海马汤,海参汤,全网妈妈们在煲的长高汤靠谱吗?

潮新闻 记者 郑佳颖 通讯员 吴玲珑2025-03-10 06:19全网传播量52.9万
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01春季是孩子长高的“黄金期”,但过度进补可能适得其反。
02近期浙江医院中医儿童生长发育门诊就诊量增加,女孩居多。过早过快发育可能影响孩子最终身高。
0313岁半男孩小强经中药调理和生活方式调整,一年长高10cm,体质增强。
04盲目服用滋补品或使用促生长药物可能加速骨骺闭合,13岁9个月小刚因过度进补导致骨垢早闭,身高增长受限。
05中医药应用需辨证论治,“一人一方”,网络宣传的“长高汤”需谨慎对待,建议保持饮食均衡,增加户外活动,保证充足睡眠。
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气温回升,万物复苏。春季又到了孩子长高的“黄金期”!

“医生,我家孩子最近个子长得还可以,我想趁这个机会给他补上一补,好让个子再蹿一蹿?”在浙江医院三墩院区中医儿童生长发育专病门诊,14岁初中生小宇(化名)的妈妈拿着干海马询问,浙江医院中医内科中医师任璇璇听后急忙喊停——小强正值青春期个子猛长期,此时再进补无异于“火上浇油”,很可能招致加速骨骼生长区(骨骺)闭合、提前终结身高的后果,到时候后悔可就来不及了。

13岁男孩一年长高10cm

近期,三墩院区中医内科儿童生长发育门诊的就诊量明显增加,值得关注的是,就诊的儿童十有七八是女孩。

任璇璇表示,如果孩子过早过快蹿个子,就有可能打乱正常的生长周期,使孩子最终身高低于预期。其实,家长需要关注的是孩子最初发育性征,如女孩8-9岁乳腺发育,出现乳房硬结、压痛,男孩11-13岁睾丸发育,出现睾丸增大。

然而现实中,女孩的乳腺发育等问题容易被较早关注到,但男孩的相关情况却常常不被重视,等出现声音变粗、喉结突出、青春痘等明显症状时,已进入青春期中期,部分孩子骨龄已经明显提前了。因此,中药调理一定要“挑”准时期。

在门诊,任璇璇回忆此前的一名患儿:1年前,13岁半的小强因身高偏矮,生长速度缓慢,被妈妈带到医院,经检查,小强骨龄偏小(13岁),胃口不好,挑食,晚睡,经常反复感冒,经一年中药调理和生活方式调整(早睡、多锻炼),身高增长了10cm,骨龄为13岁10个月,体质也较前明显增强,推测最终身高能远超出遗传身高。

图源:视觉中国

初中男生骨龄接近闭合

经常有家长问,青春期孩子可否服用海马汤、海参汤、三七炖鸡等滋补品。任璇璇介绍,这些补品确实能够在短时间内促进骨骼生长、加速生长发育,增强免疫力,但也有加快性发育、刺激骨垢线提前闭合的风险,同时青春期孩子本身阳气偏旺,用这类药物会加重内热,出现口干、口疮、痤疮、便秘、烦躁等“上火”症状。

此外,自行盲目补充生长素或使用促生长的药物、保健品,也有可能会加速骨骺的提前闭合。

13岁9个月的小刚(化名)在变声1年多后就诊,经历1年猛长期后,最近半年都没长个,体重增加将近20斤,骨龄接近17岁。遗传身高180cm的他,就诊时身高只有165cm,后期只有1-2cm的生长空间;追问原因才知,自从孩子变声后,家人天天追着进补,海参、三七炖鸡、鸽子、鹅,轮番上阵,结果孩子体重飙升、骨垢早早闭合,实在遗憾……

“长高汤”是否靠谱

有些社交网络和电商平台宣传的偏方、补方,含有中药成分,号称能让孩子“追高”,靠谱吗?如一款号称“全网妈妈都在煲”,号称能帮孩子长高的汤,主要成分包括黄芪、麦冬、太子参等中草药。

对此,任璇璇表示,现在很多孩子的发育问题是因为饮食结构不合理(喜荤食、甜食)、缺乏运动引起的,多为湿热内蕴,这种情况需要清热利湿、调理脾胃,而这款汤属于滋补气阴两虚的补益剂,补不对症会加重体内湿热之邪,有可能导致孩子乏力、倦怠、没胃口,反而耽误长个。

中医药的应用不是“千人一方”,应是辨证论治,“一人一方”且要随症加减,用药不当不仅不会取得预期效果,还有可能适得其反!

