各位听众朋友大家好，今天咱们来聊聊一场刚刚结束的硬仗。中国女篮在凌晨的比赛中，以75比72险胜波多黎各，成功挺进世界杯八强，恭喜姑娘们！

恭喜！这场比赛看得我真是手心冒汗，最后时刻太紧张了。虽然赢了，但过程相当曲折，尤其是在下半场，进攻突然断电，被对手压着打，真是考验心脏。

没错，这场比赛把淘汰赛的残酷性完全展现出来了。因为小组赛我们是D组第二，必须和C组第三的波多黎各争夺八强名额，一场定胜负，压力可想而知。

好在咱们开局打得非常漂亮。一上来就连续命中4记三分，迅速进入状态，这种火热的手感在淘汰赛里太重要了，能帮助球队建立心理优势。

对，而且上半场我们的进攻点多面开花。杨舒予延续了之前的冲击力，半场就拿下12分，韩旭在内线依然是定海神针。更让人惊喜的是年轻的高中锋张子宇，她替补上场后，在篮下效率非常高，几乎出手就有。

这里有个关键点，正是靠着这种整体的发挥，我们才在半场结束时，以41比40微弱领先。但隐患也埋下了，下半场风云突变，第三节两队都像被冻住了一样，咱们单节只得了11分，对手也没好到哪去，只拿了13分。

这个得分确实太低了。但不同的是，波多黎各下半场打得明显更果断，特别是他们的主力球员圣安东尼奥，三节就砍下20分，而且全队外线手感火热，这就让比分一直被他们压着一头，我们打得很被动。

转折点出现在第四节，关键时刻还得看球星。韩旭站了出来，她一个人在第四节里连续拿下了14分，突破、上篮、三分，简直是无所不能，把球队从泥潭里拽了出来。

这就是顶级内线的价值。除了韩旭，罗欣棫在比赛还剩不到两分钟的时候，嘴唇都磕破了、出血了，但她依然投进了一个价值连城的关键三分，这种拼搏精神真的让人动容。

最后时刻，杨舒予和王思雨稳稳地罚进罚球，虽然波多黎各疯狂反扑，但中国女篮硬是靠着这两分的优势，把胜利揣进了兜里。全场数据来看，韩旭21分11篮板，杨舒予15分11助攻，张子宇13分，罗欣棫10分，王思雨7分5助攻，这是一场团队的胜利。

没错，真的是惊心动魄。不过，庆祝可能得先放一放，因为八进四的对手太强了，是夺冠大热门法国队。而且这场比赛就在今晚，北京时间晚上8点30分，背靠背的赛程，对姑娘们的体能是巨大考验。

是的，刚打完一场肉搏战，马上又要面对法国队这样的强敌，挑战确实非常大。但这就是竞技体育的魅力，希望中国女篮能好好恢复，带着这股拼劲，在今晚与法国队的比赛中，继续给我们带来惊喜。

暖阳

云舟

韩旭砍下21+11，末节发力助中国女篮惊险晋级世界杯八强

潮声视频丨大山里的“常青藤”

潮声

你遇见的每一位老师，都在这里

潮引力

想象一下，你能像电影《头号玩家》里那样，坐在会动的驾驶舱里，戴着VR眼镜自由探索一个无边界的世界。欢迎收听今天的节目，我们就从2026年服贸会的现场，聊聊那些已经来到我们身边的未来科技。

没错，这次服贸会浙江馆的主题特别直接，就叫“未来已来”。说实话，我刚开始看到这四个字，还觉得是不是有点夸张了，但仔细看了看他们带来的东西，发现还真不是噱头。

对，我也有同感。他们这次组织的超过50家企业，带来的不是那种只能看不能碰的概念展品，而是真正能上手、能坐进去体验的产品。比如有一辆户外展车，门前排起了长队，大家排队等着进去体验什么叫做“无边界VR”。

这个我特别感兴趣。传统VR最大的痛点就是物理空间限制，你戴着眼镜走几步就撞墙了，或者只能沿着固定路线看。但这个浙江哦维科技带来的体验，是国内首次用真8K实时渲染，配合8K VR眼镜，再连上一个真实的动感平台。

这里的关键点就是“无边界场景”。负责人王小美解释说，他们自研的技术让体验者可以自由探索，而且车体还会根据虚拟场景，给你实时的颠簸感和风感。有个刚体验完的观众出来就说，太像《头号玩家》里的驾驶舱了。

这种体验不光吸引普通观众，连带着产业基金的客商都当场加微信，想看看能不能在文旅和政务场景落地合作。这说明技术真的走到能变现这一步了。

室内展区更厉害，西湖机器人那边，你可以直接穿上动捕设备，去实时操控一个机器人。工程师说，这套系统叫GAE身外化身系统，穿戴和校准过程只要3分钟。

我看了那个描述，体验者抬手、转身、抓取，旁边的机器人几乎同步跟上，完全没有延迟感，尤其是上肢非常灵活。这背后的核心，是他们自研的通用运动大模型，可以把动作实时映射到机器人本体上，而且免编程，能跨不同机器人适配。

这也太酷了。工程师周怀成比喻说，这就像电影《铁甲钢拳》里的机器人互动。目前主要是用在娱乐表演和动捕数据采集上，但未来的想象空间非常大。比如远程遥操作，人可以坐在安全的地方，操控机器人走进火场，或者通过遍布全球的机器人实现“远程到场”。

