你有没有发现，现在外国游客来中国，玩法彻底变了，他们不再满足于打卡景点，而是流行起一种叫'Village Work'的乡村劳作体验。

没错，就比如最近在广西龙脊梯田，一个西班牙游客居然专门徒步九公里，就是为了看当地村民晒辣椒、晒玉米，说这是旅途中最美妙的部分，让人特别想试试那种自给自足的生活。

我们今天就来聊聊这个有趣的现象。其实不止是看看，他们是真下地干活。比如在浙江当茶农、东北割麦子，而在广西，各种梯田里的农活更是吸引了一波又一波的国际自由行游客。

对，咱们就拿阳朔的七仙峰茶园举个例子。有个加拿大哥们儿，叫Greg，早上八点多就背着竹篓跟茶农上山了。花大概十五美元，差不多一百块人民币，就能体验从采茶、加工到冲泡的全过程。

他觉得特别新鲜，说平时东西都在超市买，根本不知道茶叶怎么来的。学着茶农的样子，用拇指和食指轻轻掐下茶树顶那两片嫩芽，不到一小时，采了满满两小篓。

你看，对茶农来说这是日常的辛劳，要早起、弯腰、日晒。但对外国游客，这种沉浸式的劳作体验自带一种疗愈和审美属性。茶园老板就说，九月份旺季，每天有上百外国游客，八成以上都是外国人，一年下来光这个项目就能给茶园带来一百多万元收入。

这里有个关键点，采茶只是入门，更进阶的体验在梯田里，春天插秧、夏天摸鱼、秋天割稻、冬天窑烤。像龙脊古壮寨，游客在路边看晒秋能看很久，说自己平时挺懒，但到这儿看到这些农活，就忍不住想试试，感觉一切都回到了最简单本来的样子。

这种变化，旅行社最先捕捉到。有旅行社今年初才开始转入境游，到现在已经接了两百多个定制小团。而且他们的产品设计非常灵活，经常是偶遇式的。

怎么个偶遇法呢？比如游客说想逛逛本地菜市场，旅行社就立马定制一堂烹饪课，据说好评率是百分之百。路过一片农田，看到有人在插秧、砍甘蔗，导游就会去跟农户沟通，让游客解锁限定版的农活体验，比如耕牛犁地。

没错，这种体验的核心区域就在桂林的龙胜、阳朔这些地方。官方数据也显示，今年1-7月桂林入境过夜游客已经超过125万人次了，同比增长了63.5%，而且客源地从以前东南亚为主，明显扩展到欧美远程市场。

那外国游客到底追求什么呢？用龙脊旅游公司负责人的话说，他们真正在意的是真实的生活感。不坐大巴，偏要骑广西满大街都是的小电驴慢慢逛，不想走马观花，想像本地人一样过日子。

咱们从学术角度看看，浙江大学的林玮教授分析得特别好。他说'Village Work'这件事有天然的跨文化属性。亲手插秧，接触土地，感受作物生长，体会人力不能凌驾于自然，这本身就是全人类共通的生命体验。

换句话说，是在泥与汗中，去触碰一种'人与天地相往来'的感觉。就像一位意大利游客说的，意大利也有住进农舍干活的农业旅游，他觉得现代人节奏太快，会开始怀念并想重新回归自然和手工劳动。

而且这背后，可能还藏着对数字生活的一种反叛。林教授说，现在视觉刺激泛滥，但身体性的感受特别稀缺。泥土的触感、阳光的温度、劳作后的疲惫和收获的喜悦，这些都无法被算法和屏幕复刻，你的身体重新成为感知世界的主体。

说得太好了。正因为追求真实，当地反而刻意不对农活做商业化包装，就按村民真实的农事节律来，办些开耕节、晒衣节，让大家自然地参与进去。可这样一来，文化的碰撞也带来了一些小麻烦。

对，比如早年间有民宿老板想让外国游客尝尝竹筒鸡，结果人家根本不吃带骨头的鸡肉，后来他们学会了要尊重对方饮食习惯，改用鸡胸肉。还有上厕所这件小事，景区大多是蹲便，但很多外国人很不习惯。

不止是生活习惯，农事体验本身也有很大的不确定性。比如收割类体验的窗口期可能就一两周，过了就没了。而且有些农户欢迎游客，有些不希望被打扰。如果旅行社承诺了体验最后却无法兑现，游客体验就会大打折扣。

更深层的障碍在语言和文化。浙江大学的吴茂英教授就指出，大部分村民只会方言或普通话，虽然扫码支付、点餐可以用翻译软件，但更深层的文化叙事，比如茶道的意义、老建筑的历史，就没法触及了，这会阻碍游客从表面观察走向真正的文化沉浸。

所以旅游从业者也开始琢磨，怎么才能接住这波流量。比如阳朔就在旺季招募多语种志愿者，更新景区的中英文标牌。小语种导游不够用，就和高校合作搞培训。

吴教授还提了个很有启发的建议，说应该设计双语、可以动手、也能把成果带走的工艺体验，比如做中国菜、炒茶、做青瓷杯，把乡村生活变成一个可预订的文化界面。最好还能建双语乡村服务站，让返乡青年来当文化诠释者。

还有个特别具体的点子，有旅行社负责人建议，文旅部门可以整理发布一个'全年农事体验日历'，提前告诉游客什么季节、去哪儿能干吗。这样既不打乱农户的主业，也能让游客有备而来。

