海马汤，海参汤，全网妈妈们在煲的长高汤靠谱吗？

气温回升，万物复苏。春季又到了孩子长高的“黄金期”！

“医生，我家孩子最近个子长得还可以，我想趁这个机会给他补上一补，好让个子再蹿一蹿？”在浙江医院三墩院区中医儿童生长发育专病门诊，14岁初中生小宇（化名）的妈妈拿着干海马询问，浙江医院中医内科中医师任璇璇听后急忙喊停——小强正值青春期个子猛长期，此时再进补无异于“火上浇油”，很可能招致加速骨骼生长区（骨骺）闭合、提前终结身高的后果，到时候后悔可就来不及了。

13岁男孩一年长高10cm

近期，三墩院区中医内科儿童生长发育门诊的就诊量明显增加，值得关注的是，就诊的儿童十有七八是女孩。

任璇璇表示，如果孩子过早过快蹿个子，就有可能打乱正常的生长周期，使孩子最终身高低于预期。其实，家长需要关注的是孩子最初发育性征，如女孩8-9岁乳腺发育，出现乳房硬结、压痛，男孩11-13岁睾丸发育，出现睾丸增大。

然而现实中，女孩的乳腺发育等问题容易被较早关注到，但男孩的相关情况却常常不被重视，等出现声音变粗、喉结突出、青春痘等明显症状时，已进入青春期中期，部分孩子骨龄已经明显提前了。因此，中药调理一定要“挑”准时期。

在门诊，任璇璇回忆此前的一名患儿：1年前，13岁半的小强因身高偏矮，生长速度缓慢，被妈妈带到医院，经检查，小强骨龄偏小（13岁），胃口不好，挑食，晚睡，经常反复感冒，经一年中药调理和生活方式调整（早睡、多锻炼），身高增长了10cm，骨龄为13岁10个月，体质也较前明显增强，推测最终身高能远超出遗传身高。

图源：视觉中国

初中男生骨龄接近闭合

经常有家长问，青春期孩子可否服用海马汤、海参汤、三七炖鸡等滋补品。任璇璇介绍，这些补品确实能够在短时间内促进骨骼生长、加速生长发育，增强免疫力，但也有加快性发育、刺激骨垢线提前闭合的风险，同时青春期孩子本身阳气偏旺，用这类药物会加重内热，出现口干、口疮、痤疮、便秘、烦躁等“上火”症状。

此外，自行盲目补充生长素或使用促生长的药物、保健品，也有可能会加速骨骺的提前闭合。

13岁9个月的小刚（化名）在变声1年多后就诊，经历1年猛长期后，最近半年都没长个，体重增加将近20斤，骨龄接近17岁。遗传身高180cm的他，就诊时身高只有165cm，后期只有1-2cm的生长空间；追问原因才知，自从孩子变声后，家人天天追着进补，海参、三七炖鸡、鸽子、鹅，轮番上阵，结果孩子体重飙升、骨垢早早闭合，实在遗憾……

“长高汤”是否靠谱

有些社交网络和电商平台宣传的偏方、补方，含有中药成分，号称能让孩子“追高”，靠谱吗？如一款号称“全网妈妈都在煲”，号称能帮孩子长高的汤，主要成分包括黄芪、麦冬、太子参等中草药。

对此，任璇璇表示，现在很多孩子的发育问题是因为饮食结构不合理（喜荤食、甜食）、缺乏运动引起的，多为湿热内蕴，这种情况需要清热利湿、调理脾胃，而这款汤属于滋补气阴两虚的补益剂，补不对症会加重体内湿热之邪，有可能导致孩子乏力、倦怠、没胃口，反而耽误长个。

中医药的应用不是“千人一方”，应是辨证论治，“一人一方”且要随症加减，用药不当不仅不会取得预期效果，还有可能适得其反！

任璇璇建议，生长发育期的儿童、青少年，要保持饮食均衡，荤素搭配，减少夜宵；增加户外纵向活动，多跳绳、摸高跳、打篮球等；多晒太阳、补充维生素D，以促进钙吸收；睡眠时生长激素分泌最旺盛，因此不要熬夜、尽量十点前入睡，保证充足高质量的睡眠。