浙江省商务厅的虞靓副处长总结得特别好，她说今年浙江馆最大的特点就是突出应用落地。人工智能的价值在于商业落地，他们的产品很多已经从实验室走向了市场。

她举了几个例子，比如重隼智能科技的自主网捕无人机，能自主识别和追踪“黑飞”无人机，已经在机场和公安场景投入使用了。还有莫干山地信实验室上线了地理空间智能服务平台公众版，提供数据、模型和智能体服务。

还有一个南湖实验室的外贸AI平台，能用自然语言驱动，从获客到履约全链路打通。换句话说，你跟他聊着天，外贸生意就做完了。所以虞靓才说，为什么说“未来已来”？因为来的不是概念，是实实在在能落地使用的服务贸易产品。

其实不光是硬核科技，科技也在赋能文化传播。展区里杭州丝绸、越窑青瓷这些非遗产品旁边，就是中南卡通、欢娱影视带来的AI动画表演和热门剧集IP衍生产品。他们在用更多元的方式，向全球推介国风IP。

对，从科幻电影走进日常，到用AI和VR让传统文化出海，这次服贸会浙江馆确实让人感觉到，新的服务贸易形态，正在重新定义我们工作和生活的方式。

是的，当远程操控机器人和无边界VR体验都变得触手可及，未来真的已经来了。感谢收听，我们下期再见。

在浙江馆遇见未来 浙企组团亮相中国国际服务贸易交易会

今天是第42个教师节，主题是“大力弘扬教育家精神，共筑尊师重教风尚”。说实话，今年这个教师节，老师们能享受到的实惠，可以说是从国家到地方、从线上到线下，都安排得明明白白。

没错，我专门研究了一下教育部联动社会资源推出的“惠师大礼包”，感觉这已经不是简单的节日慰问了，而是正在形成一个覆盖交通、文化、消费、健康的立体化惠师服务体系。

对，咱们先来看国家层面，有三个特别实在的举措。第一个，教育部牵头开发了一个“中国教师”小程序，9月4号就上线了。全国1870万教师实名认证后，能一键生成跟纸质证件同等效力的电子教师工作证，再也不怕忘带教师证了。

这个电子证确实方便。但更关键的是，这个小程序还集成了四大功能板块。除了电子工作证，还有职业成长板块，像继续教育、培训查询、职称评审这些信息都整合进去了；另外还有一个心理健康服务平台叫“育英心坊”，提供心理科普和健康指导。

而且，小程序里专门有个“惠师服务专区”，把文旅出行、生活消费、住房医疗、教研资源这些优惠都集中在一起，等会儿咱们聊到的很多地方福利，其实都能在这个专区里找到。

第二个国家层面的举措就更直接了，跟钱袋子有关。从9月10号开始，铁路部门给教师推出了积分优惠。在12306客户端完成资质核验后，到今年12月30号，坐火车可以获得票面金额10倍的积分。

这里有个关键点，平时普通会员是5倍积分，教师直接翻倍。我来举个具体的例子，假如你买了一张1000块钱的火车票，普通会员拿5000积分，教师能拿10000积分。这10000积分能直接当100块钱用，相当于打了9折。

这个优惠力度确实不小。第三个是教育部持续推进的“尊师惠师公益行动”，第三期已经签约启动了。其中，有个国民级健康AI叫“蚂蚁阿福”，也加入了进来，面向全国教师推出了一个“1分钱包邮领体脂秤”的活动。

聊完国家层面，咱们再看看地方上，特别是浙江，可以说把“惠师”这件事玩出了新高度。浙江省启动了一个“名企惠师伙伴计划”，第一批就拉来了39家知名企业，给全省超过75万专任教师送专属优惠。

这个计划精准聚焦了老师们的日常需求，从日常消费、购物、通信，到出行、文旅、医疗健康，都有量身定制的优惠。而且所有这些优惠清单，都通过咱们刚才提到的“中国教师”小程序里的浙江专区发布，非常集中。

浙江各地市也是亮点纷呈。比如温州，瓯海区推出了“惠师大礼包”20项福利，像免费停车、教师专属夜间公益诊疗、免费营养早餐这些，把礼遇从“节日集中”慢慢变成了“日常常态”。

宁波的景区优惠也很有意思，时间不再局限于教师节当天。比如宁波野生动物园，推出了教师感恩月特惠，门票从180元降到100元；罗蒙环球乐园教师节当天半价，四明山国家森林公园更是直接免门票。

杭州的湘湖也为全国持证教师推出了三重福利：免费领一杯咖啡，游船和摇橹船半价，还有一个水上F1项目也是半价。千岛湖景区教师节当天免门票，钱塘江游船也有教师专享票，5折还能优先登船。

这还没完，绍兴诸暨市更厉害，西施故里、五泄风景区这些知名景点，对市内教师是全年首道门票免费。换句话说，不是只免一天，是天天都免费。

除了文旅，社会力量也参与进来了。抖音电商上线了教师专属优惠，覆盖华为、苹果等40多个品牌，有2800多款商品给到专属折扣。支付宝也上线了专项行动，联合30多家品牌，提供了50多项权益，覆盖健康、办公、购物、出行等场景。

老师们在支付宝上搜“尊师惠师”就能找到入口。另外，像WPS、中国移动、农业银行这些机构，也都给老师们准备了专属福利。可以说，今年的教师节，从精神层面的弘扬，到物质层面的惠师，真正做到了立体化、全覆盖。

