什么时候开始都不迟！绍兴大爷65岁开始跑步，72岁跑进大众精英级

“你看看，我像是72岁的人吗？大家都觉得我顶多60出头。”和老周的聊天就是这样开始的。

半个月前的西湖半程马拉松有着国内门槛最高的马拉松赛事之称，男子选手报名成绩要达到1小时45分，年过七旬的绍兴大爷周云祥不光拿到了参赛资格，还在这条难度赛道上跑出了1小时48分58秒。这个成绩跑赢了很多年轻人，并达到了中国田协65岁以上年龄的大众精英级。

72岁还能健步如飞，那肯定是有点底子的吧？

但老周却给出了一个意料之外的回答。65岁前，他都没接触过体育运动，“年轻时忙着生意，到了65岁明显觉得身体不太好了，腿脚走起来都不太有力气。”老周说，他这才想到去跑步，试着逆转衰老的速度。老周是从跑个1公里都会气喘吁吁开始的，1公里、到2公里、3公里、5公里……跑了三年，后来他加入了小区跑团，他开始跟着跑友们越跑越长，“第一次跑10公里，我觉得长得要命，但跑过一次之后，我觉得好像我也行。”就这样，老周从小区跑到了马拉松赛道上，“大家都去参加比赛了，我也想去试试。”68岁，老周去跑了人生首场半马——2023年的绍兴马拉松的半马项目。当时，他以2小时10分完赛，到现在他已经跑了八场马拉松，成绩从2小时10分，跑到了1小时44分。

但相比一次次刷新的最好成绩，更让他幸福感满满的是，运动给生活带来的幸福感，“我的体重从160斤，降到了130斤，减了30斤，原来三高我占了两个，又是高血压，又是高血脂，现在指标都正常了，吃了20多年的降压药从去年开始都停了。我是个老烟枪，但因为跑步，从18岁开始叼在嘴边的烟都戒掉了，毕竟吸烟多了影响心肺功能。”发生在老周身上的变化，让他成为跑步运动的宣传员，碰到同龄人他也会动员动员，但大部分人都回绝了，只说一起走走路可以，跑步可不敢，“这么一比，我65岁开始跑步，68岁去跑马，72岁还能参赛，我觉得还是蛮骄傲的。”

老周笑着说，如果自己的这段经历，能让更多老年人鼓起勇气迈出第一步，那就再好不过了。毕竟，运动这件事，什么时候开始，都不算迟。

（图片均由受访者提供）

责任编辑：赵磊