每天刷牙还长蛀牙？揭秘藏在牙缝里的 “隐形刺客”

“潘医师，我每天早晚雷打不动刷牙，怎么还是查出了3颗蛀牙？” 徐先生攥着体检报告，找到潮新闻·钱报健康小站、杭州市西湖区灵隐街道社区卫生服务中心口腔科医生潘奇炜咨询，“难道我刷了这么多年的牙，全是无用功？”

这样的困惑，其实不少人都经历过。明明每天把刷牙当作 “必修课”，牙膏沫子在嘴里翻涌，牙刷来回捣鼓，但体检单上的“龋齿”二字还是如约而至。问题究竟出在哪？答案藏在那些你从未重视的细节里。

潘奇炜正在给患者检查,医院供图

潘奇炜说，60%的蛀牙都藏在牙刷根本够不着的牙缝里！这就好比家里大扫除，扫帚再努力，墙角缝隙里的灰尘总还在。科学研究表明，普通牙刷只能覆盖60%的牙面，剩下的40%盲区，正是细菌狂欢的温床。

很多人刷牙时还容易踩进“姿势雷区”。想象一下，有人拿着牙刷像锯木头一样横刷，牙面倒是刷得 “沙沙响”，但牙龈沟和牙颈部的“V 形沟”里，细菌正得意地跳着舞。

正确的做法是学“巴氏刷牙法”：把牙刷斜 45°角靠在牙齿和牙龈交界处，像小企鹅划水那样轻轻颤动，每个牙面都要照顾到，这样才能把藏在犄角旮旯的细菌“揪”出来。而且，刷牙可不是“速战速决”，至少要坚持3分钟，不然细菌还没反应过来，你就收工了。

此外，光靠刷牙远远不够，还得用牙线清洁牙缝的。如果牙缝比较宽大，或者已经有牙龈萎缩的问题，牙缝刷就是更好的选择。而冲牙器则是正畸人群和种植牙患者的 “贴心小棉袄”。

更重要的是，每半年去口腔科“报到”一次，让医生用专业设备帮你排查隐患，给牙齿做个全面 “体检”。儿童和容易长蛀牙的人，还可以通过涂氟、窝沟封闭等手段，给牙齿穿上 “防护甲”。