这个想法真不错。眼看着梯田里的稻子一片金黄，国庆假期也要到了，听说景区和农户们正用新的农事项目和户外运动赛事，准备迎接更多远道而来的客人呢。

暖阳

云舟

潮声丨从Citywalk到Village Work！秋风起、稻田黄，外国游客下田忙

潮声

各位听众朋友大家好，欢迎收听今天的播客。国庆假期第一天，大家是不是都已经在路上了？我们今天就来聊聊一个特别热闹的地方——温州。那里的假期首日，简直可以用“人气井喷”来形容。

没错，温州这次国庆首日的数据非常亮眼。有一个数据特别直观，就是根据手机信令大数据监测，光到下午2点，温州就接待了全域游客137.8万人次。这什么概念？比去年同期直接涨了10%。

对，而且还有一个很重要的数据，过夜游客达到了99.8万人次，同比增长了15.4%。这说明温州不再是大家顺路看一眼的地方，而是真正能让人留下来，深度体验的目的地了。

确实是，从景区接待量就能看出来。温州82家开放的A级景区，总共接待了超过49万人次。排名前三的简直是人从众，永嘉楠溪江风景名胜区排第一，10.88万人次；乐清雁荡山紧随其后，10.1万人次；第三是文成刘伯温故里景区，3.49万人次。

风景名胜区的魅力不减。但这次温州最打动我的，是他们把舞台直接搬进了山水街巷，玩出了很多新花样。比如朔门古港考古遗址公园，他们搞了一个“盛世华诞”游园会，里面有超过60家店铺，20多个可以互动的NPC。

互动NPC这个就很有意思了。你可以在街上跟“宋代船工”对话，向“青瓷匠人”请教手艺，逛累了还能在榕树下听一场音乐会。这就不只是看遗址了，而是让你穿越回那个千年港城，体验活生生的市井气息。

这种沉浸感太棒了。同样在江心屿，他们的活动叫“孤屿月·盛世秋”，直接把夜游玩出了新高度。你能想象吗？一个12米长的巨型鳌鱼花灯在全岛巡游，加上非遗鱼灯、无人机光影秀、水上火壶表演和打铁花。

哇，这一套组合拳下来，诗岛夜色确实被点亮了。而且他们还有个非常贴心的福利，穿汉服可以免费登岛，既鼓励了大家参与，又增添了园游会的氛围。加上九山书会那边在唱南戏、越剧，吴百亨故居演着沉浸式话剧，整个假期就是“处处有戏”。

可不只是传统的戏曲。我发现今年温州的文化场馆也特别活跃。博物馆、图书馆、科技馆都推出了国庆专场活动。比如博物馆做近代女性生活主题展，图书馆搞“全城万人共读”，科技馆就为孩子们准备了科普互动。

是一种浓浓的学习型假期氛围。我注意到两个非常特别的研学活动，一个是瓯海龙舟博物馆推出的，围绕圆明园十二生肖兽首主题的沉浸式考古；另一个是苍南矾山恐龙化石馆，带领亲子家庭探寻古生物演化。

这两个切入点都很巧妙，把考古和探秘的心态抓住了。而且全市的文体场馆很多都是免费或低收费开放，这就让文化体验成了假日里的一个很自然的选择，而不是一种负担。

说完了文化，我们得说说这山海之间的新玩法。各种剧本杀、武侠体验都出来了。比如龙湾永昌堡，基于明代抗倭的背景，推出了“堡主来了”国风剧本杀；文成百丈漈更绝，直接开启了“武侠大会”。

手持修行手册，在飞瀑山水间寻找自己的侠客故事。想象一下那个画面，每个人都可以是自己的主角。包括平阳那边，一边是萌宠嘉年华，一边是南雁仙游记，把萌趣和山水雅乐做了不同的定位，总有一款适合你。

白天玩得尽兴，晚上也不能闲着。温州这次把夜间经济也做得很透。洞头韭菜岙沙滩有海上烟花秀、打铁花和篝火晚会；苍南矾山有无人机天幕秀。这里有个关键点，全市铺开了超过40个各类市集。

对，比如鹿城的双节市集搭配三十六坊音乐节，瑞安云江码头把美食、民谣、脱口秀和文创串在一起。你逛着市集，吃点东西，听着音乐，这种烟火气和文艺感的结合非常吸引人。换句话说，他们是在贩卖一种名叫“假日美好生活”的体验。

我们光看到热闹了，其实背后有大量保障工作。假日前夕，温州文旅部门就开始了安全大排查，盯紧新业态项目。长假第一天，就出动了633人次，检查了714家次的文化旅游市场主体，发现了35个安全隐患并当场全部整改。

整改率百分之百。这种高效保障就是给所有游客的一颗定心丸，让大家能在一个平安祥和的环境里，尽情享受假期。从古港的宋韵到山海的武侠，再到夜晚的烟火市集，温州这次确实是把文化、旅游和消费活力都做活了。

