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    读报

    芒种时节,气温显著升高,空气湿度大,切勿贪凉

    潮新闻 记者 何丽娜 通讯员 戚燕青2025-06-04 23:19全网传播量2.9万
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    01今天(6月5日)是芒种,气温升高、雨量充沛,人体新陈代谢旺盛。
    02空调使用不当导致感冒及关节痛患者增多,医生建议腹部、背部和脚部需重点防寒保暖。
    03芒种时节胃口差、易疲劳与湿气困脾有关,饮食应以清热祛湿、健脾养胃为主,推荐苦瓜、苦菊、莲子等食物。
    04酸味食物如山楂、柠檬、乌梅可生津开胃,但冷饮摄入过多会损伤脾胃阳气。
    05夏天减重黄金时期,运动后需先擦干汗、喝温盐水,等心率平稳后再洗澡。
    以上内容由传播大模型和DeepSeek生成,仅供参考

    时雨及芒种,四野皆插秧。今天(6月5日)是二十四节气中的芒种,此时气温显著升高,雨量充沛,空气湿度大,人体新陈代谢旺盛。

    “芒种天气闷热,人们喜欢穿得清凉,稍不留神就易伤身。”潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区湖滨街道社区卫生服务中心李霞医生介绍,最近门诊所碰到的感冒及关节痛患者增多,大部分与空调使用不当有关,有的对着直吹,有的则是温度调得太低。

    湖滨街道社区卫生服务中心供图

    中医素有“春夏养阳”的说法,芒种时节的气候特征为热蒸湿动,腹部、背部和脚部需重点做好防寒保暖工作,腹部受凉易引发肠胃不适,背部受寒可能导致肌肉僵硬,而“寒从脚起”,脚部着凉会影响全身气血运行,故日常可选择穿宽松透气的棉麻衣物,既吸汗又防风,在进入空调房前可多加一件薄外套,谨防感冒。

    每到芒种时节,很多人会觉得胃口差、易疲劳,这与湿气困脾有一定联系。在饮食上,应以清热祛湿、健脾养胃为主,推荐苦瓜、苦菊、莲子等苦味食物,这是因为苦能泻火,还能刺激消化液分泌。此外,也可适量吃些酸味食物,如山楂、柠檬、乌梅,可生津开胃。

    值得注意的是,冷饮摄入过多会损伤脾胃阳气,可用绿豆汤、冬瓜薏米粥等温和搭配替代。

    夏天是减重黄金时期,但在运动后切忌立刻冲凉,“可先用毛巾擦干汗,再喝杯温盐水,等心率平稳后再洗澡。”李霞说。


    “转载请注明出处”

    热门评论(2)
    投票助手 · 2025-05-28 05:36 · 浙江杭州回复
    大江南北的粽子,哪种最可你心?
    月光Moonlight · 2025-05-28 05:30 · 浙江绍兴回复
    听说我们绍兴弄出了黄酒粽子,我也想去尝一口。
    潮新闻小编 · 2025-05-28 05:37回复
    看来又要成网红了。之前已经有过黄酒咖啡、黄酒棒冰,现在黄酒粽子应该也会火出圈~~
    最新评论(19)
    轩轩再启航 · 2025-05-28 11:48 · 浙江杭州回复
    龙游辣粽,端午安康,舌尖文旅,因为这份最独到的粽味而向往一座城
    快乐人生123 · 2025-05-28 09:58 · 浙江杭州回复
    还是喜欢吃碱水粽,白糖揾揾。
    红叶斜落我心寂寞时 · 2025-05-28 08:05 · 广东肇庆回复
    没有味的枧水粽吃过,辣的龙游粽,头一次听说😆
    龙游传媒 · 2025-05-28 09:03 · 浙江衢州回复
    要尝尝吗☺
    月夜河堤慢行走 · 2025-05-28 06:50 · 浙江温州回复
    看着图片中的辣粽诱人的样子,令人垂涎三尺。
    糖醋小乖 · 2025-05-28 06:40 · 浙江杭州回复
    龙游辣粽真的绝了!芋头配辣椒酱,这谁能顶住啊?吃货们冲呀!
    潮客_ew7ghz · 2025-05-28 06:20 · 浙江杭州回复
    辣粽、甜粽、咸粽大战终于有了新选手,雪菜辣肉粽直接封神!
    潮客_aakshe · 2025-05-28 06:00 · 浙江杭州回复
    抽奖活动必须参加,吃不到龙游辣粽我都不好意思说自己是合格的吃货!
    潮客_fwwrg · 2025-05-28 05:45 · 浙江嘉兴回复
    看着图片就已经开始流口水了,黄金甜叶粽的颜值太高,拍照发圈绝对炸场!
    甜中书 · 2025-05-28 05:45 · 浙江杭州回复
    黄金甜叶粽也太梦幻了吧,晶莹剔透的样子谁能拒绝?必须安排!
    潮客_24qwz7 · 2025-05-28 05:30 · 浙江杭州回复
    辣粽子让我边流眼泪边停不下来,这种快乐谁懂?衢州人民真幸福!
    秋叶Autumn · 2025-05-28 05:30 · 浙江丽水回复
    我们遂昌的长粽很不错哦。
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