为啥反复减肥的你始终瘦不下来了？可能是少了Ta

请点击参与“21天云减重陪伴计划”互动科普游戏

夏天的脚步更近了，从开年到现在，你瘦了多少？

今年全国两会上，国家卫健委主任详谈体重管理话题。事实上，早在2024年，国家16个部门就已联合启动为期三年的“体重管理年”活动，浙江省疾控中心也快速联动潮新闻，科学健走、玩转九宫格两个科普互动小游戏陆续上线，数十万人在这里找到科学减重之路。

减肥不外乎六个字：管住嘴，迈开腿。道理都懂，但实操起来却会遭遇种种困难，刚开始斗志昂扬地控制饮食加锻炼，结果没坚持三天就又管不住嘴，一顿胡吃海喝后，上称一看竟比最初还胖两斤……这是很多人最真实的减肥翻车经历。

白天忙，到家躺，好不容易来到健身房，结果自拍时间比跑步都长。毫不夸张地说，当代青年在“预瘦”领域相当有天赋，白天吃着火锅烧烤大喊“快乐最重要”，晚上却躲在被窝里连着收藏几十篇减脂攻略，唯一能持续的行动是，奶茶只喝三分糖。

减重为何如此难以坚持？是因为大家常在孤军奋战，就像让一个羽毛球单打选手去参加双打比赛——没有搭档的配合，哪能接住来自生活的"碳水暴击"？而“饿成闪电”的极端方式肯定也是不行的，会用科学武器才能打赢这场“脂肪消耗战”。

在心理学上有个非常有名的“21天法则”，简单来说，就是养成一个好习惯仅需21天，而这“方法论”在减重路上同样适用。

你减重，我陪伴。这次，潮新闻再次携手浙江省疾控中心，重磅推出“21天云减重陪伴计划”，同时联动全省11地市的爱临安、仑传、今日永嘉、南湖声音、爱桐乡、掌心长兴、西施眼、爱义乌、掌上武义、微龙游、定海山、掌心临海、遂阅客户端等13家县级融媒体中心，诚邀全网玩家参与，开启终极蜕变挑战。

期间，我们会化身每个减重人最贴心的“电子搭子”，帮大伙甩掉“从明天开始”的借口，避开各个减重“陷阱”，每天解锁一种新技能，逐步养成涵盖衣食住行等多方面的好习惯，让“易瘦”成为你身体基因的新表达。

减重到底能给人带来多大的改变？

“不仅能穿漂亮的小裙子，即使只简单化个妆，也比原来更美。”通过这种监督形式慢慢戒掉了奶茶、甜品、夜宵的小姐姐激动地说，现在大伙见到她的第一句话都是：“你怎么最近又‘薄’了一点！”而这也正是我们所期待的——让健康成为可以传递的温暖。

和过去肉肉的自己告别，什么时候都不算晚，在这场通往健康之旅中，潮新闻也为大家准备了几千个充满惊喜的“盲盒”，等你们完成打卡任务后来抽奖。

这场有趣的瘦身活动该如何参与？以下是详细参与攻略。

参与方式：

步骤一

下载潮新闻客户端

方法1：在各大应用市场搜索“潮新闻”后进行下载

方法2：扫描二维码直接下载

打开潮新闻客户端，在健康频道点击“21天云减重陪伴计划”参与活动，有机会抽取“盲盒”。

活动规则：

1、活动时间：2025年5月8日至2025年9月30日。

2、潮新闻用户进入活动主页，按要求准确、完整填写个人信息和初始体重，填写完毕后即可参与活动。

3、每天在线学习科学减肥方法，坚持打卡21天，按阶段（3天/次）输入瘦身体重后，可以获得一次开启“盲盒”的机会。

4、根据打卡体重，用户可以免费获得一张专属于个人的减肥成果海报，用于朋友圈、小红书等社交媒体分享。

5、抽取到现金奖励的用户须在活动期间完成提现，逾期则视为自愿放弃。用户获得现金奖励后，需按照提示填写支付宝账户信息，如未按提现要求操作或不符合第三方平台要求等原因导致不能收款，潮新闻无需承担任何责任。

6、任何参与活动的用户不得修改页面参数，或以任何机器人软件、爬虫软件、刷屏软件或任何非人工方式参与活动，一经发现违规或作弊行文，将失去参与活动资格。

7、请将客户端更新至最新版本，以获得更优用户体验。

8、潮新闻对本活动拥有最终解释权。