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    浙江日报丨西湖区西溪街道:养老变享老 催生银发经济新风口

    潮新闻 娄晓涵 王芳露2025-05-24 00:17全网传播量2371
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    01西湖区西溪街道推出“越活越年轻计划”,针对初退休等老人提供健身课程,包含力量训练等三大模块,通过“体检+体测”制定个性化计划。
    02乐刻运动在西溪街道开设1对6小班课,帮助中老年人在科学锻炼中储能,近年来走进健身房的中老年人显著增多。
    03针对居家老人,西溪街道提供智能健身系统,通过AI教练提供定制化训练,还有健康管家提供饮食建议等。
    04西湖区将提升“老年人康养生活指数”纳入规划,推动适老化健身产品开发,西溪街道的探索拓宽了银发经济发展路径。
    05西溪街道将联合多部门举办比赛,选拔培育老年健身社团,提供专业指导等激励措施,激发“银龄活力”。
    以上内容由传播大模型和DeepSeek生成,仅供参考

    广场舞之外,一股新的运动潮流正在中老年群体中兴起。“第一次体验健身课,练了一会就出汗了,有专业的教练指导更让人安心。”在西湖区西溪街道,57岁的冯大姐走进健身房,开启了她的健身体验课程。

    此次体验是基于西溪街道最新推出的“越活越年轻计划”。该计划面向初退休老人、居家老人和活力老人三类群体,通过整合辖区体育健身资源,为他们提供备老、护老、享老的康养生活方式,以带动银发经济发展。

    辖区居民正在体验健身房团课 图片由西湖区西溪街道提供

    “我们聚焦五六十岁的初退休人员,推出机能提升‘备老’方案,开设科学专业的健身团课。”西溪街道相关负责人介绍,本次课程设置以“抗衰老”为核心,包含力量训练、核心训练、耐力训练三大模块。

    为确保老年人运动的安全性,参加课程的学员需通过“体检+体测”双重评估,从而获取个性化训练计划。目前,位于西溪街道的乐刻运动教工路华门店和沈塘桥门店均已开设1对6小班课,通过体系化教学,让老年人在科学锻炼中为健康“储能”。

    “相比年轻人,中老年人健身更注重平衡性、心肺耐力和肌肉力量。”乐刻运动的关教练说,“近年来,走进健身房的中老年人显著增多,这一现象也反映了他们对自我健康管理的重视。”

    对于偏好居家的老年人,西溪街道也制定了线上方案,通过一套智能健身系统为老年人提供“AI私教”服务。“60岁以上的老人通过电视大屏,跟随AI教练就能完成定制化训练。”乐刻运动相关人员介绍,该智能系统会根据使用者的年龄、运动能力等数据自动生成课程,AI语音与视频实时指导动作,还有健康管家同步提供饮食建议和打卡记录。

    今年,西湖区将提升“老年人康养生活指数”纳入高品质城区建设规划当中,通过政策引导、资源整合、企业联动,推动适老化健身产品开发。西溪街道的积极探索,不仅为老年人提供多元化的健康管理方案,还拓宽了银发经济发展新路径。

    接下来,西溪街道还将联合西湖区民政局、西湖区文广旅体局等部门,通过举办乒乓球、象棋等比赛,选拔培育一批示范型老年健身社团,并给予提供专业教练指导、场地优先使用等激励措施,持续激发“银龄活力”。

    “转载请注明出处”

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