去超市免费领鸡蛋，结果人进了医院。平时身强体壮，怎么一摔就骨折？

“门口能免费能领鸡蛋，只不过是限量的，大家都往前挤挤！”

近日早七点，74岁的王阿姨（化名）和往常一样去超市买菜，在排队结账时，突然听到能免费领鸡蛋的好消息，她正打算往前走两步，没承想不知被谁推了一把。失去重心的王阿姨下意识用手撑地，结果只听“咔嚓”一声响，手腕肿得像馒头。

“右桡尺骨远端粉碎性骨折。”在来到杭州市富阳中医骨伤医院就诊后，骨伤科主任中医师倪慧英看着王阿姨的X光片结果直摇头，“你这骨质疏松有点严重，就像威化饼干，一碰就碎。”而据相关检查结果显示，王阿姨的骨密度T值已低至-3.0。

王阿姨的x片/杭州市富阳中医骨伤医院供图

平时身体都挺好的，怎么摔一下就骨折了？王阿姨始终想不通，明明是一个常见小伤，后果怎如此严重？

“其实很多老人的骨质疏松都是静悄悄的，平时没感觉，一摔就出大事。”倪慧英对此感触很深，几天前就刚遇到一位因起床太急而摔伤骨折的老伯，“上了年纪后，做事还真得慢一点。”

结合王阿姨的整体情况考虑，倪慧英先为其进行传统手法复位，之后又制定了个性化治疗方案。目前，王阿姨恢复不错。

倪慧英在门诊中/医院供图

“如今，骨质疏松正愈发年轻化，在该病预防上，贵在坚持，就像存养老金，现在投入将来才有回报。”倪慧英解释，适当运动有利于增强骨骼强度和灵活性，减少跌倒风险，建议中老年人可选散步、太极拳或游泳等低冲击项目。

此外，保持均衡饮食对维持骨骼健康也很重要，多吃富含钙的食物，如牛奶、鸡蛋等，在天气好时，可适当去户外晒晒太阳，以帮助身体合成维生素D。