任璇璇建议,生长发育期的儿童、青少年,要保持饮食均衡,荤素搭配,减少夜宵;增加户外纵向活动,多跳绳、摸高跳、打篮球等;多晒太阳、补充维生素D,以促进钙吸收;睡眠时生长激素分泌最旺盛,因此不要熬夜、尽量十点前入睡,保证充足高质量的睡眠。


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热门评论(2)
啊耶11 · 2025-03-10 08:29 · 浙江杭州回复8
现在的孩子压力够大了,家长再这么一通猛补,简直是要把娃“补成小大人”啊!还是让孩子们轻松点,快乐成长吧!
潮新闻小编 · 2025-03-10 08:53回复2
希望每一个孩子都能健康长大
春风Summer · 2025-03-10 08:29 · 浙江台州回复9
补品这东西,真不是越多越好。我家娃就因为吃太多补品,结果“上火”长痘了,真是得不偿失。还是清淡饮食,多运动最实在!
潮新闻小编 · 2025-03-10 08:54回复3
还是要根据个人情况来定,尤其是应该听取专业医生的建议
最新评论(29)
轩轩再启航 · 2025-03-10 12:31 · 浙江杭州回复
春天是孩子长个的时节!中医巩固,家长不要过于盲目用药,尊重每个孩子个体的差异,遵循每个孩子生长的规律,在医生的指导下,科学进补,快乐成长。
潮客_LY57 · 2025-03-10 11:47 · 浙江嘉兴回复
均衡饮食,多多运动,充足睡眠,煲一锅健康科学的“长高汤”,拿走不谢!
勇气百分百 · 2025-03-10 11:46 · 广东肇庆回复
自古就有“虚不受补”之说,现在看来发育长高阶段,也不适宜喝补汤,正常地饮食均衡,不偏食,适当运动就可以啦,家长无须过于担心同焦虑!
潮客_qtugh8 · 2025-03-10 09:58 · 广东深圳回复
以前总觉得给孩子多补点好,现在才知道补过了头也不行。看来家长也要与时俱进,别盲目跟风,科学育儿才是王道!
潮客_w5u3hc · 2025-03-10 09:39 · 浙江杭州回复
长高汤?不如让孩子多睡点觉吧!十点前睡觉,多晒太阳,这才是最天然的“增高秘方”,还省钱呢!
艾华的 · 2025-03-10 09:29 · 浙江台州回复
孩子长高的“黄金期”!
潮客_24qw4e · 2025-03-10 09:19 · 浙江杭州回复
家长们总是希望孩子能“快快长大”,但有时候太快反而不好。还是得尊重孩子的生长规律,别急功近利,慢慢来更健康!
潮客_24qwxt · 2025-03-10 09:18 · 浙江杭州回复
孩子长个儿这事真不能急,就像种花一样,浇水太多反而容易烂根。还是让娃多吃蔬菜、多运动,自然长高才健康嘛!
寂静森林 · 2025-03-10 08:55 · 浙江金华回复
现在的家长太焦虑了,孩子长高要顺其自然,别总想着靠补品来解决。
乐观向前方 · 2025-03-10 08:48 · 陕西西安回复
不要盲目跟风,每个孩子的体质不同,调理也要因人而异。
潮客_24qw4t · 2025-03-10 08:48 · 浙江杭州回复
海参汤、海马汤听起来挺高级,但没想到会让孩子“上火”。看来咱普通人家的家常菜,荤素搭配,才是最靠谱的选择!
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