潮评赛丨一心多用不如一心一用
潮新闻 潮评赛选手 李丞星
最近刷到了北大教授程乐松的演讲，他说“很多人都在三心二意地面对生活，不同时做很多事就觉得浪费生命”。回想自己的生活，好像确实如此。上课时打开网课“刷进度”、做PPT时回复工作消息，期末周更是变身“八爪鱼”，七八项作业同步走。久而久之，“一心一用”成了难事，心里总想着“还可以干点什么”，有时自以为是效率翻倍，实则哪个都没入心入脑，稀碎中恍惚度日。
后来了解到，这种“同时干着好几件事”的状态，对应一个专属名词叫多线程工作（multi-tasking）。听起来很厉害，在我的刻板印象中，电视剧中职场精英似乎都是这么干的，一边打电话发号施令，一边把手头上的工作井井有条地完成，俨然一副“运筹帷幄”“三头六臂”的效率达人形象。但是根据医学研究，这种习惯其实并不利于我们的大脑健康，频繁切换任务不仅消耗更多的认知资源，还会使人更难集中注意力，久而久之造成思维碎片化、记忆力下降。
如此看来，比起“一心多用”，还是专心做一件事更好。可无奈现实生活中总有各种“不可抗力”因素打乱节奏，尤其是到了年终或期末，待办事项堆成山，却不得不同步运行，忙到晕头转向，结果还是处理不好。有时会抱怨自己“兼容性太差”，陷入焦虑与内耗，但多线程处理本就违背人类的生理机制，“多手抓”实属强人所难。这时适当地“放过自己”，给事情划分轻重缓急，学习一下鸡排哥“做完你的再做你的”的精神，或许能更高效地应对繁琐事务。
从辩证的角度看，难以专注固然有外界原因，但更深层的问题可能在于自己难以放弃和取舍。因为多数人的内心还是期待自己是一个全知全能的多面手，希望掌控所有，把每分每秒利用起来。但人毕竟是有局限的，“理想的自我”与“现实的自我”之间存在难以逾越的差距，生活中不可避免会遇到无法胜任或令人失望的情况，接受自己的无能为力，适当舍弃一部分也未尝不可。毕竟，真正的高手，不是能同时做很多事的人，而是能明智地决定“现在只做哪一件事”的人。
对青年而言，最常见的“一心多用”莫过于一边踌躇当下，一边谋划未来。相信不少学子都深有体会，虽身处当下，心思却绕着过去和未来打转。一边回忆过往对自我的塑造，一边焦虑将来的发展方向，实习、出国、还是读研？太怕选择出错，于是想把所有可能都攥在手里。慢慢地，这种焦虑感化作对效率的无限制追求，陷入“每天都很忙，却不知在忙什么”的状态。其实无论哪一个，都是要耗费大量时间和精力才能达成的。
人们常说想要做一件事很简单，但是做好一件事却很难，工匠也经常把“慢工出细活”挂在嘴边，足以说明优秀的作品需要长时间的专注打磨。能够“一心多用”的“八爪鱼”选手毕竟是少数，大多数时候我们精力有限，选择做个专心研磨的“穿山甲”也不错。从现在开始就好，转换心态，改变习惯，逐渐去适应“一心一用”，就当是为了保护大脑，让生活的滋味在专注中更加真实。
（作者系江西师范大学学生）
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责任编辑：王彬