没错，这份国庆首日成绩单背后，我们看到的是一个越来越立体、越来越懂年轻人的温州。如果你还没想好假期剩下的日子去哪，或许可以把温州作为一个很不错的选择。

国庆首日温州全域游客达137.8万人次，前三的是这三个地方

国庆假期，聊聊不一样的旅途故事。我们一位主持人回到了母校浙江大学，和一位土耳其老朋友重逢了。

对，这位老朋友叫余努思。他的故事，其实是很多在中国的外籍朋友的一个缩影，怎么说呢，就是那种敢于把自己人生“格式化”再重来的勇气。

没错，余努思之前一直做土中贸易，和中国伙伴打交道好多年了。但语言不通，就像隔着一堵看不见的墙，很多想法表达不出来，机会就在眼前也抓不住。

你想想，三十多岁，按理说是追求安稳的年纪吧？可他做了个特别大胆的决定，放下手里所有的工作，一个人跑到浙大，从零开始学中文。

我特别能理解他。其实真正想了解一个国家、了解这里的人，隔着屏幕看再多报道，都不如你亲自踏上这片土地，沉浸式地生活一段时间。

说到这，我就想起我们刚来中国那会儿，处处都是“文化冲击”。比如那个扫码点餐，到处都是二维码，我们当时举着手机，手足无措，完全不知道该怎么操作。

还有移动支付，出门带个手机就行，路边买个烤红薯都是扫码。对中国人来说太习以为常了，但对我们来说，就像要小心翼翼地解锁一张复杂的地图。

地铁换乘也是，密密麻麻的线路，生怕坐错了方向。现在想想，那时候每天都在小心翼翼地摸索，每一个陌生的细节都让人紧张。

不过时间真的挺温柔的。不知不觉，那些陌生和局促全都变成了熟悉和习惯。现在我们反而偶尔离开中国一段时间，会觉得特别不自在，总觉得少了点什么。

这就是融入了当地的烟火气和节奏。说到分享生活，余努思跟你一样，也特别喜欢用镜头去记录日常，然后分享给海外的朋友。

他镜头下的中国特别有意思，不是那种宏大的叙事，而是科技和烟火气交融的瞬间。比如他会给土耳其粉丝认真介绍中国的无障碍汽车，或者一些非常精致实用的小科技产品。

对，他还特别偏爱中国产的数码相机，在海外很受欢迎。他就自己先体验，然后耐心地讲解各种功能，简直成了土耳其粉丝的专业“导购”。

而且他的创作太随性了。傍晚散步碰到河边捉龙虾的小女孩，一场简单的相遇，在他镜头下就能变成一段很温暖的短片。哪怕只是一顿普通的中餐，也是他绝佳的素材。

换句话说，他是把在中国的每一天、每一件小事，都毫无保留地分享给远方的亲友。在他眼里，一个地方最动人的，从来不是华丽的外表。

对，是那些无数细碎、温热的日常片段。正是这些平平淡淡的东西，让一座陌生的城市变得具体而鲜活，也让身在异乡的人，找到一种亲切感。

作为浙江省国际传播中心的外籍主播，这次交流让我对自己这份工作有了更多思考。有一个很关键的认知，就是好的国际传播，真不只局限于演播室的镜头前。

说得太对了。它其实就藏在街边小店的烟火气里，藏在人和人一次真诚的交流里。

所以，平凡的烟火，或许就是最好的中国故事。

苏黛在中国：烟火日常，是最动人的中国故事

西湖宝藏景点② | 杨公堤以西，藏着一处会呼吸的湿地

哎，你听说没有，最近浙江宁波有个景区招人当原始人NPC，国庆假期日薪两百包三餐，消息一出来，两个群瞬间爆满，十八个岗位直接被秒杀。

两百块一天还包妆造和饭，这听着简直就是‘带薪发疯’啊！但话说回来，穿上兽皮衣服，把脸抹得乌漆嘛黑，在那儿嗷嗷叫一整天，这钱真的那么好赚吗？

还真有记者去亲身体验了一把。换上道具服、抹上木炭灰，甚至把眼镜都给摘了，为了沉浸感，他们工作时还不能说普通话，只能用‘啊呜’这样的部落语跟游客交流。

哈哈，一上来就直接进入‘加密通话’模式了。那他的具体任务是什么？应该就是晃来晃去，配合拍拍照就行吧？

哪有那么简单。他被分在一个小木棚旁边，名义上是帮着卖烤番薯和土豆的原始人。这里有个关键点，景区企划部还特意叮嘱了，哪怕游客不买东西，也得卖力表演、全力配合拍照打卡。换句话说，原始人也是有KPI的。

果然不是随便比划两下就完事儿的。那记者刚开始应该挺兴奋吧？毕竟很多人觉得不用动脑子。

一开始确实是手舞足蹈，像打了鸡血一样。但问题很快就来了，从早上八点到下午四点半，游客一直不断地进，他必须在这一小块固定区域里，不停地嗷嗷叫、夸张比划。最搞笑的是，为了证明烤番薯好吃，他一上午硬塞了五个烤番薯和四个烤土豆，直接把自己给吃撑了。

天呐，这不仅是体力活，还是重体力消化活啊。这种高强度重复输出情绪，就算是性格特别外向的‘e人’，时间久了也扛不住吧？

没错，记者就是个‘e人’，结果半小时后就心生退意了。他说那种感觉不是快乐，而是巨大的疲惫感，整个人像被抽干了一样。于是他选择‘战略性撤退’，悄悄溜到旁边的湖边，背对着游客坐下来，假装开始钓鱼。

哈哈，这就是传说中的‘带薪摸鱼’成真了，连鱼竿都没有，就硬演。不会被游客投诉吗？

结果特别逗，这反而触发了隐藏剧情。有游客大喊‘快看，原始人在钓鱼！’，瞬间他的背影成了新的网红打卡点。还有热心人捡了根竹棒塞给他当鱼竿，他就这样举着竹棒，在湖边把摸鱼艺术发挥到了极致，足足坐了两个小时。

这简直是‘被迫营业’的巅峰境界了。虽然听着好笑，但也能感觉到，这种被设定好的、毫无保留的情绪输出，真的是对体力和精神的双重消耗。

是的，记者原以为这是最没有班味的工作，结果发现背后其实都需要一种职业坚守。不过特别有意思的一个反差是，下班前他跟那些应聘过来的兼职NPC聊天，绝大多数人却说他们是‘累并快乐着’。