没错，从一张电子证、一张火车票的积分，到一个景区全年免票，这些细节里的尊师重教，可能比任何口号都更有力量。好的，祝愿所有老师节日快乐，也希望这些实实在在的福利能惠及更多辛勤的园丁。

第42个教师节，浙江多地同步上线“惠师大礼包”

大家好，今天我们来聊一条特别酷的新航线。就在9月9号，2026年中欧北极集装箱航线完成了常态化运营的首个航次，这标志着中欧贸易的“第三通道”正从“打通”迈向“畅通”。

没错，这绝对是个里程碑事件。我们上次聊“冰上丝绸之路”还是去年试航，没想到今年夏天就实现一周一班了。这次的主角是“迪拜塔”轮，从宁波舟山港出发，一路带上上海、太仓、青岛的货，最后从青岛港出境，走北极东北航道直奔欧洲。

而且这个效率非常惊人。它国内段4天就贯通了华东和华北，从国内最后一个港口到欧洲第一个港口，航行时间维持在20天左右。相比传统的红海航线，时间直接缩短了一半。

对，这里有个关键点，这次首港选择的是英国提兹港，而不是传统的费利克斯托。这相当于为英国北部客户提供了直达服务，省去了大量的中转成本。

这背后其实反映了整条航线服务的精细化。我们看下这艘船都装了些什么货。一共1370个标准箱，其中浙江出口货量占了56%。最亮眼的是，里面的“新三样”——也就是锂电池、光伏产品和新能源汽车相关部件，占比超过五成。

除了“新三样”，家居饰品和服装占比也超过了三成，还有机械五金和跨境包裹。这些品类正好精准匹配了欧洲市场的消费旺季，也就是说，这条快线能在旺季帮中国卖家快速把应季货品送到欧洲消费者手上。

说到服务，宁波舟山港作为国内核心枢纽港，提供了非常强的配套。比如针对极地航线的特殊货种，他们配齐了危险品专属堆存、专项吊装和通关查验的全链条服务。换句话说，这是个“门到门”的全程物流解决方案，帮着货主打通了作业和通关的堵点。

而且，这条航线不仅仅是跑通了，还在不断积累数据。比如船只在航行中会根据最新冰情预报和现场情况动态调整路线。他们记录了开阔海域和冰区不同的实际航速、主机和辅机的真实油耗，还有北极东部关键水域的冰情演变，甚至突发浮冰下如何绕航减速。

这些一手运营数据太宝贵了，直接关系到未来能否更安全、更准时地开展商业班轮。这背后还有一个更大的战略背景，就是当前红海危机持续反复。

是的，正是因为这个不确定性，海杰航运正在利用北极东北航道，构建一个欧亚大陆的海运新环线。具体是怎样的呢？就是去程走北极，返程经过苏伊士运河回国。这样一来，等于为外贸企业打造了一个高效可靠的备份物流通道，减少对传统航线的依赖。

这背后其实是在构建一个多元化、有韧性的国际物流体系。从去年试水，到今年夏季周班常态化，再到未来这个新环线的设想，我们能看到“冰上丝绸之路”的商业化正一步步走深走实。

总结一下，这条北极快线最大的价值在于两点：一是时间快，20天直达，比传统航线快一半；二是安全性高，为全球供应链的脆弱环节提供了一个非常可靠的替代方案。

有了这条通道，中国外贸，特别是长三角和珠三角的产业集群，就多了一把打开欧洲市场的金钥匙。好的，今天关于这条“冰上丝绸之路”新进展的分享就到这里，我们下期再见。

中欧北极快航常态化运营首航顺利抵英 “冰上丝绸之路”越走越宽广

欢迎收听今天的节目！我们聊一个刚刚在宁波发生的大事——2026中国中东欧国家创新合作大会。这可不是一个普通的会议，它其实是打开了一扇观察未来十年科技合作新图景的窗口。

没错，这个大会的级别非常高，是中国和中东欧国家在科技创新领域最高层级的活动。今年正好是第十个年头，主题叫“创新十年，共筑未来”。我觉得，这十年就像一个里程碑，真正是“磨一剑”的关键节点。

说到磨一剑，会上有个细节特别有意思。一位希腊的教授就说，中国的高水平科技产出不仅催生了新产业，还让生活更多彩了。这其实点出了一个核心：对中东欧国家来说，这是一个巨大的合作空间和发展机遇。

对，这个机遇不是虚无缥缈的，它已经落到了纸面上。大会开幕当天，一口气签了11项产学研合作协议。这里面既有像功能新材料、动力学联合实验室这种硬核科技项目，也有促进人才互通、培育企业的跨境科创服务平台项目。合作的潜力，一下子就凸显出来了。

而且这种火热的合作，背后是扎实的经贸基础。我告诉你一个数字，2025年，中国跟中东欧国家的进出口额已经突破了一万亿元。在这样庞大的贸易规模下，像浙江的企业和高校，跟中东欧同行一起建创新载体，已经成了一种风气。

特别是宁波，作为产业大市，它把跟中东欧的科技合作看作是提升自身创新能级的关键一招。他们累计拿到的科技部政府间交流项目，跟中东欧相关的就有20多项。这个积累是非常深厚的。

