潮评丨身体管理，别被成功学绑架

图源：视觉中国

今天，新华社评论 《“碳水脸”是一种审美霸凌的伪概念》上热搜！近几天，话题“30岁女子爬楼瘦腿，膝盖老成60岁”、“国家不让你胖，也没让你瘦啊”连续登上热搜。此前，主食吃多了会变“碳水脸”亦引发广泛讨论。一套接着一套的“身体管理术”，把无数普通人逼进了墙角，折射出大众被身体焦虑捆绑的现实。

实际上，这份焦虑并非凭空而来。社交平台上的A4腰、漫画腿、直角肩等轮番轰炸，健身博主晒着产后一个月恢复马甲线的奇迹，完美身材让人自觉惭愧。与此同时，减肥药、代餐、健身课、体态矫正服务顺势而上，把焦虑演变成一门庞大的生意。而真正该被关注的科学饮食、适度运动、心理健康，反而被淹没在流量和营销的噪音里。

追根究底，这一切的幕后推手，正是变了味的身体成功学。一些人把世俗的成功逻辑硬套在身材管理上，简单粗暴地给身材贴标签。瘦不下来，就是自制力差；身材走样，就是人生失败。久而久之，偏激想法深入人心：胖等于放纵，等于一事无成。不少人被这种观念裹挟，开始用极端方式折腾身体，天真地以为只要瘦下来，生活里所有难题都会迎刃而解。

可这套说辞经不起推敲。一个人的体重和体型，受基因、激素、代谢、药物、心理、社会环境等诸多因素影响，不是“意志力”一个变量说了算的。把复杂的身体问题，简化成“管住嘴、迈开腿”的二元对错，是典型的认知偷懒。更荒谬的是，它把身体当成了对手，把养生变成了自我折磨，说什么对自己下手越狠，就是越优秀的表现。这与成功学标榜的“赚不到钱，就是因为不够努力”如出一辙。 

身体成功学之所以能大行其道，也和当下的社会环境息息相关。如今生活压力、就业压力越来越大，很多人觉得生活里能掌控的事越来越少，控制体重就成了最后一块看似能把握的阵地。再加上社交媒体放大审美焦虑，不断推波助澜，大家很容易被带偏。炒作风背后还有利益链的暗流涌动，通过制造焦虑谋取不当得利。另一方面，不少人缺乏科学认知和健康常识，分不清减重和减脂，不了解BMI的适用范围，更不知道极端节食、过量运动有多伤身。就这样，身材管理变成了一场无规则、无终点的身体苦修。

今年6月，恰好是国家启动“体重管理年”活动两周年，全民健康意识有了显著提升。国家设立此项活动的初衷，本是应对国内超半数成年人超重肥胖的现状，帮助大家远离高血压、糖尿病、脂肪肝等慢性病，倡导科学饮食、规律运动，守护全民身体健康。国家不让你胖，绝不是一些人理解的“一味变瘦”。这就好比老师说要好好学习，结果有学生理解成24小时不睡觉地学。这是一个方向性错误。

错误的身体管理方式，早已带来实打实的伤害。身体上，极端节食引起脱发、月经紊乱、骨质疏松；盲目高强度运动，造成关节磨损、肌肉损伤、心脏负担加重。骨科门诊里，因不当运动伤膝的年轻人越来越多。当下，体型焦虑、减肥成瘾、进食障碍等悄悄蔓延。有人甚至因为多吃一口饭就满心愧疚，这哪里是追求成功，分明是在自我伤害啊。

“掌控不了身体，就掌控不了人生”，这话听起来励志，实际上漏洞百出。说到底，身体成功学的问题，不在于提倡健康管理，而是用功利的成功思维绑架了健康。它扭曲观念，把纤瘦当成唯一标准，把自我折磨视作自律。但人生从来不是选美比赛，身体也不是用来打分的试卷。真正的健康优秀，不是迎合单一的审美，而是坦然接纳自己的模样，活得自在、坦荡、有底气。

责任编辑：高路