这就很有意思了，为什么同样是高强度表演，有人崩溃有人却乐在其中？这份工作到底给那些年轻人带来了什么特别的体验？看来想要真正理解这种‘快乐’，还得继续蹲下一期的体验报告了。

谢春晖

我的国庆NPC日记②｜一秒入戏却坚持不到半小时，“e人”差点变“i人”

你有没有发现，现在很多人出去玩，都特别想找那种能吃到‘家里味道’的小馆子，不一定多精致，但一定得舒服。

没错，尤其是在假期里，景区人挤人的时候，能坐在一个像邻居家客厅一样的小店里，吃顿踏实饭，那感觉太珍贵了。今天就跟你聊聊杭州一家火了29年的小店，故事特别有温度。

说的就是西湖区南都花园门口的‘红海小吃’。听名字就很朴实，店里卖的菜也特别实在：麻婆豆腐8块钱，糖醋里脊18块，红烧排骨23块。守着这家店的是一对70后夫妇，三海和红梅。

这个国庆假期，他们跟往常一样忙得脚不沾地。老板娘红梅跟记者感慨，说刚开店的时候门口还是泥巴路呢，现在快三十年了，一年到头就春节休息几天。国庆客人多，他们得从早上忙到晚上十点。

但你听红梅说话，一点儿都感觉不到累。她特别爱笑，口头禅是‘很好的’。这三个字其实藏着她的人生哲学。她说，不管别人买不买东西，自己的态度一定要好。

对，这里有个很关键的点。红梅18岁摆摊的时候，同学妈妈教了她一句影响一辈子的话：‘别人就算还价到一分钱一条，你也不要去骂他。你不骂他，他待会儿还会回来买。’ 你看，这就是最朴素的生意经。

所以你在店里能看到，不管多忙，红梅都笑眯眯地招呼客人，就像对老邻居一样。有网友留言说，‘老板娘笑嘻嘻的，看着心情就好，饭都能多吃一碗’。有时候人太多了，她就会特歉意地劝客人下次早点来，特别实在。

这种乐观让她看世界都带了一层温柔的滤镜。她嘴里常说的‘很好的’，是说房东好、员工好、客人好，老公好、儿子女儿好，甚至连亲家都好。她只记得得到的东西，不记失去的，开店快三十年，愣是想不起来遇到过什么大困难。

这心态真是太好了。那她的小店能开这么久，除了服务态度，菜品本身肯定也有秘诀吧？

红梅说，哪有什么秘诀啊，就是‘东西好不好，大家心里都有数’。她坚守两条底线：食材新鲜，口味清爽。比如食材，都是她老公三海每天早上亲自去固定的摊贩那儿挑，必须看得见、摸得着，绝对信任才买。

难怪老客都说，来这儿图的就是一口不加修饰的家常味。红梅说，店里的调料就盐、酱油、味精三样，跟家里做菜一样清淡。而且这么多年，菜单和店里没怎么装修的环境一样，几乎没变过。有人问她为什么不跟着市场涨点价，她就摇头，觉得没必要。

她说：‘来吃饭的人，能花最少的钱，吃一顿像家里一样的饭，就会很开心。’ 这大概就是真正将心比心在经营。小店开了29年，也攒下了无数人情故事。

对，有一个故事特别触动我。有个沉默的中年男人老陈，每周都雷打不动来点一份番茄炒蛋配白饭。后来三海多嘴问了一句，才知道老陈的儿子生前最爱吃这里的番茄炒蛋，病逝前吃不下别的，就念叨这一口。老陈是替他儿子来吃的。

听完这话，三海和红梅半天没说出话。从那以后，无论老陈多晚来，哪怕打烊了，三海都会重新开火专门给他做一盘，蛋要嫩滑，番茄要炒出红油。红梅呢，会悄悄在碗底卧一个荷包蛋，不收钱。

真的，食物有时候承载的就是这种说不出口的思念和温暖。时间攒下的口碑也从不缺流量。一波波的年轻人通过社交平台自己找过来，打卡说是‘宝藏小店’，红梅笑着说：‘我从没请过网红，都是年轻人自己来的。’

这种朴实非常有力量。红梅很早就已经在南都花园这边安家了，她说生活跟生意一样重要，普通人就过普通人的日子。小店打算开到员工差不多退休，她现在还想抱孙子的，孙子都八个月了。你看，这就是一个地道杭州小店的忙与乐。

听完红梅的故事，感觉下次去杭州，真应该绕开网红店，去这种有温度的小馆子坐坐。用最少的钱，吃一顿像家里一样的饭，还能看到老板娘笑眯眯的眼睛，多好。

国庆“很忙”丨杭州这家小店长红近三十年，国庆假期依旧座无虚席

国庆假期大家都出去玩了吗？我刷到一条特别有意思的消息，说在嘉兴新塍古镇的老街上，有人用50年前的老式牛皮纸包点心，一下就把好多人的童年回忆给勾起来了。

哎，这个我懂。那种牛皮纸包得严严实实，还得是梯形的，专门用来走亲戚送长辈，特别有仪式感。现在确实很难看到了，这个老南货铺的摊位是在哪里？

就在嘉兴秀洲区的新塍老街三期，挨着一个民国影视基地。摆摊的师傅叫浦仲年，他1978年就在这条街上的副食品商店工作，一直干到2000年。他说那时候店里卖瓜子、花生、糖果、罐头，全是拿牛皮纸手工包的，80年代那种带包装的礼盒出来以后，老式纸包就基本消失了。

