一晚双赛的余依婷拼下副项100米仰泳铜牌，叶诗文刷新仰泳单项最好成绩

3月22日，在山东青岛国新体育中心举行的2025年全国春季游泳锦标赛进入倒数第二天的角逐。在当晚进行的6个单项决赛比拼中，浙江游泳队获得女子100米仰泳和女子400米自由泳两枚铜牌，分别来自余依婷和严窕珊。

叶诗文在比赛中。主办方供图

叶诗文：想把仰泳这个弱项提升起来

在女子100米仰泳决赛中，浙江游泳队占据了8个参赛席位中的4席，由叶诗文、余依婷、柳雅欣和钱心安联袂出战。

比赛半程过后，预赛时就排名第一的江西选手万乐天已占据领先身位。后50米，湖北队彭旭玮与浙江队余依婷奋力追赶，差距变得越来越小，但最终结果并没有发生改变。万乐天59秒06率先触壁获得冠军，彭旭玮59秒31获得亚军，余依婷59秒89获得季军。

以第八名惊险晋级的叶诗文，在决赛中1分01秒14再次获得第八名。仰泳并非叶诗文所擅长的主项，但她一天两度刷新了自己在该项目的个人最好成绩。

“虽然只是拿到了第八名，但是看到这个成绩的时候感觉蛮开心的，比预赛时快了将近半秒。一天两度刷新个人最好成绩，上一次还是十几岁的时候。”叶诗文说，对自己此次在副项上的表现整体满意，“通过200米仰泳的比赛，发现一堂训练课只游4000米是不够的，比赛时游100米过后就感觉很累了，所以在下个阶段的训练强度上要有所增加。”

叶诗文坦言，仰泳是自己在混合泳比赛中的弱势泳姿。这次来尝试仰泳单项，是希望能够在混合泳比赛的仰泳环节中有所提升，确保不会被拉开太多，以便让蛙泳和自由泳争取更多的优势。

余依婷获得女子100米仰泳铜牌。主办方供图

余依婷：累到早上不想起床也要克服

拼下女子100米仰泳铜牌的余依婷，马不停蹄又站上了女子400米自由泳的出发台，并以4分11秒67的成绩获得该项目第四名。

虽然跟第一天一样都是一晚两战，但好在今天两项比赛中间间隔了颁奖环节，余依婷表示整体游下来“没有之前那么痛苦”。

400米自由泳决赛，湖北选手杨佩琪以4分05秒17获得冠军，广东选手李家萍4分07秒75获得亚军，浙江队严窕珊4分11秒01获得季军。

余依婷称自己本来很有希望能游进4分10秒以内的，但比赛中因为体能储备的问题，加之前期准备也不够充分，导致心态上面出现了一些变化，最后没能顶住。

谈及获得的100米仰泳铜牌，余依婷则称之为“惊喜”，此前甚至没能想到会进决赛。

拿到本届赛事第五枚奖牌的余依婷透露，自己所在的汪海波教练组的训练理念是“状态都是比出来的”，因此比赛就要一枪一枪去拼，自己并没有越比越累的感觉，反而会“越比越有状态，越比越想比”。

明天是最后一个比赛日，余依婷依然有3个项目要比。在她看来，自己要逐步去适应这种高强度赛程。“其实今天早上我也特别累，也不想起床，不想来赛场。但我觉得还是要逐步适应高强度，克服畏难的情绪。毕竟如果在国外比赛，有时差的情况下会觉得更累。”