哺乳遭遇疼痛、皴裂？专家揭秘母乳喂养的正确打开方式

生娃前，你以为生完就放飞了？生娃后，胀得像石头一样的乳房，每隔2小时的“打卡”，还有妈妈描述“娃每吸一口，就像呼吸的痛”……

母乳喂养，遇到这些问题怎么办？每年的5月20日是全国母乳喂养宣传日，杭州市妇产科医院产科病区护士长王莹为广大哺乳期妈妈支招。

王莹介绍，正确的哺乳，乳头应处于婴儿口腔软硬腭交界之处，婴儿靠舌头的滚动从母亲乳房获得乳汁，不会挤压或损伤乳头。而不良的含接可能导致乳头疼痛、破损、肿胀，母乳分泌减少、婴儿频繁哭闹、增重不理想等。

图源：杭州市妇产科医院

那么，哺乳时，如何让宝宝正确含接乳房？王莹介绍，可按以下三步进行。

步骤一：准备。宝妈可选择舒适的体位，如坐位、卧位、环抱式或者半躺式体位，宝宝面向乳房，宝宝的头和身体呈一条直线，鼻子对着乳头，身体与妈妈紧贴，宝妈用大“C”字形的方法托起乳房，确保乳房和乳头的位置适中。宝宝会通过宝妈乳晕上的气味进行辨识寻乳，此过程宝妈只需慢慢等待。

步骤二：含接当宝宝张大嘴且舌头往外伸时，宝妈需顺势将乳头送至宝宝嘴里助其自主含接，宝宝含接好后下唇向外翻，婴儿嘴上方露出的乳晕比下方多，下颌紧贴乳房。

步骤三：适时调整如果在喂养过程中宝妈感到乳头疼痛或不适时，可以用手轻压乳房下缘，适当调整含接位置和深度，让宝宝深含乳。

如何预防乳头皲裂？

王莹支招，应保持乳头干燥，哺乳后，让乳头自然晾干，避免乳头过度潮湿；涂抹天然油脂，哺乳结束后，可以挤出少量乳汁涂抹在乳头及乳晕上，这样有助于乳头的滋润和愈合。也可以使用纯羊毛脂膏或橄榄油进行涂抹；避免刺激性清洁用品，清洁乳头时，使用温水即可，避免使用含有酒精或刺激性成分的清洁剂；穿着舒适的内衣，选择纯棉、透气性好的内衣，避免化纤类内衣对乳头的摩擦。

如果发生乳头皲裂，哺乳时，先从乳头受伤较轻的一侧开始，避免过度吸吮对乳头造成刺激。同时避免乳头过度牵拉，哺乳结束后，切忌强行将乳头从宝宝口中拽出，而是用食指轻轻按压宝宝下颌，待其松口后再移出乳头。另外，要适当控制哺乳时间，每次哺乳时间不宜过长，一般一侧乳房喂奶时间控制在15-20分钟。如果乳头感到不适，可以适当缩短时间。如果乳头皲裂反复发作或疼痛难忍，建议及时咨询专业医生。