所以这次他是专门把‘老底子的记忆’给找回来。而且我发现，这其实只是新塍老街国庆活动的一部分，整个活动叫“moon见新塍 好事发生”，从10月1日一直持续到7号。

没错，关键是他们搞了一个“老手艺、老味道、老记忆”的展演，有十二种业态。你想想那个画面：灶头画、磨剪刀、做糖糕、老木匠、竹编、剪纸，还有爆冻米、修鞋补伞，甚至连老式缝纫机都有！

爆冻米这个太有年代感了。活动上有个陈阿姨就在那个怀旧爆冻米铺前面看了好久，她说小时候每逢过年，爆米花摊前都排长队，有客人来家里，都会泡一碗爆米花招待。现在再看到，感觉像回到了童年。

这就是老街烟火气嘛。而且这种沉浸感很强，除了吃和看，还能玩。在老电影院东侧有一个小舞台，附近桃园小学的孩子们在玩滚铁环，还用上了‘套、靠、推、控’的四字诀。

我小时候也玩过滚铁环，完全没掌握什么口诀。人家11岁的张梓芯小朋友说，他们学校从一二年级就开始教滚铁环，是一门特色非遗课程，所以她玩得比父母还稳。而且前三天，这些小学生还当“小老师”，带游客滚铁环、抖空竹、跳皮筋、捉七，特别有意思。

这个设计真不错，把非遗传承和现场体验结合起来了。我还注意到一个细节，这些摊位都是轻量化可收纳的，每天收摊了干干净净不留堆积。而且每天上午九点到十二点，下午一点半到四点半免费开放，晚上六点到九点还有露天电影。

到了晚上其实更有味道。书画老师现场驻场创作，旁边还摆出复古的八仙桌、老式茶壶，免费提供清茶和自助冻米茶。沿着丰乐街那边，还有一整面“新塍方言·闲话文化墙”，游客可以去研学打卡，找一找乡音。

新塍镇虹桥社区的蒋红书记总结得特别好，她说这次活动就是通过老物件、老手艺、老南货，加上新塍方言、老曲艺、老电影，动静结合，形成一个沉浸式的活动矩阵。而且全是免费体验，目的就是吸引游客，擦亮老街的新名片。

换句话说，不是把老物件锁在柜子里，而是让它们活起来，让老手艺回归，让那种市井烟火气也能重新被体验和传播。我觉得这才是真正的文化记忆活化，不是生硬的展示，而是可参与的生活本身。

确实。所以这个国庆，新塍老街不光有热闹，更有那种光影与人影交织下的乡愁。如果想找回一点儿时的慢时光，这七天去走走还真是不错的选择。

国庆假期新塍老街打出“怀旧牌” 老手艺老味道都来了

北美首座中式廊桥竣工！这两位美国工匠曾来泰顺“取经”

大家好，欢迎收听本期节目。国庆快到了，我们先来聊一个特别温暖的话题。前几天，在浙江有一场公益展演，庆祝咱们新中国成立77周年，舞台上同台演出的，是孤独症青少年和普通市民，歌声、鼓点、舞蹈，那种平等包容的氛围，真的让人心头一热。

没错，这个画面其实就是浙江志愿助残氛围的一个缩影。你可能不知道，从去年8月开始，浙江就推出了一个叫“大爱无碍”的志愿助残实施意见，目标是构建一个“党建引领、部门协同、社会参与、残健融合”的新格局。

对，这个“大爱无碍”名字你一听就能记住。关键是他们执行得特别快，一年多的时间，从省到市到县，分级组建了近千支志愿助残服务队，参与的志愿者超过百万人次。可以说，志愿助残从过去那种零散、自发的状态，一下子变得体系化了。

你说的这个转变太重要了。“大爱无碍”从一个理念，变成了残疾人生活里能实实在在感受到的事情。你知道他们这个项目的初心是什么吗？就是要让每一份特殊的期盼都被看见。

这个初心听起来就很动人。比如我听到一个例子，在温岭石塘镇海边，有一位来自磐安的肢体残疾人张阿姨，她这辈子最大的梦想就是看看大海。你想，对很多重度肢体残疾人来说，出门是不是都算一种奢望？

确实是。就是去年底，浙江十多个县市区的志愿服队结对，搞了一个“大爱无碍·山海圆梦”公益行动。他们就是专门带着这些不方便出门的残疾群众，走出居所，去奔赴山海，张阿姨的看海梦就是这么实现的。

其实，这不只是带去旅游那么简单。浙江全省的残联协会和各类志愿力量现在都下沉到一线了，他们走进社区乡村，贴近残疾人的生活去摸排需求。围绕关爱照护、教育助学、医疗康复、就业帮扶、文体融合、权益维护这六大领域，去做精准帮扶。

你这一说，这些项目就变得立体了。比如有帮助视障群体的“视界游爱”项目，有守护精神障碍群体的“蓝丝带”行动，还有赋能脊髓损伤群体的“幸福轮友”计划，甚至有保障听障人士权益的“手·法”法律服务项目。可以说是一批接地气、有温度的项目全面开花。

说到这里有个关键点，志愿助残其实不是光有爱心就行的，它是一项对专业知识、服务技能要求极高的工作。换句话说，你得从“凭爱心做事”转向“靠专业成事”。

说得太对了。所以你看浙江的做法，省残联会专门举办志愿助残骨干的高级研修班、师资培训班，还建立社会工作人才储备库，就是要系统化地提升志愿者的专业服务能力。

这样一来，善意的力量就更强了。我观察到很多队伍都在整合自己的优势资源。比如阿里巴巴公益基金会志愿队，他们就开发了轮椅导航这样的科技助残产品；浙江大学、浙江师范大学的团队，就在围绕心智障碍这些课题做学术研究。

