健康小站丨春季过敏性鼻炎怎么办？医生教你用耳朵上的“开关”轻松缓解

春天来了，花儿开了，草儿绿了，可不少人的鼻子却开始“造反”了！喷嚏连天、鼻涕横流、鼻子堵得像被水泥封住了一样……别急，潮新闻·钱报健康小站、杭州市拱墅区天水武林社区卫生服务中心中医师周鑫今天教你一个神奇的方法——用耳朵上的“开关”来缓解过敏性鼻炎！

耳朵可不是装饰品，它就像个倒置的小人儿，全身的器官都能在耳朵上找到对应的“开关”。中医说“耳朵是经脉的聚集地”，现代医学也发现耳朵和神经、内分泌、免疫系统关系密切。所以，按按耳朵，不仅能让你耳朵舒服，还能让鼻子也跟着“冷静”下来！

图源：图虫

按揉这6个穴位，让鼻子“通气”。

内鼻穴，直接对应⿐腔，刺激它可以改善⿐腔局部的⾎液循环和功能；

肺穴，肺主⽪⽑，开窍于⿐，刺激肺⽳能增强肺的功能，抵御外邪；

脾穴，脾⽓虚弱，可致肺⽓不⾜，刺激脾⽳能健脾补肺，按它能让脾肺“强强联手”；

肾上腺穴，有抗炎、抗过敏的作⽤；

内分泌穴，可以调节⼈体的内分泌系统，增强免疫力；

风溪穴，治疗过敏性疾病的经验效⽳。

天水武林社区卫生服务中心供图

除了穴位推荐外，周鑫还推荐了3种简单易上手耳穴疗法。

如果想要效果好可以采用耳穴压豆法，用王不留行籽（或者磁珠）贴在耳朵的穴位上，轻轻按压，有酸酸麻麻的感觉就对了。每天按3-5次，每次1-2分钟；

如果想方便快捷推荐按摩法。用食指和拇指轻轻揉搓耳朵穴位，手法要温柔，别把耳朵搓红了！每天1-2次，每次3-5分钟；

如果觉得按摩法刺激强度不够可以用棉签或指尖按压法，用棉签圆头或指尖按压耳朵穴位，力度适中，别太狠！每天按压3-5次，每次4-6次。

不过周鑫也表示，有几种情况时不宜使用上述方法：耳部有炎症、冻伤、破溃时，别急着按，小心感染；孕妇慎用，避免刺激引起宫缩；按压时候力度适中，如果对胶布过敏，贴的时间别太长或者换种方式。

用耳朵上的“开关”来缓解过敏性鼻炎，简单、安全、有效！这个春天，别再让鼻子“闹脾气”了，赶紧试试吧！希望你能远离鼻炎的困扰，鼻子舒服了，心情更好了！尽情享受春日的美好吧！

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