不过，合作不能漫天撒网，必须切准赛道。从大会现场看，现在最热门的领域是人工智能和机器人、新能源，还有生物经济。这些方向的跨国专利申请数在逐年攀升，说明大家都瞄准了这些新产业发力。

说到新能源，现场一个例子让我印象很深。宁波大学的周明炯教授团队，正跟克罗地亚的同行在新能源电池材料上搞联合攻关，而且已经取得了可喜进展。周教授说，中东欧国家在相关学科积淀很深，对新能源产业需求又很迫切，而这个领域正好是我们的长板。

这就是强强联合，优势互补。他们的目标也很明确，就是通过产学研项目，加快创新成果在全球的产业化落地。换句话说，不只发论文，更要做出能卖到全世界的产品。

高水平合作当然离不开平台支撑。大会有个配套活动叫“中东欧国家创新中国行”，现场有十几个中东欧的创新项目在路演。浙江一家企业就带着他们独创的石墨烯抗菌助剂来找合作伙伴，据说抗菌率能达到99%以上，已经通过了美日的权威检测，目标是成为全球时尚产业升级的催化剂。

这个催化剂的比喻挺妙的。不过，科技创新项目周期长、投入大，是个普遍难题。为了解决这个问题，宁波的做法很实在，他们积极对接国家自然科学基金委，推动设立了“中国宁波中东欧国家创新联合基金”。

这个基金的能量已经开始显现了。从2024年以来，宁波的一个重点研发计划，光是支持中东欧方向的合作项目就累计立项了20多个。这等于给那些有想法但缺钱的科研人员提供了真金白银的弹药。

所以我们可以清晰地看到一条逻辑线：经贸往来是基础，切准赛道是关键，平台和基金是保障。这一切最终都指向一个结果，就是创新合作正在成为驱动中国和中东欧国家合作的新引擎。

数据最能说明问题。2025年，仅仅宁波一个城市，跟中东欧国家的进出口贸易额就达到了588.5亿元，创下了历史新高。这背后，科技合作这个新引擎功不可没。

从十年前起步，到今天大会发布十年报告和合作指数，并启动第二届青年创新创业大赛，我们看到的是一幅面向未来的创新合作新图景。下一个十年，确实值得期待。

好的，今天关于中国中东欧创新合作大会的深度解读就先聊到这儿。我们下期再见！

浙江开拓与中东欧国家创新合作新蓝海 一批科创合作类项目在宁波集中签约

一线调查·人民建议丨停车按分钟计费 杭州市钱塘区精准化解停车收费“向上取整”痛点

一线调查·人民建议：停车按分钟计费 杭州市钱塘区精准化解停车收费“向上取整”痛点

你有没有发现，最近聊AI的风向好像变了？以前大家总在比谁的模型更会写诗、聊天，现在都在讨论机器人能不能真的进厂干活了。

没错，这就是我们一直在说的“具身智能”。给AI大脑装上身体，让它不仅能思考，还能动手。而且，这不再只是跑跑跳跳的表演，而是真的要开始赚钱养家了。

对，我在2026世界人工智能大会上就看到，像蚂蚁灵波他们展示的智慧药房，还有各种机器人运动会，具身智能几乎是贯穿全场的主角。

其实说白了，具身智能就是有“小脑”和“大脑”的机器。小脑负责运动平衡，大脑负责看懂环境、听懂指令。你看现在最火的，就是通用性最强的人形机器人。

但这里有个关键点，大家开始追求的不只是会聊天，而是能动手、能试错的实体智能。它们正从“表演者”转型成“生产力工具”。比如，在浙江湖州，已经有机器人能在车间铺地砖了，能抓起80公斤重的石材精准定位。

80公斤？这比很多工人力气都大。而且我听说，它靠的是自适应算法，先“看懂”环境再动手，不需要预设编程。还有更绝的，有做人形机器人缝纫的，裁片分离成功率97%，缝纫合格率超98%，投资回报周期只要18个月。

这个数据很亮眼啊。很多人会问，工厂里不是已经有那么多自动化设备了吗？为什么还要人形机器人？

这个问题问到点子上了。你看，传统工业机器人全球年装机量已经卡在50万台左右好几年了。瓶颈就在于，那些生产线“毛细血管”里的活儿，比如灵活分拣、最后10米上下料，传统的机械臂很难低成本覆盖。

所以人形机器人不是来“替人”的，更像是“万能替补工”，专门去啃那些人不愿意干、或者干不了的硬骨头。比如柔性组装、搬运这些招工难的环节。

没错，它的定位就是填补空白。但现在进厂，大家最关心的就非常朴素了：能不能长时间稳定工作？能不能真的降本增效？所以，很多企业研究院都专门腾出“训练场”，让机器人练习走路、跳跃。

这看起来像表演，其实是一次系统性的技术验证。就像我们看机器人运动会，外行看热闹，内行看的是关节散热、平衡算法、续航衰减这些底层技术的综合突破。这些基本功，才是应对油渍打滑、人员碰撞这些突发状况的前提。

说到落地，难题就来了。第一个大难题，就是泛化能力不足。实验室环境太理想了，工厂里有很多“边角案例”，比如布料上没见过的一块污渍、一个褶皱，机器人可能就懵了。

所以有句话说，不进一线，你永远不知道模型短板在哪。为了解决这个，他们会把真实场景里遇到的问题，用仿真平台按1:10甚至1:100的比例扩充训练数据，搭个模拟车间反复调。