还有金融领域的创新，像建行浙江省分行在探索非现金财产的慈善信托，去激活公益新形态。但我觉得最让人感触的一点是，浙江的助残理念升级了，不再只是兜底帮扶，而是“平等、融合、共享”，重在赋能成长、成就价值。

这就不是单向救助了，而是双向成就。比如在杭州一家叫美通香薰的科技公司，车间里数名听障香薰师在无声世界里创作。企业负责人就说，香薰产业重在嗅觉和创意，听障人士专注力强、审美细腻，具备独特优势。他们靠自己的特长创造价值，这让助残事业有了双向的温暖。

其实这种残健融合的图景在浙江很常见了。像杭州滨江区的融爱星面馆，心智障碍的青年通过专业培训上岗就业；在温州，一位自幼因病致残的创业老板，设立了“幸福树”基金去扶残济困；东阳横店那边，残疾人特型演员也能在影视剧里找到更多机会。

而且，就在这个月，浙江省还要举办首届志愿助残服务项目大赛，194个项目团队参加。他们都是从小切口精准对接残疾人的急难愁盼。

你看，从零星善举到全域联动，从粗放帮扶到精准赋能，从单向救助到双向成就，浙江的志愿助残事业已经走向了专业化、体系化和常态化的发展。

没错，这样温暖而积极的力量，其实也是在为浙江高质量发展建设共同富裕示范区，注入一股温暖又强劲的助残力量。好，感谢收听今天的节目，我们下期再见。

点点星光 聚爱成海 浙江专业化体系化推进志愿助残服务擦亮“大爱无碍”品牌

浙江专业化体系化推进志愿助残服务擦亮“大爱无碍”品牌

哎，你有没有发现，今年国庆和刚过去的中秋，旅游和消费市场出现了一个特别有意思的对比，一热一冷，还挺能说明问题的。

我也注意到了。你说这热，指的是县城旅游特别火爆吧？数据确实很惊人，像同程旅行统计的，县域旅行产品预订热度同比涨了42%，游客平均能多待3天多。有的县城，比如安徽黟县，酒店预订量直接翻了13倍。

对，这就是所谓的“奔县游”。那冷的一面呢，就是中秋月饼，大家都说卖不动了。有平台数据显示，今年买月饼自己吃的比例，头一回超过了送人的。而且73%的人买之前会翻配料表，就盯着那个“低糖”的去找。

这么一看，大家不是不花钱了，是花钱的方式彻底变了。专家把这叫“过日子式消费”，说白了就是消费者心里门儿清，分得清什么是“我需要”，什么是“我只是想要”。不为那些过度包装和排场买单了。

没错。你看“奔县游”，奔的不是什么五星级酒店或者网红打卡点，而是那种真实的烟火气。月饼也一样，它不是社交硬通货了，回归成了咱们过节的普通食品。这是个回归本质的信号。

消费者变得这么清醒，商家以前那些靠包装、靠噱头的商业套路眼看就玩不转了。所以现在都在喊一个词——转型。具体怎么做？文章里提了，商家得转过“三道弯”，我觉得这个说法挺形象的。

对，这第一道弯，也是最根本的，就是换脑子。以前很多商家把假期当“收割季”，一到节假日就先涨个价。但现在这套把戏彻底失灵了。假期其实是最好的口碑场，你明码实价、规则透明，用信任来揽客，才是长久之计。

说到点子上了。第二条是换路子，要真把产品做回“日子”里去。这里有个关键点，就是别老在包装和噱头上挖空心思，你得多在品质、健康、性价比这些实在的地方下功夫。花里胡哨只能热闹一时，想吃透这种“过日子”的新消费观，得做长线生意。

嗯，第三道弯特别适合那些突然火起来的县域目的地，就是要补短板，好好接住流量，培养回头客。你想，客流一下子涌进来了，你的配套设施、价格管理、市场秩序，哪个环节都不能掉链子。不然游客乘兴而来，败兴而归，流量反而变成一次性的了。

这说得很透彻。而且我还想补充一点，很多人可能误解了“过日子式消费”，觉得是不是就意味着“凑活”或者降级了？其实完全不是。它是一种更理性的品质生活消费，强调把钱花在真实的体验和日常的刚需上，花得更值，而不是花得更少。

总结一下，从月饼的“退烧”到县城的“火爆”，都指向了同一个未来：消费者只为真价值买单。对商家来说，这既是挑战也是机会，谁能更快转过那三道弯，真正尊重消费者的理性，谁就能抓住下一波增长的红利。

涌金快评丨假期消费七日谈 你“奔县”了吗？店家莫把假期当“收割季”

假期消费七日谈：你“奔县”了吗？店家莫把假期当“收割季”

涌金楼

各位听众朋友们大家好，国庆假期看球旅游两不误，今天我们就来给球迷朋友们，特别是宁波的球迷，提个醒。

没错，10月3号晚上，浙BA省级争霸赛小组赛第四轮，宁波队要在主场对阵富阳队了。这场新赛季的首次碰撞，肯定特别精彩。但今天咱们的重点不是比赛本身，而是看完球之后那个小动作——票根千万别扔。

对，这可不是一张普通的票根，它是杭州文旅为球迷们准备的一把‘通关密码’。趁着国庆长假，看完球带着票根去杭州转转，你会发现这张小纸片简直能当钱花。

是的，杭州文旅这次围绕浙BA赛事，推出了一个覆盖吃喝玩乐的超级大礼包。这里面有三个关键词，咱们得一个个拆开看：沉浸式共享空间、文旅三件套，还有超200项的文旅礼遇。

