20多岁的年轻人突然聋了！这些习惯赶紧改掉

潮新闻记者郑佳颖通讯员丘华琛 2025-04-11 07:21全网传播量13.1万

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01突发性耳聋年轻化趋势明显，不良生活习惯是主要诱因。近年来，年轻人因作息不规律、熬夜、压力大等因素导致突发性耳聋病例增多。

02小方因突发性耳聋就医，接受星状神经节阻滞治疗后症状缓解。在排除器质性病变后，小方接受了交感神经节相关的辅助治疗，耳鸣症状基本消失，听力恢复。

03突发性耳聋的最佳治疗时间为发病后72小时内，两周内仍有恢复可能。医生提醒，若出现突发性听力下降，务必及时就医。

04突发性耳聋难以预防，但合理作息、饮食规律、加强锻炼可降低发病风险。医生建议避免长时间佩戴耳机、熬夜等不良用耳习惯。

05使用耳机时应遵循“3个60”原则，即耳机音量不超过60%，连续使用不超过60分钟，周围环境噪声超过60分贝时不建议佩戴耳机，以保护听力。

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20多岁的小方（化名）经常熬夜追剧，最近她发现自己的耳朵里经常有像火车一样的“隆隆”声，听力也下降了，这种持续的不适让她感到极度焦虑。

在朋友的推荐下，小方来到了杭州师范大学附属医院耳鼻咽喉科就诊。经过详细检查，医生发现她的双耳外观正常、外耳道通畅、鼓膜完整，但听力检查显示双耳听力明显下降，诊断为突发性耳聋。

突发性耳聋频频找上年轻人

突发性耳聋，简称“突聋”，是指72h内突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失，一旦患上突发性耳聋，可能会出现以下症状：突发的听力下降，通常以单侧居多；

持续性的耳鸣；耳闷胀感；眩晕或头晕。

过去，突发性耳聋的高发人群为60岁以上的老年人，但近年来年轻化趋势明显。作息不规律、熬夜、压力大、用耳过度等不良生活习惯可能是主要诱因。

姑娘的耳朵不再“开火车”

通常来说，突发性耳聋的治疗方法包括糖皮质激素药物治疗、营养神经药物治疗、高压氧治疗、中医中药及针灸治疗等。不过，对于像小方这样症状较为顽固的患者，常规治疗可能无法完全解决问题。

在排除了器质性病变后，医生建议小方在接受常规治疗的同时，到疼痛门诊进行交感神经节相关的辅助治疗。星状神经节是颈部重要的交感神经节，通过阻滞其交感神经活性，可扩张内耳血管，改善头面部组织的缺血、缺氧和代谢异常状态，缓解耳鸣。

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医院供图

麻醉科（疼痛科）主治医师崔文涛在超声的实时监测和引导下，将穿刺针准确地行进至星状神经节周围，并注射局麻药物，从而达到神经阻滞的目的。在接受了5次星状神经节阻滞治疗后，小方的耳鸣症状已经基本缓解，听力也有所恢复。她兴奋地对医生说：“我耳朵里的火车终于不开了！”

保护听力从日常做起

这些不良习惯赶紧改

突发性耳聋的原因尚未明确，因此也很难预防，但是，我们依然可以尽量养成一些良好的生活习惯，合理作息、饮食规律、加强锻炼，可以在一定程度上降低突发性耳聋的发病风险。

同时，应尽可能地规避一些不良的用耳习惯，保护听力，例如使用耳机时遵循“3个60”原则：耳机音量不超过60%；连续使用不超过60分钟；周围环境噪声超过60分贝时，不建议佩戴耳机。

青少年应关注用耳习惯和作息时间，避免长时间佩戴耳机或熬夜，成年人也应注意合理作息，避免过度疲劳。

医生提醒，突发性耳聋最佳治疗时间为发病后72小时内，两周内仍有恢复可能。若延误治疗，可能导致永久性听力损伤或顽固性耳鸣若出现突发性听力下降，务必抓住黄金72小时及时就医！

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