这就引出了第二个难题：缺数据。大语言模型很幸运，互联网有海量文本图片。但机器人需要的是“能做”的数据，不仅要看到发生了什么，还要知道动作背后的意图、力度、容错逻辑。

而且网络视频缺少触觉、力觉这些多模态信息。真机采集成本太高，仿真数据又容易失真。所以像大晓机器人，他们就在探索环境式数据采集，把视觉、力触觉和运动轨迹融为一体，重构一套三维资产库。

第三个难题，也是最现实的，就是经济账算不过来。一台人形机器人造价动辄几十上百万，而国内很多搬运工月薪才几千块，这怎么替代？

没错，而且人形机器人不是简单的软件或硬件生意，长期赢家必须同时吃透算法、硬件和商业交付。本质上是“数据、硬件、场景”三重耦合的难题。

像浙江大学的一位专家就提到，他们做网球陪练机器人，感知层要量化球感，控制层要极致平衡，本体层要能高爆发和散热，每一层都是难关。人类可以边走边干，但机器人现在常常把“移动”和“操作”割裂开。

所以，面对这些难题，行业开始出现差异化的探索。比如宇树科技的创始人判断，只有当机器人在80%的陌生场景里，通过语音指令完成80%的任务，才算迎来属于具身智能的“ChatGPT时刻”。

但现在离这个标准还远。大家的思路也变得更务实，不再追求一步到位，而是先达到客户要求的99%以上稳定性，再通过现场数据快速迭代。

顺着这个思路，有的团队像蚂蚁灵波，押注“通用大脑”，把感知、决策、执行这些共性能力做成智能基座，降低开发门槛，搞开放底座和生态共创。

而有的团队，比如我们刚才提到的网球陪练机器人，他们选择了一个技术和商业的平衡点。在北美，网球陪练时薪高达80到200美元，一台机器人每天稳定工作5小时，一年就能创造约10万美元的服务收益，回报周期很可观。

而且这种球类交互，容错率高，短期可以科普引流，长期又能反哺技术迭代。

说到底，行业已经形成共识，人形机器人和可控核聚变一样，属于未来产业，没有万能公式。它必然要经历从“演示惊艳”到“运行可靠”的漫长周期。

是的，最后我们也可以区分两个概念：具身智能和离身智能。离身智能就像ChatGPT，没有实体，但它是知识底座；具身智能则是它走向物理世界的落地形态，两者其实是互补共生的。

评价具身智能的标准，也不在于它长得像不像人，而在于它能不能真正解决现实世界里的问题。

那么，从工厂到球场，再到未来的家庭，你觉得人形机器人最先会在哪个场景真正爆发呢？

具身智能产业进入规模化应用关键期：批量进厂，人形机器人要过几关

听众朋友们大家好，今天我们来聊一个特别有意思的现象，在浙江平湖的一个村子里，最时髦的事不是跳广场舞，而是去拍戏，他们甚至有了个外号叫“村莱坞”。

没错，这地方叫高新村，原本就是个普普通通的农业村。但最近，他们把村里一个两万多平方米的闲置箱包配件老厂房，改造成了一个专业的影视基地，名字就叫“玩剧工场”。

对，这个转变太酷了。你想啊，以前这里是做箱包配件的工业厂房，现在成了拍现实主义题材的专业摄影棚，而且生意好到什么程度？从去年10月投用到现在，已经吸引了几十个剧组，今年的档期全满了，明年还有15部剧在排队呢。

这背后其实是家很成熟的公司，叫浙江玩剧工场，深耕影视制作十多年了，每年制作的剧集总时长超过5000分钟。他们自己拍戏老得辗转各地取景，成本高又不方便，所以干脆自己落地建了个基地。自家的戏拍完了，还能接外面的剧组，一举两得。

而且更有意思的是，这个基地彻底融入了村子。我们去体验的时候发现，就连村书记都带头当群演。前一天傍晚，村书记吴娟在群里发了个招募信息，招20个群演，几分钟就被抢光了，手慢一点都报不上名。

真的，村里一位皮肤黝黑的乡厨大叔，头一回参演，早上7点就跑去报到了，说看着邻居们要么自家房子入镜了，要么都演上小角色了，心里痒痒得不行。我们去的那天，正好赶上拍一个悬疑剧《极昼之下》，我们演地下拳击比赛的观众。

你没亲身体会真不知道，群演听着简单，就是当个背景板嘛，但真拍起来太不容易了。导演要求情绪递进，主持人请拳手上台，第一次没人出现，你要期待，伸着脖子看；第二次还没人，你得疑惑，跟旁边人嘀咕两句；第三次再不见人，就要烦了，挠头、叹气、东张西望。

结果我们第一回，表情僵硬得像来参观博物馆的，直接被喊卡。第二回，努力做表情，又用力过猛。反复拍了七八回才过，那个乡厨大叔满头是汗，说今天才晓得，当个背景板也不容易。

哈哈，其实这也是很多村民的切身感受。一开始村民没信心，村书记吴娟就自己带头顶上去。本来她只有一句台词谢谢，结果到现场导演临时加了两句，她对着手机练了20遍才敢开口。现在村民兴趣越来越浓，群演群从十几个人涨到了快上百人了。

