延缓孩子近视进展如何做？嘉兴眼科专家来支招

今年6月6日是第30个全国“爱眼日”，今年活动的主题是“关注普遍的眼健康”。

近年来，我国近视发生率显著上升，近视已成为影响国民尤其是青少年眼健康的重大公共卫生问题，被列为世界三大疾病之一。

面对这一严峻形势，家长们对孩子近视防控的关注度与日俱增，纷纷寻求有效手段来延缓近视进展。对此，嘉兴市中医医院眼科主任医师蒋丽君带来了专业的近视防控知识分享。

“小朋友刚出生时其实是远视眼，随着生长发育，眼球逐渐变大变长，远视度数也会慢慢下降，这便是远视储备。当远视储备耗尽，孩子会变成正视眼，此时视力最佳。但若在正视过程中不注意用眼，度数就会逐渐变为近视，近视度数也随之增长。这就是近视的形成过程。”蒋丽君介绍道。

近视不仅会导致观察远处物体模糊不清，还可能引发视网膜脱离、白内障、青光眼等诸多疾病。一旦孩子近视，家长往往焦虑不已，急于寻找有效的近视防控方法，让近视发展得慢些再慢些。蒋丽君表示，目前近视眼主要有框架眼镜、角膜接触镜（包括RGP、OK镜、离焦软镜等）以及成年后考虑的手术矫正方法。对于青少年近视而言，主要还是以框架眼镜和角膜塑形镜为主。

框架眼镜一般分为单光眼镜与近视防控框架眼镜。单光镜片指单焦点镜片。用于矫正屈光不正，使佩戴者拥有清晰视力。镜片只有一个焦点，主要矫正中心视力，没有对周边视力进行特殊处理。近视防控眼镜现在的主流品种是离焦眼镜，镜片周边布满微型微透镜，让光线在周边视网膜形成“周边近视性离焦”，抑制眼轴增长，从而起到近视控制的作用。相较而言，离焦镜近视防控效果优于单光镜。

对于备受关注的OK镜，蒋丽君介绍道：“它利用夜间佩戴对角膜进行塑形，短期内可暂时降低度数，长期佩戴则显著优于普通框架眼镜的近视控制效果。”但她也强调，OK镜护理要求严格，使用不当可能引发角膜感染等严重并发症，且无论是验配OK镜还是离焦镜，都必须经过专业医疗机构详细检查以确保安全精准。

近视不可逆，科学防护是关键盾牌。

蒋丽君特别提醒家长重视日常对眼睛的养护：遵循“20-20-20”法则：近距离用眼20分钟，抬头眺望20英尺（约6米）外至少20秒；严控用眼姿势与距离：保持“一拳一尺一寸”正确读写姿势；保障充足户外活动：每日至少2小时户外光照对延缓近视进展效果明确。

与其焦虑如何选择“神器”，不如从今天开始，用科学和良好的习惯为孩子构筑明亮的视觉未来。在专业指导下合理选择防控手段，同时将护眼行为融入日常生活，方能真正为孩子的视力健康护航。