太“潮”了！杭州因高湿度刷屏，这样的日子还要持续多久？

最近，我国南方地区的湿热高温，如同“蒸桑拿”。比如昨天（5月26日），杭州最高气温29℃，相对湿度超过90%，体感温度34.3℃，杭州“湿过亚马逊雨林”冲上了热搜话题，有不少网友形容，“出门像是被牛舔了一口”。

尽管今天（5月27日）起强降雨暂歇，但85%左右湿度，让闷热感依然强烈。此外入梅将近，不少“湿热病”在杭州抬头。人们不禁要问：这样的日子还要过多久？有什么方法缓解和防范？

拍友 里尔 摄

梅雨季到了吗？

“浙江常年入梅时间为6月10日。这两天的天气，的确很像梅雨季，但主要是今年副热带高压，相较往年更强，带来了更多水汽。”浙江省气候中心高级工程师毛燕军解释道，加上目前已进入厄尔尼诺状态，海洋温度偏高，给我们带来了更多热量和水汽。

虽然体感上像黄梅天，但真正的梅雨季还没到来。“往年，梅雨季的副热带高压是逐渐增强的状态，但近期环流形势复杂，副热带高压正往南撤退，杭州雨水逐渐减少。”毛燕军表示，接下来，气象部门会及时根据环流形势，对梅雨季进行跟踪预报。

好消息是，天气舞台终于有转折了。据浙江省气象台预计，阳光即将亮相。除了5月29日—30日，浙南地区受副高边缘影响，受到雨水打扰外，全省大部地区将在晴和多云之间转换。其中，5月31日天气最好，全省都将唱起“小晴歌”。

具体到杭州，5月27日—28日，杭州仍在副热带高压的控制范围内，大气中存在一定的水汽，但降雨条件相对较弱，以分散性的阵雨或雷雨为主。

拍友 里尔 摄

虽然雨水渐止，空气湿度仍较大。5月27日，杭州平均相对湿度仍有85%。

而从5月29日起，随着副热带高压减弱，杭州天气将以晴朗为主，湿热天气暂告一段落。

“入梅后，可能会再现湿热天气。”毛燕军预计，今年浙江梅雨量偏多，梅汛期降水集中期明显，不排除空气湿度超过90%的可能性。

“潮湿病”加剧，杭州医院问诊量上升

潮湿的天气，不仅引起不适，更易引发各种病患。记者从浙江省人民医院、西湖大学医学院附属杭州市第一人民医院了解到，皮肤科、耳鼻咽喉科、风湿免疫科与湿度相关的就诊量均有明显上升，进入季节性高发阶段。

首先是蚊虫的袭扰。浙江省人民医院皮肤科主任陶小华告诉记者，高湿环境下，蚊虫、螨虫异常活跃，虫咬皮炎患者增幅明显。湿热也是真菌的温床，很多人鞋子不透气，加上最近湿度高，脚汗排不出去，因此也是足癣高发期。

陶小华医生在问诊

此外，湿疹和特应性皮炎也容易在潮湿天加重，尤其是对粉尘螨过敏的敏感肌人群。物理性皮炎和闷痘同样增多，出汗后闷热、防晒霜涂抹后堵塞毛孔，面部、背部痘痘患者也明显增多。

然后是类风湿关节炎等“潮湿病”。浙江省人民医院风湿免疫科主任李涯松说，关节腔软组织单薄，对外界湿度和气压变化十分敏感。因此，春季和梅雨季，潮湿环境容易刺激关节腔，加重炎症。

李涯松医生在问诊

另外，除了本身有风湿基础病的患者，中老年人、体质虚弱的年轻人，也对潮湿天气更为敏感，容易出现关节酸痛、旧疾复发。

西湖大学医学院附属杭州市第一人民医院耳鼻咽喉科副主任曹晓林提到，鼻腔最舒适的湿度是40%至60%，杭州当前湿度过高，会加速螨虫和霉菌大量繁殖。对于过敏体质，尤其是明确对螨虫或真菌过敏的人，很容易出现鼻痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞等典型症状。而且上下呼吸道联动，鼻炎控制不当还可能继发咽喉不适和呼吸道的炎症。

曹晓林医生进行检查

如何祛湿？医生教你四招：

如何有效科学防潮祛湿？综合三位医生的意见，记者梳理了衣、食、住、行四个方面的防护要点。

穿衣上，优先选纯棉、亚麻等透气面料。阴雨天务必穿完全烘干或晾干的衣物，避免潮湿黏腻。关节易感人群可佩戴薄款护膝，比穿长裤更管用。鞋子轮换通风，袜子每日更换，洗澡后及时擦干双脚，杜绝真菌滋生。

饮食上，保持清淡原则，少吃甜食、油腻、辛辣及生冷食物，避免滋生内湿、损伤脾胃；可常吃薏米、赤小豆、冬瓜等健脾利湿食材，日常饮用金银花茶、菊花茶清热祛湿，同时忌口重口味食物，减少皮肤长痘、发炎风险。

生活中，重点做好控湿除湿，尽量将室内湿度维持在50%左右。阴雨天，开启空调除湿模式或使用除湿机，勤开窗通风；定期清洗暴晒床单、被套、窗帘等布艺用品，杀灭螨虫霉菌，及时清理厨余垃圾减少霉菌滋生源头，家中可常备抗过敏药、皮肤真菌药膏、鼻腔冲洗用品，提前做好对症防护。

出行方面，避开正午湿热高温时段外出，户外佩戴口罩隔绝过敏原；有风湿关节病、心肺基础病的人群切忌剧烈运动，选择早晚凉爽时段散步、拉伸即可，普通人坚持适度锻炼、规律作息不熬夜，提升自身免疫力。

责任编辑：戴欣怡