这里面有个关键点，这个基地跟横店那种大影视城不一样，它的场景不是一次性搭好就放着，而是“攒”出来的。剧组和基地共建，剧组提需求，基地联合设计、一起出资，拍完后能重复用的布景就留下来，变成新资源。拍一部戏，添一批景，资金投入少而准，场景更新还特别快。

对，而且镜头不止对准厂房，还延伸到了村里。村里有一栋没翻新的二层老楼，因为保留着上世纪八九十年代的青砖院墙、木框窗户，直接被剧组看中成了取景地。房主徐其荣特别自豪，翻出手机里拍戏的画面，说这一幕就是在我家屋后拍的。

说到这，有些人可能会问，现在AI短剧这么火，制作门槛低、产出快，这种实景真人拍摄还有竞争力吗？玩剧工场的董事长顾浩认为，实景和真人拍摄具备真实的质感，那种鲜活的人物表演和沉浸式的情感互动，恰恰是AI替代不了的，他们要做的就是精益求精，和AI错位竞争。

没错，为了让村民不只是凑热闹，而是能把这变成一份长久的工作，村里还对接基地，每个月常态化开设免费的群演培训班。我们那天就赶上了，一位从横店影视学院来的专业老师，拿我们上午拍的拳赛戏举例子，教大家怎么演出热血上头的感觉。

老师引导一个平时做婚礼策划的女孩，让她想象自己压了半年工资赌喜欢的拳手赢，前两回合那人被揍得鼻青脸肿，她攥着钱手心全是汗，就等那一记绝杀。结果这姑娘眉头不自觉皱起来，抿着嘴，紧张劲儿一下就出来了，特别自然。

轮到我们体验的时候，演寒冬腊月去赴约，刚迈两步就被叫停，说像机器人没感情。后来让我们闭眼想象走在深夜寒冷的街上，风往领口里灌，裹紧大衣，因为快迟到了脚步越走越急。来回走了几遍，才稍微找到点感觉。台下有个53岁的保安大哥，以前还特地跑到横店当过群演，现在家门口就有片场，听课特别认真，说想好好学，说不定能圆演员梦。

你看，这种“玩剧”的氛围，不仅让村民有了新体验，还实实在在带来了经济效益。去年一个短剧拍摄期间，剧组联合村里搞了3次文旅推介活动，直接带动了6000多名游客来打卡，村里的蝴蝶兰等本土产品也借机打开了销路。

村书记吴娟还在算更长远的一笔账。她刚签了一份党建联建协议，把村党委、玩剧工场和镇上的厨师行业协会三方绑在一起。村里直接给剧组提供餐饮、住宿一条龙配套服务。剧组一进来，上百号人要吃饭，厨师协会的师傅就有活干；要住宿，空着的农房就能出租；要取景，村民院子还能收租金。

换句话说，村民以前就种地、打工，现在既能当群演、做剧务，还能给剧组供餐。据统计，玩剧工场已经带动周边村民超过100人次参演，村集体年增收预计能超过50万元。

这真是一个老厂房盘活整个村的生动案例。傍晚我们收工的时候，脱下道具服装走出基地，灯还亮着，下一组演员已经进场了。属于高新村的“好戏”，确实还在上演。

是的，从种地到拍戏，从跳广场舞到当群演，这个“村莱坞”的故事，不仅有意思，也给很多乡村的转型发展提供了一种全新的思路。

浙报亲历｜记者在平湖和村民一起当群演 去“村莱坞”过一把戏瘾

今天我们要聊的这位老师，他的办公室不像办公室，倒像个丰收展，有孩子们腌的辣椒酱，还有木工作品。他甚至把学校的一块荒地，变成了孩子们的开心农场。

没错，他就是刚刚入选2026年‘最美教师’的杭州富春七小校长，章振乐。很多孩子可能不知道‘校长’有多大，但他们一定知道，跟着章校长能种地、能抓虫，还能爬树数星星。

这听起来太不像一个传统校长了。其实他的故事得从2009年说起，那时候他刚筹建富春七小，就发现一个挺扎心的数据：全校91%的孩子没有下地干过农活，70%的孩子根本不参与日常劳动。

对，当时正好有一款‘开心农场偷菜’的游戏特别火。章校长就想，既然网上种菜都能吸引那么多人，那现实中给孩子们一块地，让他们亲手种，他们肯定更喜欢。

于是他看中了学校操场边一块20亩的荒地。但起初村民不理解，说学校不好好抓成绩，种什么菜？章校长就一遍遍上门解释，这不是为了玩，是让孩子知道粮食怎么来的，学会珍惜。

最后地租下来了，但关键的挑战来了：劳动课怎么上？家长怕影响学习，老师也很迷茫。结果章校长做了个谁都没想到的决定——他自己在农场里上了一堂公开课。

这个画面感太强了。他带着孩子们观察油菜花，画画、讨论油菜花怎么变成菜油。这堂课就像一把火，一下子点燃了全校的热情。

而且章校长说的‘新劳动教育’，绝不是简单的干苦力。比如农场稻子收割后，要用风车把饱满的谷粒和秕谷分开。他就把这个风车，变成了一整个项目化课程。

怎么说呢？就是数学课上，孩子们去测量风车入料仓的倾斜角度；科学课去探究里面的轮轴、杠杆原理；综合实践课还要去村里走访调研，学写调查报告。一个风车，把数理化全串起来了。

