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    读报

    5月10日和“中国极限跑神”一起燃!2025环浙步道百丈登山赛报名中

    潮新闻 记者 王燕维2025-04-18 09:20全网传播量1.1万
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    01“中国极限跑神”陈盆滨将出席5月10日2025环浙步道百丈登山赛。
    02赛事路线复杂,含石板路、土石路、木栈道,陈盆滨建议控制心率、注意防滑和姿势。
    03平天堂森林古道适合登山徒步,也是亲子研学路线,山顶可赏千亩杜鹃花。
    04登山赛设欢乐组、亲子组,报名即日起至5月6日,费用29.9元起,需通过潮新闻客户端报名。
    05参赛者需注意年龄、健康要求,比赛过程中要注意安全。
    以上内容由传播大模型和DeepSeek生成,仅供参考

    跑过255公里的希腊德尔斐·奥林匹亚极限马拉松,跑过南极100公里极限马拉松,也曾完成连续100天跑100个马拉松的挑战,被誉为“中国极限跑神”的陈盆滨,5月10日,也将出现在2025环浙步道百丈登山赛活动现场,跟广大户外爱好者们一起,解锁平天堂森林古道。

    花海、竹林、溪涧、古刹、草甸,平天堂森林古道也是江浙沪徒步爱好者的“宝藏路线”。

    平天堂森林古道临近登顶前的木栈道 董旭明/摄

    5月10日上午8点半,2025环浙步道百丈登山赛暨余杭十二时令全域户外挑战赛,将在平天堂森林古道罗窑坞入口开启。

    》》》2025环浙步道百丈登山赛暨余杭十二时令全域户外挑战赛(需在潮新闻客户端打开报名通道,微信页面打开将显示为无效链接)

    这条登山赛路线,单程约3公里,一般2小时左右能达山顶。特别之处在于,这条路线的路况较为复杂:有台阶石板路,也有山野土石路,靠近山顶,还有赏景木栈道。

    这样复杂的路线,正是“中国极限跑神”陈盆滨所擅长的:“去年我完成的希腊255公里的德尔斐马拉松,第一个特点是路况复杂:开始七八公里是下坡的台阶路,接着是将近100公里长可以开车的公路,再之后就进入山林走土石路;第二个特点是海拔爬升:比赛的最高点海拔达到1100米,总爬升高度有将近4500米。”

    陈盆滨参与过各种地形的马拉松

    经历过各种复杂地形的线路,陈盆滨总结下来最重要的是控制心率:“爬升运动肯定会比平地要累,一般心率控制在140左右,不要超过160。我建议5月10日来参加活动的选手,有条件的,都带上心率手环。”

    因为地形的复杂,陈盆滨说,鞋子的防滑性能,以及衣服的舒适度也十分重要。另外,登山过程中,上坡与下坡要采用不同姿势,以加强对膝关节的保护,“上坡,迈出前腿的同时送髋,转移重心保持稳定;下坡时,膝关节微曲,身体应稍向后倾。”

    他也建议,没有登山经验的人,要准备登山杖。在攀爬过程中如果觉得喉咙火辣辣的痛,就要放慢速度。

    》》》2025环浙步道百丈登山赛暨余杭十二时令全域户外挑战赛(需在潮新闻客户端打开报名通道,微信页面打开将显示为无效链接)

    百丈平天堂森林古道,是一条适合登山、徒步爱好者们“上古道享野趣”的入门级登山路线:山顶海拔878米,有千亩野生杜鹃花基地,今年的最佳赏花时节是4月下旬。这里是杭州十大山峰之一,可以“春看花海、夏看星海、秋看林海、冬看雪海”,被网友称作杭州的“小武功山”。

    这也是一条适合亲子家庭在享受户外之余、逛村博参与研学活动的路线:罗窑坞入口所在的百丈镇溪口村,已引进10家乡村博物馆(文化馆),初步形成“一村十馆”村博集群,被誉为“中国乡村博物馆第一村”。溪口村的各个乡村博物馆(文化馆)近期也将开展丰富的研学活动。亲子家庭还可以参与“百丈乡村博物馆集章”活动,并兑换百丈文创小礼品。

    杭州农历博物馆是浙江省五星级乡村博物馆 图源:共富百丈

    5月10日的2025环浙步道百丈登山赛暨余杭十二时令全域户外挑战赛,将设置两条线路:欢乐组(成人),从平天堂森林古道罗窑坞入口爬升878米至山顶,往返全程约6公里;亲子组则在爬升约413米、1公里左右的点位折返下山,往返全程约2公里。

    即日起至5月6日,报名通道开启。参与活动的潮新闻用户,不仅能领取一份物料包,还能参与“百丈乡村博物馆集章”活动,逛村博场馆集章,兑换百丈文创小礼品。

    》》》2025环浙步道百丈登山赛暨余杭十二时令全域户外挑战赛(需在潮新闻客户端打开报名通道,微信页面打开将显示为无效链接)

    【报名方式及注意事项】

    活动时间:5月10日8:30

    报名时间:即日起至5月6日0时

    报名及领物料包费用:

    1、欢乐组(成人)29.9元/人

    2、亲子组(两大一小)59.8元/组

    3、亲子组(一大一小)29.9元/组

    其中亲子组儿童年龄为6-15岁。

    报名方式:

    1、打开潮新闻客户端,首页下方“活动”板块进入,找到活动页面,点击购买;或者在首页下方“我的”—“积分商城”—“读新闻 兑好礼”进入购买。

    2、购买完成后,点击“去使用”;或者点击“积分商城”—“读新闻 兑好礼”,右上角“兑换记录”,找到对应订单,进入根据报名表格填写相应信息。

    3、填写完整信息后,跳转报名成功页面即可(5月10日活动当天凭报名信息进场)。(备注:报名成功后不可退换名额。)

    报名通道示意图

    【注意事项】

    1、参加者年龄要求65周岁以下6周岁以上。

    2、未成年人参加活动必须有监护人监护。

    3、报名参赛者须身体健康,适合激烈运动。

    4、有下列情况者不宜参加:(1)先天性心脏病和风湿性心脏病患者(2)高血压和脑血管疾病患者(3)心肌炎和其他心脏病患者(4)冠状动脉病患者和严重心律不齐者(5)血糖过高或过低的糖尿病患者(6)活动日前两周内患感冒者(7)其它不适合运动的疾病患者(8)孕妇等。

    5、参赛者在比赛过程中要注意安全,高山爬升不要急躁,险要路段要小心通过。

    本次活动由余杭区文化和广电旅游体育局、余杭区百丈镇人民政府、潮新闻客户端、钱江晚报主办。

    》》》2025环浙步道百丈登山赛暨余杭十二时令全域户外挑战赛(需在潮新闻客户端打开报名通道,微信页面打开将显示为无效链接)

    如有问题可联系工作人员:0571-85310784

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