这个习惯不改，越睡越累，加速颈椎报废！47岁男子差点酿成大祸

47岁的王先生（化名）有个睡前刷手机的习惯，经常半躺着刷到迷迷糊糊睡着为止。有时打个盹儿惊醒过来，脖子又酸又麻，发现自己手里还攥着手机半躺着。久而久之，差点酿成大祸！

半年前王先生因睡姿不当，出现颈部疼痛并伴有上肢麻木，在当地医院就诊后诊断为颈椎间盘突出，因为休息后可缓解，王先生认为这是“小毛病”，并没放在心上。可近来一个月，除了颈部疼痛及双上肢麻木加重外，还出现了下肢乏力，步态不稳，走路像踩棉花似的，王先生终于意识到问题的严重性，自己不会瘫痪吧？

医院供图

王先生来到了浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）骨科主任费骏的专家门诊。经检查，医生发现王先生颈椎多节段椎间盘突出伴椎管狭窄。

“您的情况，已经不能再拖了！需要马上处理了。”收治入院完善相关检查后，费骏主任团队为他实施了前路颈椎间盘切除融合（ACDF）术。

手术十分顺利，术后第一天，王先生就感觉双上肢麻木得到明显缓解，下地行走时双腿轻松有力，再也没有之前的踩棉花感。

随着现代生活节奏加快，手机、电脑的频繁使用，以及工作、生活上的不当姿势，颈椎病已成为困扰各年龄段人群的常见疾病。如果出现颈部僵硬、疼痛、活动时弹响；上肢放射疼痛、手麻、无力，拿东西不稳；走路发飘，像踩棉花，甚至于站立不稳；头晕、头痛、视力模糊这些症状，千万别拖，立即就医！　

平时，“电脑族”的屏幕应与眼睛平齐，键盘高度使肘关节保持90°，避免低头。“手机党”应该举起手机至视线水平，低头15°相当于颈椎负重12kg。平时大家坐的时候要挺胸收腹抬头，避免含胸驼背、跷二郎腿。