这就是他厉害的地方。他带着老师们设计了从一年级到九年级，总共324条进阶式劳动清单，还打造了农事劳作、创意劳动、美好生活三大课程群，总共60多门课。

劳动带来的改变是实实在在的。有个五年级的女孩，写作文有秋天捡稻穗的喜悦，但也有稻子被鸟吃了的眼泪。她妈妈说，有了亲身体验，写作文再也不愁没素材了。

还有个小男孩，以前不太懂节约，现在回家能像模像样地烧几个菜，身上经常有泥巴，但特别开心。章校长做教育有一个特点，就是觉得对孩子有好处，就先做了再说，有困难再解决。

比如他搞了一个‘12岁前应做的30件事’清单，里面有玩泥巴、野外夜行、爬树、数星星，甚至抓螃蟹。有老师提醒说会不会有危险，他反而觉得，不能因为担心就不做，要把课堂‘种’在更广阔的田野里。

他甚至把课堂搬到了校外。为了让孩子们能去农村跟着农民学插秧、割稻，他拿着孩子们劳动的相片，挨家挨户去找村民聊，前后跑了七八趟。

村民一开始觉得增加负担，但后来发现，这位校长什么农活都会做，还像模像样的。慢慢地，信任就有了。现在整个富阳区都掀起了劳动实践热潮，建起了几十个劳动基地，每年吸引大量中小学生走进乡村。

这里有个关键点，章校长说，劳动教育不一定要有20亩农场。哪怕家里阳台上种几棵小番茄，周末跟着父母去买菜，都可以是劳动教育。

没错，他研究了17年，最核心的其实就两点：第一，自己的事情自己做，这是能力；第二，让孩子热爱劳动，尊重每一个普通劳动者，这是态度。

所以他常说，教育不一定追求高大上，而要回归生活。在劳动中，培养孩子的生命活力与创造能力。这大概就是一个‘从农场里走出来的校长’，最想为孩子们种下的东西。

有风来丨2026年“最美教师”发布 浙江这位校长入选

2026年“最美教师”发布 浙江这位校长入选

有风来

今天我们来聊聊一场让人热血沸腾又有些遗憾的比赛，郑钦文在美网八强赛硬碰莱巴金娜，这场比赛，真的可以说是提前上演的决赛。

没错，对双方来说，这场比赛的意义都太重大了。赢球不光是晋级四强，对于郑钦文，是职业生涯的新突破；对于莱巴金娜，那是直接关系到世界第一的宝座。

对，就是那种一场顶两场的感觉。我们先说说比赛过程，真的是一波三折。第一盘郑钦文状态爆棚，一上来就是ACE球开局，发球得分率高得离谱，有84%！

84%的一发得分率，这几乎就是发球局稳如泰山。关键是在第八局完成了破发，然后6比3干脆利落拿下第一盘。那时候感觉郑钦文很有机会啊，气势完全在她这边。

但莱巴金娜毕竟是世界第二，调整能力太强了。第二盘风云突变，她上来就打了郑钦文一个3比0，而且没让郑钦文的反扑成功，迅速以6比1扳回一盘。这里有个关键点，就是她的接发球和底线压制力突然提档了。

到了决胜盘，那真是白热化，两个人比分咬得死死的，打到4比4平。第九局是整场比赛的转折点，郑钦文在底线硬扛，连续救了三个破发点，当时看得人手心都出汗了。

太可惜了，就在这么紧张的时刻，她出现了一个致命双误，把发球局给丢了。这对心态是很沉重的打击，因为紧接着就是莱巴金娜的发球胜赛局，而她稳住了，没给任何机会。

所以最终郑钦文是4比6输掉了决胜盘，大比分1比2被逆转，确实非常遗憾。这场胜利也让莱巴金娜成为了WTA历史上的第30位世界第一，新球后诞生了。

虽然输了，但我觉得郑钦文这次的整个美网之旅，完全可以用“逆袭”来形容。别忘了，在美网之前，她可是遭遇了连续六次一轮游，状态跌到了谷底。

对，从资格赛开始，一场一场打，打出了一波七连胜，连续击败强敌，这才杀进了八强。更重要的是，她连续两轮在0比5落后的绝境下完成了惊天大逆转，这种心理素质，这种永不放弃的精神，真的太硬了。

换句话说，虽然这次止步八强，但郑钦文让我们看到了一个更成熟的她，走出了低谷，战胜了心魔。这些宝贵的比赛经历，特别是跟顶尖选手的三盘大战，对她未来的成长肯定大有裨益。

是的，这场比赛没有失败者。恭喜莱巴金娜登上世界第一，也相信郑钦文能从这次美网之旅中收获信心，未来可期。

憾负莱巴金娜，郑钦文止步2026美网八强

当00后开始当班主任，这届家长的第一反应居然不是惊喜，而是惊吓，你信吗？

哈哈，完全可以想象。就这两天，我朋友圈还有家长在问，说班主任看起来比自家大娃也大不了几岁，自己都还是个孩子，能管好一个班吗？

没错，今天正好是教师节，咱们就来聊聊这个话题。我看浙江温州那边就有不少00后班主任，刚上任就遇到了各种棘手事。

比如说，有个叫刘扬的00后班主任，上任第一天就碰上了仪容仪表的老大难问题。学校规定要剪短发，但孩子就是不愿意，你说这怎么办？

这事儿确实不好办。还有一位叫陈紫妍的00后老师，刚当班主任的时候，鼓起勇气在家长群里发了条消息，结果等了好久，群里一点水花都没有，那场面，尴尬极了。

对，但她俩都没退缩，反而决定用年轻人的方式，给班主任这个岗位带去一些“小震撼”。

这个“小震撼”具体指什么呢？比如说，她们把上学变成像上班一样，孩子们完成任务就能赚到“工资”。

这个有意思。其实就是把班级管理游戏化了，用年轻人熟悉的玩法来激励孩子。还有更绝的，知道有学生想看演唱会，她们就把自己现场拍回来的视频在班上分享，然后鼓励大家，说现在努力学习，以后有条件了，就能去追更好的现场。