先说这个沉浸式共享空间，特别有意思。杭州在全市挑了十个地方，比如千岛湖啤酒小镇、龙门古镇，还有南宋书房等等，专门给球迷提供休憩打卡服务。你可别以为只是进去坐坐，人家是有实在优惠的。

对，比如说你拿着票根去金沙湖的YUJIE湖畔小馆，任意消费，每桌就送你两瓶德式高端精酿啤酒。或者去世贸君澜大饭店的留暇leisure，餐饮直接打八五折。还有个球迷中心更直接，叫左承1892，凭票根全场酒水小吃、球队周边全部九折。这氛围感一下就拉满了。

第二个关键词，叫‘文旅三件套’。这个是把杭州13个区县市的非遗、美食、文创特色都打包了。关键点是时间，凭赛事票根，在比赛前后三天内都能享受专属优惠。

这里头有些东西挺让人动心的。比如上城区德寿宫的AR冰箱贴，打八五折；滨江区有一个守护冠军的镇水兽摆件，原价88，凭票根只要78。最有意思的是萧山区，有个酱油冰淇淋，原价25，优惠价20块，这味道我还真有点好奇。

还有拱墅区的天竺筷，满100减30，满200减60；钱塘区‘王的手创’那个非遗的龙生九子盲盒，只要59块，还能体验9块9的手工拓印。换句话说，你不仅能看球，还能用很实惠的价格，把杭州的文化带回家。

还没完呢，第三个关键词是覆盖更广的‘超200项文旅礼遇’。这里面有些重量级项目。比如西溪国家湿地公园，门票从80降到70，门船联票从140降到120。还有滨江区的‘钱印号’、‘梦航号’游船，线下买票直接买一送一。

这里有个关键点我得补充一下，西溪湿地的这个优惠到9月30号，所以要去的朋友得抓紧看看日期。另外像萧山区的杭州乐园能打五折，余杭区那边的美鸬山居，住宿直接打六五折，很多民宿餐饮也有折扣。

还有钱塘区的低空科技馆，无人机研学项目原价199，优惠价139，很适合带小朋友去体验。对于外地球迷团队，住宿也有专门的礼遇，比如华住会旗下20多家酒店，住宿能享受门市价的八五折，还含早餐。

所以你看，基本上是把你在杭州的吃、住、游、购、娱都考虑到了。当然，因为这次参与商户和优惠项目确实太多了，我们建议球迷朋友们出发前，可以先查看一下我们原文里提到的完整清单，也最好提前给商家打个电话确认一下，以实际执行为准。

是的。总之，对于宁波球迷来说，这个国庆假期的安排可以很完美。10月3号先在家门口给球队加油，然后把票根往兜里一揣，直接杀到杭州。

去德寿宫挑个冰箱贴，去西溪湿地坐坐摇橹船，晚上再去千岛湖喝一杯精酿。杭州的烟火气和山水意，这张票根就是你的通行证。宁波的球迷朋友们，咱们收好票根，杭州见！

国庆长假这些浙BA福利宁波球迷别错过！

潮闻体验官丨走进 “鱼缸球场”，解锁板式网球

走进 “鱼缸球场”，解锁板式网球

化身“鱼缸”选手，追球追到怀疑人生

潮闻体验官

国庆长假到了，你是不是也打算把平时没熬够的夜、没睡饱的觉，一口气全给补回来？先别急，这事儿可没你想的那么简单。

没错，很多人觉得周末或者假期疯狂补觉是犒劳自己，但浙江大学医学院附属第一医院精神卫生科的专家提醒了，这种看似爽翻天的操作，背后其实藏着不少健康隐患。

对，最核心的问题就是它打乱了咱们的睡眠节律。我们每个人身体里都有一个生物钟，它决定了我们天然想几点睡、几点醒，但同时我们还得跟着社会时钟走，比如上班上学的时间表。

换句话说，平时你的身体已经习惯了某种节奏，突然报复性熬夜再报复性补觉，就等于硬生生给自己制造了一个'微型时差'。等假期结束一回到正常作息，整个人就会精力不济，感觉比放假前还累。

这里有个关键点，并不是睡得越多越好。我们每个人都有相对固定的睡眠需求，一旦睡过头，反而可能导致当天晚上难以入睡甚至失眠。而且长期过度睡眠会让身体处于代谢抑制状态，反而加速机能老化，还容易让你情绪不稳、精神萎靡。

那如果真的累了，假期到底该怎么睡？心理治疗师胡婵婵给出了一个很实用的建议：休息日也尽量别偏离平时的作息模式太多。补觉可以在平时起床时间的基础上，前后稍微延长一点点，但整体增加控制在1到1.5个小时以内，入睡时间也不宜比平时晚1小时以上。

这样做的目的就是帮助强化内在节律，让身体维持一个稳定的生物钟。其实说到底，功在平时，千万别依赖一次性补觉，它的效果永远比不上日常规律、健康的睡眠。

那怎么判断平时自己是不是睡够了呢？总听人说八小时睡眠制，其实这个标准非常因人而异。判断标准说白了就是看醒来的主观体验：如果你一觉醒来神清气爽，没有头晕乏力，那你的睡眠就是够的。反之就是有缺失。

对，现在很多朋友也会用手表来监测睡眠，但医生也说了，手表数据只能作个参考，最关键的还是你自己的身体感受。如果真的有强烈的节律监测需求，或者怀疑自己有主观性失眠这样的认知问题，最好去精神卫生科做个专业的睡眠评估和监测，别自己瞎琢磨。

还有个很有意思的点，报复性睡眠背后，很可能是一种心理信号。精神卫生科主任胡少华教授提醒说，这种'平时透支、周末报复'的模式，容易出现在高压工作族群或者夜猫型人格身上。

