身体不适等原因除外。

婴幼儿阶段是身体和各项机能快速发育的重要时期，居家照料没有固定的模式，但是要遵循科学原则。摒弃老旧错误的喂养和照护方式，根据宝宝的生理特点做好每一个细节的护理，兼顾饮食、起居、运动、口腔等各方面，既能规避健康风险，又能为宝宝打下良好的身体基础。用心学习科学照料知识，用合理、细致的方式陪伴宝宝成长，就是给予宝宝最踏实的守护。

（作者系浙江省常山县人民医院副主任护师、院感科副主任 占裕香）

责任编辑：孙燕