这招太绝了，用共情把追星的动力引导到学习上。而且，你以为她们下班就没事了？不，她们的下班时间里，有很重要的一部分是复盘。

比如会想，今天这个家长好像特别焦虑，不行，得给她打个电话好好聊聊。或者发现小A同学骗家长说作业写完了，但实际上没写，她们就会琢磨，这孩子为什么要这么做？背后的原因是什么？

这里有个关键点，她们的心态特别好。用她们自己的话来说就是，“我年轻，每天多的就是时间，希望用每次复盘进步一点。” 这句话听着简单，但其实很有力量。

没错，这种持续的努力，家长是能感受到的。所以你就会看到，一开始是家长群里没人理，慢慢就变成了“老师，我们挺你”，家长成了她们最坚实的后盾。

这就带来了一个很直观的体验转变。有家长就说了，这班主任跟我大娃一样大，所以比我还懂得怎么跟二胎沟通。

还有家长说，孩子就喜欢老师那种活泼的上课风格，现在整个人都更爱学习了。甚至一些老教师也评价，说这些年轻人爱学习，能很快积累经验，应用新技术还特别溜。

所以你看，年轻，根本不是减分项。这些00后老师用行动证明了，年轻反而能创造出更多可能性。

说得太好了。今天教师节，我们也要把祝福送给所有站上讲台的年轻老师们。每一种年轻的可能，都值得被看见。

教师节快乐！也欢迎大家在评论区聊聊，你身边有没有这样让人眼前一亮的年轻老师？

有个00后班主任是什么体验？教师节，我们走进学校跟拍

今天咱们来聊一个差点出大事的养生案例，入秋之后，很多人可能都开始琢磨着进补了，对吧？

没错，天一凉，我们社区里泡药酒的人就多了起来。但今天这个故事，刚好给所有正在或准备喝自制药酒的朋友，敲了一个大大的警钟。

事情是这样的，宁波有位69岁的王先生，身体底子有点问题，有高血压和糖尿病。他听邻居说入秋喝药酒对身体好，就自己用人参和枸杞泡了一大坛，每天晚饭都坚持喝一杯，想着能强身健体。

哎，这听起来是不是特别耳熟？很多长辈都这样，觉得东西好就自己动手。但紧接着问题就来了，王先生开始莫名其妙地头晕、乏力，有时还喘不上气。

他起初以为是换季着凉了，没当回事。直到有一天晚饭后，他猛地站起来，眼前突然一黑，差点栽倒。家人吓坏了，赶紧把他送到社区卫生服务中心，一查化验单，所有人都惊出一身冷汗。

当时他的收缩压只有96，舒张压62，血糖也低到了3.9。这个数值，医生形容是随时可能发生低血糖昏迷，脑血管意外的风险也大大增加。情况可以说非常紧急了。

好在医生第一时间给他做了升糖、补液这些对症处理，然后又排除了心梗、肝肾损伤等急重症。最后把焦点锁定在了他那坛自制药酒上。这里的关键点来了，为什么大补的药酒反而成了“隐形杀手”呢？

这就要说到他平时的用药了。王先生长期吃硝苯地平控释片降压，还有二甲双胍控糖。接诊的王亚旭医生分析，首先，人参里的皂苷成分对血压有双向调节作用，跟降压药一起吃会互相干扰，导致血压忽高忽低，最终全乱套了。

也就是说，你以为它在帮你补，实际上它在跟你的药打架。另外，人参还能影响肝脏代谢药物的酶系统，简单说就是会影响药效。

没错，还有枸杞，它本身含糖，再加上酒精会干扰肝脏生成葡萄糖，这跟二甲双胍的降糖作用一叠加，就导致血糖异常地低。更危险的是，酒精跟二甲双胍合用，还会增加乳酸酸中毒的风险，这可不是闹着玩的。

所以你看，王先生之前反复的心慌、无力，其实是身体在求救。那次突然站起时眼前一黑，就是脑供血不足的紧急警报了。幸亏他身体底子还行，就医也及时，才没酿成更严重的后果。

王医生特别提醒，这种事儿每年入秋后都会接诊不少。医院开的药用酒剂，是正规中医辨证后，对药材、剂量、服用方法都有严格把控的。而民间自制的药酒完全没有质控，风险没法预估。

甚至不光是药酒，自己泡的果酒也不能大意。虽然风险没那么高，但酒精量和糖分同样不可控。健康人群都不宜长期喝，更别说有高血压、糖尿病、高血脂这类慢性病的朋友了，真的要慎之又慎。

最后再说一个非常重要的提醒，如果喝完自制药酒短时间内出现意识模糊、冷汗止不住、或者眼白皮肤发黄这些症状，千万别耽搁，一定要马上就医。

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