春风领读人⑫｜朱绍英：在阅读中重塑人生边界

春风有信，一期一会。与大家同行14年的春风悦读榜，即将在4月举行年度颁奖典礼。
今年是《全民阅读促进条例》正式实施的第一年，第14届春风悦读榜推出特别策划——“寻找100位春风领读人”，我们向所有人发出邀请：加入我们，分享书香生活中那些温暖的小事。
春风起自千万家，我们将对话因阅读而不凡的普通人，讲述阅读中不尽相同的故事，一起将阅读的微光汇聚，在阅读的春风中会友。　

什么样的阅读方式才是适合自己的？此次报名参加“寻找100位春风领读人”计划的朱绍英分享了一套高效方法论——主题阅读。

作为业余是一位接触广泛的读书人，朱绍英偏好实用主义书籍，尤其喜欢主题阅读，“通过主题阅读，我学习了许多想学的知识。例如，通过阅读心理学书籍，我知道借助正念疗法改善自己的心理状态；我还读过讲瑜伽的图书，让自己对这项运动有了更深入的理解。”

如何践行这种阅读方式？如何以阅读为桥梁搭建认知框架？让我们跟随这位专业读者的讲述寻找答案。

主题阅读筛选法

所谓主题阅读，指的是以某个核心议题为中心，某一时间段内集中阅读一类书籍。

这种阅读方式的好处在于，能够让读者横向比较内容相近的图书，最大限度地从不同书本中汲取知识和能量，从而达到改善生活的目的。

这一过程中，读者也会更明晰自己的偏好，与真正喜欢的书籍相遇，并通过交叉阅读完善自己的知识框架。

朱绍英以她读过的《认知觉醒》与《早起的奇迹》举例，“这两本书存在一定相似性，《认知觉醒》中写到早起、冥想、读书、写作、跑步，与《早起的奇迹》中的S.A.V.E.R.S人生拯救计划相对应。这类书能重塑大脑结构和精神状态，给人生提供自我完善的方向，让我们的生活越变越好。”

她也喜欢看整理收纳类书籍，觉得参考书中方法能够厘清思维，对拥有的东西进行归类。不仅有助于房间的整洁，还能使个体在表达和写作中受益。

如何挑选适合自己阅读的好书？朱绍英说，她会翻看一本书的前言、目录和后记，“筛”掉那些带有强烈的拼凑感图书，如果作者文字简明朴实，写得比较用心，再继续往下读。她特别向读者推荐潮新闻“悦视听”栏目，认为该栏目下图书分类明晰，后台还会根据不同时期的热门话题向读者推荐好书，非常适合主题阅读。

得益于主题阅读，朱绍英逐渐形成了结构化思维模式，开始从“输入”转向“输出”。从去年年底开始，她便开始在浙江图书馆文澜馆、之江馆的好书分享会讲书。

“有次我分享一本名为《概括力》的书，预期的读者群是成人，没想到台下来了很多小朋友。我把书中方法论提炼出来，教他们如何概括，小朋友学得很快，立马就能用那个框架概括看过的书，这种反馈让我获得了较大价值感。”她说，分享主要有两个作用，一是记录书上让自己印象深刻的部分，二是自我沉淀和自我能力的锻炼。

朱绍英说，要完成一次合格的分享，需要先思考，再用通俗的、别人听得懂的语言表达出来，最好举出具体的事例，“如果只列出枯燥的道理，很难让别人接受。我曾给读者讲过莫言最喜欢的《生死疲劳》，这本小说分享起来非常困难。现在想想，当时应该读一段书中内容，让台下读者理解我为什么喜欢这本书。”

这几天，朱绍英还在准备一个心理志愿服务课程，围绕“睡个好觉”这一主题做个课程，“我们这个年纪的人经常会有一些困扰，涉及心理、生理等各方面，还存在一些对睡眠的错误认知，可能源于多方面的压力，每个人都要根据实际去调整。”她说，可以读一读《高效睡眠法》《睡眠正能量》《斯坦福高效睡眠法》等书籍，帮助自己重建睡眠秩序。

文学经典与精神滋养

朱绍英自认是一个“读书比较杂的人”，读小学的时候，她每周都会去新华书店里买本书，那时书店里摆放的、供孩子翻阅的图书可能只有几本，店员为保护书籍，甚至不想让他们碰这些书。

这也是为什么，她无比感谢现在所处的时代，珍惜能读的书，“这是物质极大丰富的年代，技术发展推动线上阅读的蓬勃发展，图书馆也给无数人提供了阅读机会。我们甚至可以同时阅读几本书，搭建起自己的认知框架。”

有时，她还会重新翻看年轻时读过的书，那些经典的文本，至今给她带来力量。

最近，朱绍英的枕边书是史铁生的《我与地坛》，这些年，她把这本书翻来覆去看了好多遍。

“史铁生有特殊的人生经历，他是高位截瘫患者，残疾后没办法做想做的事，经常在脑子里联想人生，对人生认识得非常透彻。母亲很担心他，害怕他一蹶不振，暗中跟随他到地坛，地坛也成为了他的精神家园。”朱绍英说，她喜欢史铁生文字中的真挚感情，能从其中找到一种情感共鸣，获得触动。

文学经典一直滋养着朱绍英，2025年年底，她加入文澜读书岛，每月差不多参加两次活动，跟书友一起阅读了《悲惨世界》《高老头》等诸多大部头，“文澜读书岛岛主劳月是个很有情怀的人，他主持这个活动已经将近10年，在泥沙俱下的物质世界里，这种坚持难能可贵。”她说起“文澜读书岛”这一名字的来由——岛的周边是海，说明这个平台保留了一些有别于物质世界的纯真。“一批人共同阅读，一起剖析文学人物的心理活动，在思维碰撞中比较当代人与经典人物认知的异同，能获得不同认知，这是个体阅读无法获得的。”

人生进阶的九宫格

读书是积石成山的过程，当读过的内容在大脑中织结成网，最终会成为一个人的宝贵的财富。

朱绍英说，她非常想把自己的阅读乃至人生感悟分享出来，让更多人受益，“人生有三个层级，第一层级是吃饭、睡觉、运动，构成了人生的底座。第二层级是读书、写作和演讲，也就是从输入到输出；第三层级是修身、齐家和事业，修身代表自我完善，齐家意指顾好家庭，事业则是做一些对社会有贡献的工作。”

这三个层级，被朱绍英称作人生的“九宫格”，“未来我可能会面对一些变化和调整，但这些永远是我的认知结构，我的所有行为都会围绕它展开。只有让读过的书转化为认知体系的一部分，才能让读书作用于生活，反哺一个人的人生。”

至于如何阅读，她建议读者，不必非得反复阅读并复述一本书，这是大模型最擅长的能力，人类无法复刻：“我们最擅长的是触动，在书中找到那些对我们最有意义，与生活关联度最大的点，把它们记下来梳理好，变成指导人生路径的方式。这个过程可以借助大模型完成。”

（图片由受访者提供）

责任编辑：马黎