没错，很多人其实是把情绪疲劳误当成了身体疲劳。真正该解决的不是补觉，而是背后的焦虑压力、情绪耗竭，甚至是完美主义倾向这类心理问题。对于有抑郁或焦虑倾向的朋友来说，假期长时间昏睡可能是一种情绪逃避，而不是身体修复。

所以，当你发现自己频繁依赖周末长时间补觉的时候，值得停下来问自己一句：真正疲惫的，到底是我的身体，还是整个生活的节奏？找准问题，才能对症下药。

国庆假期“报复性补觉”？小心越睡越累，得不偿失！

医科普

假期出行，安全第一。今天我们得好好聊聊10月份可能影响咱们浙江的几个自然灾害风险，官方刚开了会商会，信息量很大。

没错，国庆假期已经开始，大家可能都在路上或者准备出发。应急管理部联合了好几个部门，对10月整个月的灾害风险做了个全面研判。我先划个重点，整个10月，全国来看，台风、洪涝、森林火灾、地质灾害，这些风险都存在，特别是有1到2个台风可能会登陆或明显影响我们国家。

对，而且说台风强度总体还偏强。那具体到咱们浙江，梳理下来主要有五个方面的风险。第一个就是国庆假期期间，出行的人特别多，相关部门专门提醒，要高度关注自然灾害对交通出行和户外活动的影响。对于浙江来说，局地发生地质灾害的风险是比较高的。

嗯，山区尤其要注意。第二个风险还是跟水有关，洪涝和风雹灾害。会商提到，浙江西部10月份的降水可能比往年要多出两成以上。换句话说，得特别警惕突然来的暴雨或者强对流天气，这种短时强降雨很容易引发小流域洪涝和滑坡。

确实，旱涝急转的情况很危险。然后是大家很关心的台风。虽然预测说主要影响华南沿海，路径是往西走，但咱们也不能掉以轻心。10月份预计西北太平洋和南海有3到4个台风生成，其中有1到2个会登陆或明显影响我国。整个沿海还可能发生一次灾害性的台风风暴潮和四到五次灾害性海浪过程。

这里有个关键点，虽然路径预报偏西行，但台风的影响范围可能很大，外围环流带来的风雨一样不容小觑。除了台风和水灾，第四个风险就是火灾。10月份秋高气爽，浙江西部部分地区的森林火险等级是较高危险级别，进山游玩的朋友一定得注意防火。

没错，火源管理要特别严格。最后第五个风险，地质灾害，这个和前面的强降雨风险是联动的。预计10月份浙江西部部分地区，地质灾害发生的风险比较高。这跟假期期间局地高风险其实是一脉相承的。比如你假期去浙江西部的山区自驾或者徒步，就得把暴雨、地质灾害、森林防火这三道弦都绷紧了。

总结得太到位了。我们再来捋一下，整个10月，特别是在国庆假期，咱们浙江的朋友要重点关注：一是局地突发地质灾害；二是浙江西部可能增多2成以上的降雨，注意强对流天气；三是虽然台风主要可能冲着华南去，但对咱们沿海的风暴潮和海浪过程还是得有防范意识；四是西部林区防火。

对，把这几个点记住了，提前看天气预报和地质灾害气象风险预警，避开危险地带，咱们就能玩得更安心。祝大家度过一个平安愉快的假期。

10月份全国自然灾害风险形势发布，国庆假期浙江局地地质灾害风险较高

国庆智性游②丨从脑控赛车到机器人格斗，西湖边开了个“赛博乐园”

抠个小洞，脸肿成猪头，这事儿你敢信？今天咱们聊聊耳朵上那个不起眼的‘聪明孔’，到底有多危险。

对，最近有个18岁的大学生小张，他左耳前边有个米粒大的小孔，洗完澡觉得有点难受，一摸还流了点带血的脓。他以为就是上火长痘，手一痒，使劲挤了几下。

挤痘痘嘛，很多人都有这个习惯，觉得挤干净就好得快。但小张这一挤，坏事了！没多久，耳朵前边火烧火燎地疼，半张脸迅速就肿了起来，那小孔还不停地流黄脓，直接变成了‘猪头’。

吓得他赶紧捂着耳朵跑到了宁波市北仑区宗瑞医院。接诊的耳鼻喉科医生纪盈盈一检查，诊断是先天性耳前瘘管，而且已经急性感染化脓了。

这里有个关键点，什么是先天性耳前瘘管呢？其实这是一种常见的先天性耳部畸形，咱们国家患病率大概在1.2%到2.5%之间。它是在胚胎期发育时，第一、二鳃弓没完全融合好留下的一个小管道。

没错，这小孔最常见的位置就在耳轮脚前边，所以才有人管它叫‘聪明孔’。但它表面看着就是个小洞，里头的通道可是又深又曲折，有的能深到耳部软骨，甚至还有分支，特别容易藏污纳垢，堆积皮脂。

对，小张的情况就是因为严重感染，医生当场就得给他排脓。等创面愈合之后，纪医生还建议他做一个根治性切除手术，把整个瘘管组织包括分支都彻底切干净，这样才能降低复发风险，可不是简单地把洞口堵上就行。

说到感染，可能有人觉得只要我不去挤它、抠它就没事。其实不止是人为刺激。医生也说了，身体抵抗力下降的时候，潜伏在瘘管里的细菌也会出来捣乱。

就拿小张来说吧，他是个典型的‘夜猫子’。不上课的时候，经常玩手机到凌晨，一觉睡到下午，吃饭也没个点儿，有时候一天就吃一顿。这种不规律的生活，免疫力能好到哪儿去？