春假五一出游，健康先行，这份专业防护指南请收好

随着春假和五一假期临近，各地即将迎来旅游高峰。

在人流密集的假期出行期间，传染病传播风险也随之升高。假期出游，健康先行，请查收这份假期出行健康防护指南，享受美好假期时光。

图片来源于图虫

春假和五一期间易传播的疾病

呼吸道传染病：假期人员流动大、聚集多，流感、新冠等呼吸道传染病通过飞沫及接触传播，尤其在密闭空间内传播风险更高。

流行性感冒：典型症状包括突发高热、头痛及全身酸痛，重点人群应优先接种季节性流感疫苗。

新型冠状病毒感染：主要经飞沫及接触传播，临床以发热、干咳、乏力为主要表现，建议及时接种疫苗并规范佩戴口罩。

肠道传染病：假期外出就餐频率增加，若饮食卫生不达标，易感染细菌性痢疾、诺如病毒感染性腹泻等肠道传染病，主要通过食物、水或接触传播，症状包括腹泻、呕吐、腹痛等。

诺如病毒感染性腹泻：通过污染食物或接触传播，表现为呕吐、腹泻，需注意个人手部卫生及饮食安全。

细菌性痢疾：典型症状为腹痛、里急后重及黏液脓血便，应避免食用未煮熟食物及饮用非洁净水源。

虫媒传染病：正值春夏之交，蚊虫开始活跃。如果前往山区、森林等自然环境，需警惕登革热、发热伴血小板减少综合征等虫媒传染病。

发热伴血小板减少综合征：蜱虫叮咬传播，表现为持续发热伴血小板减少，野外活动后需仔细检查体表并消毒。

登革热：经伊蚊叮咬传播，临床特征为高热、皮疹及出血倾向，建议穿着长袖衣物并使用驱蚊剂。

人畜共患病：假期接触动物的机会增多，例如动物园、农场等场所，需注意避免感染狂犬病、禽流感等人畜共患病。

狂犬病：通过患病动物咬伤传播，潜伏期后出现恐水、痉挛等症状，暴露后需立即规范处置伤口并接种疫苗。

禽流感：接触感染禽类或其分泌物可致病，临床以肺炎症状为主，应避免接触活禽交易场所。

旅游出行注意事项

行前充分准备：提前查询目的地疫情动态，规避高风险区域。备足口罩、消毒用品及常用药品（感冒药、止泻药等），按时接种疫苗。慢性病患者应携带足量药物，确保行程无忧。

途中规范防护：密闭空间及人群密集处需全程佩戴口罩，保持安全距离。注重手部卫生，接触公共物品后及时消毒。咳嗽喷嚏时注意礼仪遮挡，降低传播风险。

饮食安全保障：选择证照齐全的餐饮场所，避免生食及未煮熟肉类。饮用瓶装水或煮沸水，不食用来源不明的食品。注意餐具消毒，严防病从口入。

户外防虫措施：野外活动着长袖衣裤，使用驱蚊剂防蚊虫叮咬。避免在草丛久留，归家后及时检查全身皮肤。发现蜱虫叮咬应专业处理，切勿强行拔除。

远离野生动物：严禁接触、投喂野生动物，避开其栖息地及排泄物。参观动物园时遵守警示标识，不擅自触摸动物。接触禽畜后及时清洁消毒。

做好健康监测：行程结束后观察身体状况，出现发热、皮疹等症状及时就医并告知旅居史。如有疫情暴露风险，主动报备并配合健康管理。

特别提醒

特殊人群：老人、儿童、孕妇等特殊人群免疫力较低，更应注意个人防护，尽量避免前往人群密集场所。出行前可咨询医生，评估健康状况。

保持良好生活习惯：规律作息、充足睡眠、均衡饮食、适量运动，增强自身免疫力。假期不要过度劳累，避免熬夜。